Heräily ja pakkoajatukset

SistinasNight

Ongelmani on siis seuraava.

Jo pitkään, varmaan viimeiset kymmenen vuotta, on minulla jatkunut heräily.

Eli herään kerran kaksi yössä, täysin pirteänä. Joskus liian aikaisin aamulla, vieläpä siten että tuo liian aikaiseen herääminen kostautuu kun olen koko päivän zombina sitten. (Tarvitsen ainakin sen 8 tuntia unta).

Tämä on ongelma jo sinänsä.

Mutta on myös toinen ongelma.

Se on negatiiviset tunteet ja ajatukset jotka suorastaan virtaavat päähäni usein tuolloin kun herään, ja niiden vuoksi on hyvin vaikea saada enää unta.

Joskus jo kun menen nukkumaan ne alkavat pyöriä päässä.

Ne voivat myös olla jotain negatiivisia muistoja, jotka palaavat mieleen, tai sitten esim. vanhoja kaunoja jotka ovat yhä mielessä.

Onko muilla näitä vastaavia ongelmia?

Entä onko kenelläkään neuvoa kuinka näistä selviäisi?

Nämä harvemmin tulevat mieleen esim. päivällä tai jos olen saanut nukuttua hyvin. Yleensä olen etenkin päiväsaikaan hyvinkin positiivisella mielellä.


(vaikka tämä onkin enemmän uniongelma, niin koska kärsin OCD:sta, päätin laittaa sen tänne)

2

172

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • adrenaliiniannos

      Mielestäni on kyse sisäeritysjärjestelmästä, ja sen oireilusta. Jotta jaksaisit toimia, tulee adrenaliinia olla veressä. Adrenaliinihormoni alkaa erittyä vereen heti, kun ajattelet jotain vastenmielistä tai vihantunteita herättävää. Adrenaliini on siitä ikävä, että se pitää hereillä. Myös silloin kun ei pitäisi. Koeta rentoutua, joogaa, tai lue mielenrauhaa edistävää kirjallisuutta.

      • SistinasNight

        Oi kiitos. Tuossa on kyllä paljonkin järkeä.

        Se selittäisi tuon fiiliksen melko hyvin.

        Ja tämä OCD-taipumus istuu hyvin sen kanssa, miksi näiden pakonomaisten ajatusten kanssa saa painia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oulaisen vaalitulos: Vahva alku, mutta lisää toimia tarvitaan

      Hallituksen toimet rikollisuutta vastaan alkavat tuottaa tulosta. Puolueväriin katsomatta demokratian valtaa ja perustus
      Oulainen
      16
      7190

    2. Pääsiäisen terveiset kaivatullesi

      kaivatullesi tähän alas 💕💕
      Ikävä
      199
      2577

    3. Yh:n pihalla aina eri auto

      Ompa jännä seurata ohiajaessa, että millainen auto on nyt erään yksinhuoltajan pihassa. Näyttääpä siellä taaskin olevan
      Suomussalmi
      108
      2120

    4. En vittujakaan enää välitä sinusta nainen

      Toivottavasti en näe sinua enää koskaan. Jos näen, niin en ole näkevinäni. Et merkitse minulle enää mitään.
      Ikävä
      76
      1568

    5. Exän käytös hämmentää (taas)

      Osaisivatko palstan herrat kenties helpottaa tulkitsemista? Toki naispuolisetkit saavat antaa tulkinta-apua, mutta nyt k
      Sinkut
      191
      1109

    6. Milloin se sitten

      On? Se oikea hetki kun kerrot sille naiselle mitä tunnet häntä kohtaan?
      Ikävä
      41
      990

    7. Olet minua

      vanhempi, mutta se ei vaikuta tunteisiini. Tunnen enemmän kuin ystävyyttä. Olo on avuton. Ikävöin koko ajan. Yhtäkkiä va
      Ikävä
      46
      979

    8. Miksi sä olet jatkanut tätä näin pitkään?

      Kerro tai vaikene iäksi
      Ikävä
      87
      925

    9. Sä tiedät rakas

      Mitä toivon. Olisit vain rohkea ❤️
      Ikävä
      45
      739

    10. Susanna Laine paljastaa - Tästä farmilaiset yllättyvät joka kaudella: "Ettei olekaan niin paljon..."

      Farmi Suomi vie Pieksämäelle maaseudulle ja suosikkirealityn juontajan puikoissa on Susanna Laine. Uudella kaudella muka
      Tv-sarjat
      7
      738
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt