Oon yläasteikäinen tyttö, ja mulla on aina ollut hieman ylipainoa. Painoin ennen 61 kg. Olen 163 cm pitkä. Päätin aloittaa painonhalinnan viimekuussa, ja nyt painan 57 kg. Ongelmana on se, että mulla on kadonnut hirveesti lihasta esim. reisistä! Syön päivässä yleensä 100-500 kcal alle kulutuksen. Joskus päivän ajan paino on taas 60 kg... Mitä tehdä että en menettäisi enää lihasmassaa? Ja nesteistäkö tuo painon äkittäinen vaihtelu johtuu? Toivon asiallisia vastauksia.
Lihasten menetys..?
justme123
10
<50
Vastaukset
- justme123
up
- Poikaviistoistavee
Se johtuu perseen tiukkuudesta: tiukempi = ei pysty nussia nopeasti = painoa kertyy = olet läski
- justme123
no tämäpä kiva juttu
- dhsfgshbhsd
Kuule hei, sulla ei ole vielä lihaksesta tietoakaan. Se mikä sulta on kadonnut on LÄSKIÄ! Just sitä mitä jokaikisellä hiekkapillulla on kahden metrin leveydeltä perseessään!
- toimiiaina
Kannattaa ruveta vetää pientä lihaskuntoa ja syyä raejuustoa tai vastaavaa mutta ei mitää proteini juttuja koska ne lihottaa. ( jos haluut nopee näkyvää tulosta)
- ujytregtyerhujryt
Ja raejuusto tai se vastaava ei sitten ole proteiinia?
Kyllä teinit on TYHMIÄ!!! - asdjfdjfdpåpåfew
mitä vittua täällä nyt puhutaan :-D
- Minävaaa
Ite 13v koht 14v tyttö ja en ole tyytyväinen itseeni vaikka kaikki hokee et oon muka tosi laiha yms mut en usko joten itekki päätin sit ruveta laihuttaa (oon siis n.163cm 47.5 kg). Ite laihtunut niin että syön alle sen 500kca. Liikun päivittäin paljon ja teen kotona vatsa, jalka ja käsitreenin. Kun olen syönnyt esim aamupalan teen treenin jotta kuluttaisin ne pois. Illalla kun seuraava "ruoka" Eli syön sen 1-2 leipää illalla niin sama homma teen melkein heti perään treenin. Ainiin ja syön samalla kun treenaan niin kulutan sen samantien! :D Mutta tossa niitä mun kokemuksia. Sun ei niinkään kannattas "lopettaa" syömistä vaan vähennä ja syö TERVEELLISESTI ja liiku paljon niin hyvä tulee! Silloin saat lihasta ja hyvän kropan! Tsemppiä! :)
- näinteet
Sulta katoaa lihasta myös siksi, että et liiku laidutuksen lisäksi, sekä proteiinin saanti voi olla vähäistä :)
- rhjtyhsrb
Niinku yläasteikäisillä jotain lihasta ois.. no kaikillahan tietty on lihakset, mutta ékstra lihasmassaa, höpöhöpö. Tulkaahan alas sieltä amerikkalaisten teille luovuttamista pilvilinnoista, vitut teillä mitään lihasta ole. Se on läskiä se.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta801827Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt181699- 161524
50+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin191213En voi sille mitään
Tulen niin pahalle tuulelle tästä paikasta nykyisin. Nähnyt ja lukenut jo kaiken ja teidän juttu on samaa illasta toisee121204Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv61192hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo121156Miten joku voi käyttää koko elämänsä
siihen että nostelee täällä vanhoja ketjuja ja troIIaa niihin jotain linkkiä mitä kukaan ei avaa? Ihmisellä ei ole mitää81139Annetaanko olla vaan
Siinä se, tavallaan kysymys ja toteamuskin. Niin turhaa, niin rikkovaa. On niin äärettömän tärkeä, ja rakas olo.. N291131Pakkoruotsi on leikkikieli, jota ei ole tarkoituskaan osata
Pakkoruotsi on leikkikieli. Ennen leikkikieltä sanottiin siansaksaksi, sitten keksittiin tilalle pakkoruotsi. Pakkoruot71124