Heräily ja pakkoajatukset

SistinasNight

Ongelmani on siis seuraava.

Jo pitkään, varmaan viimeiset kymmenen vuotta, on minulla jatkunut heräily.

Eli herään kerran kaksi yössä, täysin pirteänä. Joskus liian aikaisin aamulla, vieläpä siten että tuo liian aikaiseen herääminen kostautuu kun olen koko päivän zombina sitten. (Tarvitsen ainakin sen 8 tuntia unta).

Tämä on ongelma jo sinänsä.

Mutta on myös toinen ongelma.

Se on negatiiviset tunteet ja ajatukset jotka suorastaan virtaavat päähäni usein tuolloin kun herään, ja niiden vuoksi on hyvin vaikea saada enää unta.

Joskus jo kun menen nukkumaan ne alkavat pyöriä päässä.

Ne voivat myös olla jotain negatiivisia muistoja, jotka palaavat mieleen, tai sitten esim. vanhoja kaunoja jotka ovat yhä mielessä.

Onko muilla näitä vastaavia ongelmia?

Entä onko kenelläkään neuvoa kuinka näistä selviäisi?

Nämä harvemmin tulevat mieleen esim. päivällä tai jos olen saanut nukuttua hyvin. Yleensä olen etenkin päiväsaikaan hyvinkin positiivisella mielellä.


(vaikka tämä onkin enemmän uniongelma, niin koska kärsin OCD:sta, päätin laittaa sen tänne)

2

191

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • adrenaliiniannos

      Mielestäni on kyse sisäeritysjärjestelmästä, ja sen oireilusta. Jotta jaksaisit toimia, tulee adrenaliinia olla veressä. Adrenaliinihormoni alkaa erittyä vereen heti, kun ajattelet jotain vastenmielistä tai vihantunteita herättävää. Adrenaliini on siitä ikävä, että se pitää hereillä. Myös silloin kun ei pitäisi. Koeta rentoutua, joogaa, tai lue mielenrauhaa edistävää kirjallisuutta.

      • SistinasNight

        Oi kiitos. Tuossa on kyllä paljonkin järkeä.

        Se selittäisi tuon fiiliksen melko hyvin.

        Ja tämä OCD-taipumus istuu hyvin sen kanssa, miksi näiden pakonomaisten ajatusten kanssa saa painia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Lavrov suivaantui Stubbille perustellusti.

      Lavrov perusteli suivaantumistaan tosiasioilla Suomen tarinasta sotiemme jälkeen, tutkija Tynkkynen ja pankkihenkilö Sol
      Maailman menoa
      476
      1723

    2. Sukupuolia on vain kaksi- kohukassista tuli kova tuomio perheenisälle oikeudessa.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/4d4db0d9-4dda-4ba6-a699-25d725683ad6 Miten näin normaalista kassissa olevasta tekstis
      Maailman menoa
      378
      1487

    3. Se ei ihan oikeasti vaatisi kuin yhden

      Tekstiviestin... Jos rakastat minua vielä toivoisin että laittaisit minulle viestiä. Rakastatko? Oletko oikeasti niin pe
      Ikävä
      64
      1338

    4. Eronnut Janni Hussi palaa julkisuuteen - Aloittaa uudessa työssä, joka on aivan uusi pesti Suomessa

      Janni Hussi on saanut viime aikoina kohujulkisuutta, kun hänen ja Joel Harkimon avioliitto päättyi eroon kesällä 2025. H
      Suomalaiset julkkikset
      15
      1299

    5. Et saa mua ikinä

      Oma vikasi. Naiselta.
      Ikävä
      100
      895

    6. JM lukkoliike

      Mihin helvetin kuuseen te olette tällä kertaa siirtäneet Lukkoliikkeenne? Sen kerran kun ensimmäisen ja viimesen kerran
      Jämsä
      19
      856

    7. Ketä ikävöit?

      Tuntomerkkejä jos täällä oikeat kohtaavat❤️
      Ikävä
      46
      777

    8. Miten kesäsi meni?

      Oletko tyytyväinen siihen? Oliko kaivattusi mielessäsi? Lähennyitkö vai etäännyitkö hänen kanssaan?
      Ikävä
      65
      736

    9. Helena Ahti-Hallberg uudessa elämäntilanteessa - Paljastaa eläkehaaveestaan Espanjassa: "Mä.."

      Oi, kuulostaa ihanalta eläkepäivillä! Helena Ahti-Hallberg on ostanut kakkoskodin Espanjasta ja hänellä on puolisonsa ka
      Eläke
      7
      722

    10. Pankin avajaiset

      Osuuspankin uuden toimitilan viralliset avajaiset vetävät väkeä. Kyllä oli outo nauhan leikkaus, kun leikkaajat pyllisti
      Kuhmo
      15
      701
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt