Hei. Minun pitäisi laihtua 5kiloa 2 viikossa. Oon 157 ja painan 49kiloa eli oon läski. Tarvitsisin jonkun treeni jutun ja aion syödä 200-400kcal päivässä.
Eli ideat olisi jees. Ei mitään että älä laihduta ja jne mutta sen haluun tietää että oonko ylipainoinrn ja milloin olisin.
Ajattelin elää vedellä ja kurkulla ja tämmösillä vihanneksilla.
Kuinka paljon kaloreita on kurkussa ja tomaatissa??
Mikä olisi tehokas treeni??
Kiitti jo valmiiksi!
Eli ideat olisi jees. Ei mitään että älä laihduta ja jne mutta sen haluun tietää että oonko ylipainoinrn ja milloin olisin.
Ajattelin elää vedellä ja kurkulla ja tämmösillä vihanneksilla.
Kuinka paljon kaloreita on kurkussa ja tomaatissa??
Mikä olisi tehokas treeni??
Kiitti jo valmiiksi!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ballet Beautiful Workout on tosi hyvä, suosittelen sitä. Sillein saan baleettitanssijan kropan, mä teen sitä 2 tuntia viikossa. Siinä elokuvassa Black Swan , Natalie Portman laihtu n.9 kiloa siihe elokuvaa tekemällä tota treeniä 5 kertaa viikossa, 2 tuntia päivässä ja se myös ui. Löydät ton treenin suomenkielellä netistä, ja kannattaa lukee siitä mitä Natalie Portman teki päivän aikana laihduuttaakseen nii paljo. Tsemppiä laihdutukseen!
mistä löysit sen treenin ku yritin ettiä mut en löytäny?? vai oonkohan vaan tyhmä.. tai voitko kertoa siitä enemmän tai jotain?
Hiilariton ruokavalio. Lähtee enemmänkiin kahdessa viikossa. Atkins dieetti esim, toimii.
voi vittu älkää jättäkö niitä hiilareita pois..... heti ku syötte hiilareit taas ni sit oho painoo tuli takas kaks kertaa enemmä ku lähti. jos haluutte laihtua ja olla ikuisesti laiha syökää hedelmiö ja ihan hitosti hiilareita. jos ette usko mua ni menköö kattoo youtubest freelee the banana girl. naurettavaa tälläne 'vähän hiilareita ni laihdutte niin vitusti' ja sit hups painoo tuliki enemmö takas ja kaikki onntaas paskasti.
Totta, enemmän hiilareita vähemmän kaloreita. Kyl kilot lähtee.
Kiitti :)