Paniikkihäiriöstä kokemuksia

Yleensä paniikkihäiriön ja masennuksen laukaisee esim .alkoholin käyttö,vaikka se ei olisi jokapäiväistä.Samoin pilven polttaminen altistaa ko.asioille.Puhumattakaan muista päihteistä.

Kokemusta 25v juu kohtauksia erilaisia tuhansia,että silleen.

Hermostuneisuutta, päässä pyörii tuhat ja yks ajatusta yhtä aikaa tai vaan yks todella piinaava ajatus, ei pysty keskittymään mihinkään, pinnallinen hengitys, omituinen puristava tunne rinnassa.. Usein joku tapahtuma tai tilanne (esim. riita, ahdistava paikka) laukaisee kohtauksen. Alkoholi pahentaa oireita merkittävästi, ainakin mulla. Kohtauksen jälkeen veto on ihan poissa, joskus jopa päiviä. Liikunta, rentoutuminen (esim. hieronta, uinti) ja se että yrittää uusia asioita on vähentänyt kohtauksia.

Tässä ollaan asian ytimessä - 'päässä pyörii tuhat ja yks ajatusta...' Hermosto käy liian kovilla kierroksilla, johon auttaa rentoutuminen/rauhoittuminen. Myös tekemällä asioita, joissa joutuu keskittymään tähän hetkeen auttavat. Ja näitä keinoja on vaikka kuinka paljon.

Nykyaikana ihmisillä on kiire ja tietoa tulvii joka tuutista. Ei ihme et hermosto alkaa käydä ylikierroksilla. Yksinkertainen maalaiselämä tekisi ihmisille todella hyvää!