Nilkan kuntoutus

China

Nilkkani murtui 5 vkoa sitten, kipsi poistettiin kolme pvää sitten ja kepeillä köpöttelen tosi hitaasti ja nilkka kipeä ja turpea. Neljä pvää aikaa toipua työhön. Huuh. Millaiset kuntoutumiskokemukset kanssa kärsijöille? :) Jumppavinkit jo käytössä, kylmägeeli ja kohoasento.

6

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nilkkamurtumaa

      Meillä nilkkamurtumilla on täällä oma keskusteluketju: nilkka murtumaa osa 4.....................

      Itsellä saikku kestänyt jo 3.5 vuotta ;(

    • nilkkamurtumaa

      kipsin poiston jälkeen alkaa osittainen varaus, ohjeiden mukaan, eikä ensimm saikun kirjoitus tarkoita sitä, että olisit heti valmis normikävelyyn ja työhön. Saikkua jatketaan . työstä riippuen, useita kk. Millainen oli murtumasi/murtumat?

    • China

      Weber B-Murtuma luutui kipsihoidolla ja nuoren erikoistuvan mielestä nyt voi juosta. Nivelsidevammaa tuntuisi vielä olevan, kun nilkka turpoaa, on kipeä ja jäykkä. Akillesjänne kireä ja tassu ei tahdo löytää maata alleen. Fysioterapiaan en lähetettä saanut kyselyistä huolimatta ja keppien kanssa hitaasti menen. Välillä jumppaan
      ja koetan totuttaa seisomiseen toipilas tassua. Autolla ajoa ja hoitotyötä ois työssä 8h/pvä. Lääkärin mielestä menoksi vain. Avuton on, kun itse sairastuu :/

      • 197

        Ei hyvää päivää! Jo on ammattitaidoton lääkäri, kun määrää JO seisomatyöhön!! Jos nyt aloitat työt, niin takapakkia tulee varmasti. Mene pätevälle ortopedille.Yksityiselle mars. Onko vakuutus? Mitä kuvia otettiin? Älä rupea juoksemaan. Ei kyllä murtuneella jalalla juosta, vielä puolenvuoden päästäkään. Itsellä 1v 2kk takana ja vain HAAVEILEN juoksusta...Hae lisää saikkua ja anna jalan toipua. Ehdottomasti vaadi päästä fyssarille. Antaa oikeat jumppaohjeet, muuten nilkka jäykistyy.


      • China

        Kiitos vinkistä :) Varasin ajan yksityiselle ortopedille ja sain heti ymmärrystä, fysiolähetteen ja sairaslomankin jatkoa. Nyt varaamaan aikaa fyssarille, kuka joutas ottaan. Vakuutus onneksi on. Tsemppiä sinullekin!


      • 197

        Jos olet lähellä Helsinkiä, Töölön Mehiläisessä on parhaat ortopedit, juuri nilkkoihin erikoistuneet. Itse olen saanut hyvää hoitoa siellä. Mielelläni matkustan 130km, kun saan hyvää hoitoa.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2284
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      39
      1809
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      14
      1596
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      237
      1308
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      63
      1305
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      19
      1113
    7. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      63
      1058
    8. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      62
      1018
    9. Wau mikä kroppa Sofialla

      Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja
      Kotimaiset julkkisjuorut
      108
      743
    Aihe