jos syö 200kcal per päivä niin kuinka paljon laihtuu sitten vaikka kahdessa tai kolmessa viikossa? Huomaako jo muutosta ja kuinka paljon piää syödä ja kuinka pitkään että on just se 41kg ku oon nyt 47kg :((( oon nii vihane sille et oon vaan niin FAT >:( niin kertokaampas paljonko syötte että paino putoo vaik viikos kilon XDD jne.
Kuinka paljon laihtuu 200kcal/pv kahdes viikos
Fatmeomg
961
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
sairas olet!!en muuta sano
sinä voit mennä jonnekkin muualle jakelemaan viisauksias !
Samaa mieltä ! Eipä kannata viisastella
Ainakin pari ja puoli kiloa kehon nesteet parissa viikossa. Meet kyllä aika nopeesti säästöliekille et hidastuu painonlasku :/ Yritä huijata joku päivä sun kehoas ja syö yks päivä vähän enemmän vaik 500 kcal, et paino laskee nopeemmin. Huomasin just et olin laihtunu 50 kiloon, vaik olin toissapäivänä viel 52! Noin viikko sitten painoin viel 54 hyi >:( Pelkällä 200 kalorilla eläminen on vaikeeta, kannattaa syödä ainakin 300 niin et vahingossakaan sorru ahmimiseen. Mut tsemppiä
Kannattaa vaihtaa välillä sitä kalorimärää ettei sun aineenvaihdunta hidastu. Juo 250 ml kymmenen kertaa jääkylmää vettä, se polttaa noin 300 kaloria. Juo siis paljon vettä muuteskii mutta älä syö tai juo mitään 12 tuntiin ennen punnitusta. Älä syä aamulla, ei lounasta, syö päivällinen ja sitte säästä suurimmat kalorit ilallle koska illalla tulee aina se himo syödä. Syö vähäkalorisia ruokia, esim. tuore ananasta, hunajamelonia, vesimelonia, kurkkua ja rae juustoa. Älä syö leipää, tai maitotuotteita paitsi tuo raejuusto. Ja siis kolmen päivän ajan syö 200 kaloria, sitte vaiha 400 kaloria, ja sitte 300 kaloria ja taas 200. 2468 dieetti ois kyllä paras vaihtoehto, sillo laihduin -2.1 kg kolmessa päivässä, eikä sillo aineenvaihdunta hidastu koska vaihtelet sun kalorimäärää. Onnea sun dieettiin!
Kiitti iha sikana aijon vaihdella sit aina niin ei aineenvaihdunta hidastu. Yritän tehä tollee!
Suosittelen kysymään ohjeita lääkäriltä. Kuulostaa siltä, että voisit olla sen tarpeessa.
200 Kaloria CAL = 837,36 JOULE
Massan pudotus on valitettavasti saavutettavissa vain itsekurin ja itsehillinnän suhteessa kulutettuihin jouleihin.
Itse olin kovissa ongelmissa 131 kg painavana (191 cm), mutta siitä lähti ponnistus laihduttaa ja nykypaino on pysynyt noin 3 vuotta 94 kg.
Oon tänää juonu vaa 2 kuppii kaakaoo ja eilenkää en paljoo mitää? Eilen olin 53 tänään 51,6