Heräily ja pakkoajatukset

SistinasNight

Ongelmani on siis seuraava.

Jo pitkään, varmaan viimeiset kymmenen vuotta, on minulla jatkunut heräily.

Eli herään kerran kaksi yössä, täysin pirteänä. Joskus liian aikaisin aamulla, vieläpä siten että tuo liian aikaiseen herääminen kostautuu kun olen koko päivän zombina sitten. (Tarvitsen ainakin sen 8 tuntia unta).

Tämä on ongelma jo sinänsä.

Mutta on myös toinen ongelma.

Se on negatiiviset tunteet ja ajatukset jotka suorastaan virtaavat päähäni usein tuolloin kun herään, ja niiden vuoksi on hyvin vaikea saada enää unta.

Joskus jo kun menen nukkumaan ne alkavat pyöriä päässä.

Ne voivat myös olla jotain negatiivisia muistoja, jotka palaavat mieleen, tai sitten esim. vanhoja kaunoja jotka ovat yhä mielessä.

Onko muilla näitä vastaavia ongelmia?

Entä onko kenelläkään neuvoa kuinka näistä selviäisi?

Nämä harvemmin tulevat mieleen esim. päivällä tai jos olen saanut nukuttua hyvin. Yleensä olen etenkin päiväsaikaan hyvinkin positiivisella mielellä.


(vaikka tämä onkin enemmän uniongelma, niin koska kärsin OCD:sta, päätin laittaa sen tänne)

2

220

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • adrenaliiniannos

      Mielestäni on kyse sisäeritysjärjestelmästä, ja sen oireilusta. Jotta jaksaisit toimia, tulee adrenaliinia olla veressä. Adrenaliinihormoni alkaa erittyä vereen heti, kun ajattelet jotain vastenmielistä tai vihantunteita herättävää. Adrenaliini on siitä ikävä, että se pitää hereillä. Myös silloin kun ei pitäisi. Koeta rentoutua, joogaa, tai lue mielenrauhaa edistävää kirjallisuutta.

      • SistinasNight

        Oi kiitos. Tuossa on kyllä paljonkin järkeä.

        Se selittäisi tuon fiiliksen melko hyvin.

        Ja tämä OCD-taipumus istuu hyvin sen kanssa, miksi näiden pakonomaisten ajatusten kanssa saa painia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Rakas

      Eihän se tietysti minulle kuulu, mutta missä sinä olet? 😠
      Ikävä
      57
      3262

    2. Pidit itseäsi liian

      Vanhana minulle? Niinkö?
      Ikävä
      63
      3077

    3. Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea

      Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa
      Maailman menoa
      51
      2909

    4. SDP:n lyhyt selviytymisopas

      1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p
      Maailman menoa
      51
      2440

    5. Joko olet luovuttanut

      Mun suhteen?
      Ikävä
      63
      2201

    6. Haluaisitko oikeasti

      Vakavampaa välillemme vai tämäkö riittää
      Ikävä
      56
      2081

    7. Mitä se olisi

      Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?
      Ikävä
      41
      1035

    8. Toivoisitko

      Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit
      Ikävä
      117
      998

    9. Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!

      Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      125
      969

    10. Sotekeskus

      Aloite on hyvä, kiitokset siitä. Mutta jos olette yhtään seuranneet hyvinvointialueen kokouksia niin sehän on jo nuijit
      Ähtäri
      38
      944
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt