Linkkejä meditointiohjeisiin, jossa todellisiin tuloksiin pääsee viikossa tai alle kuukaudessa korkeintaan. Erityisen kiinnostunut olen ajatusvirran tarkkailusta tai jotain sellaista tietoisuuteen liittyvää. Myös oman kehon hallinta, pulssin alentaminen esimerkiksi, jos nyt aiheeseen edes liittyy.
Sellainen alkukäsitys aiheesta on, että istutaan lattialla ja rauhoitutaan – mikä on tyhjänpäiväistä. Otan tietysti itsekin selvää jahka aika on kypsä. Jonkin aikaa on jo ajatus muhinut, mutta ei vielä tekoihin asti. Eikä tosiaan huvita tyhjänpäiväisesti istua lattialla mumisten jotain mantraa, sellaista olen jo lapsena tehnyt puussa. Kiitti moi.
Sellainen alkukäsitys aiheesta on, että istutaan lattialla ja rauhoitutaan – mikä on tyhjänpäiväistä. Otan tietysti itsekin selvää jahka aika on kypsä. Jonkin aikaa on jo ajatus muhinut, mutta ei vielä tekoihin asti. Eikä tosiaan huvita tyhjänpäiväisesti istua lattialla mumisten jotain mantraa, sellaista olen jo lapsena tehnyt puussa. Kiitti moi.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Tuloksiin pääsee nopeamminkin, eikä tarvitse lattialla istuskella.
Tutustu Wim Hofiin, menetelmä ilmaiseksi saatavilla
https://www.youtube.com/watch?v=psW_BbIhMFA
Ei tuo kylmyys houkuttele, vaikka talvella näppärä toteuttaa :)
Toinen tehokas on Robert (Bob) Monroen menetelmä. Siinäkin pääsee varmaan alkuun pienellä google/youtube-hakusatsilla.
Eli cd?
Gateway Experience, jos saat sen jostain käsiisi. Opit sen avulla tavoitteellisesti siirtymään tietoisuuden tilasta toiseen.
Toivottavasti aloitus oli trolli.
Sen kunniaksi: Trolololol, trolololol, trolololollolitilollollol.
Toivon, että aloitus oli tosissaan tehty. Meitä on kasvava ryhmä, jotka välitämme tuloksellisesta meditaatiosta. Skeptinen mielenlaatu ei ole este vaan etu.
Ihan tosissaan oli tehty. Aika vain ei ole vielä kypsä, mutta sitten kun on, niin olisihan se passeli, jos täältä löytyisi valmiina jokin mikä iskisi.
Tarkkailin eilen meditaation loppuvaiheilla pulssini toimintaa. Noin puolen tunnin päästä tunnin harjoituksessa pulssi on lähes tunnistamattoman alhainen.
Johtuu siitä että aivotaajuus on samaa kuin syvässä unessa. Vallitsee syvärentouttava transsitila.
Sulta puuttuu nöyryyttä, ja tarvittavaa kärsivällisyyttä. Voi olla ettei meditaatio vain anna itseään sinulle. Tai voithan tietenkin kokeilla pakottaen meditoida asenteella "pakko meditoida, mitesseolisilmätkiinni, nyt meditoidaan, tulosta täytyy syntyä, fyysisiä indikaatioita homman tuloksellisuudesta tänne ja pian, saispaslisääpsykometrisiälaitteitajamittareitajoillatuloksellisuusmitataan...". Sitten vain vertailemaan meditaation jälkeisiä stressilukuja meditaatiota edeltäneeseen tilaan.
Kuten sanoin, aika ei ole nyt kypsä. Suotta teit arvion kirjoituksen tyylin perusteella – ymmärettävästi tosin.
Jos et ole aiemmin tehnyt ja kiinnostaa nimenomaan tuollaiset asiat, niin entä jos aloitat jostain todella helposta metodista? Buddhalaisilla (ja muillakin) on em. perusharjoitus, joka liittyy vain hengityksen tarkkailemiseen. Ei vaadi mitään erikoista ja voi tehdä istuen, maaten, kävellen, kotona, töissä, ennen nukahtamista, ruokatauolla tai aamulla herätessä -ihan mikä vain tuntuu itselle parhaalta. Siihen aika on aina kypsä.
Tulokset ja nopeus ovat meditaatiossa muutenkin kiinni siitä, mistä tilanteesta kukin lähtee. Joku saavuttaa asioita nopeasti ja jämähtää pitkiksi ajoiksi johonkin juttuun. Ja joku menee hiljaa, mutta pääsee sitten syvemmälle.
Kyllä kai tuon tulosajattelun voisi heivata meditaation harjoittalla mäkeen.
Tunti on kasvanut 15 min lisää, näin henk.koht, mutta se on hyvää aikaa.
Mielestäni se on alustavaa aivotreeniä. Joka hyvin uupuneena aloitettu meditaatio piristää ajattelua ja lisää innovaatioita.
Tänä syksynä tulee 9v. meditaatioharrastuksen aloittamisesta. Silti vielä.
Tässä on niitä ohjeita:
http://www.angelfire.com/empire/serpentis666/Satanic_Meditation.html
Kas, krisselikin kävi jättämässä puumerkkinsä.