Eli oon 157cm pitkä ja painan vaan 40kg, ei ole mitään sairautta tai laihdutusta tms. Mutta tahtoisinkin saada pari kiloa nostettua painoa, joten olisi kiva jos kertoisitte, miten paljon ja minkälaista ruokaa kannattaa syödä päviän aikana, että paino nousisi nopeasti! Sen tiedän, että pitää syödä isompia annoksia, mutta mitä ruokia kannattaa? Siis ihan perusruokaa, eikä just mitään hampurilaisia, kun kyse olisi kuitenkin jokapäivän ruoista! Luin jostain, että pari lusikallista rypsiöljyä päviässä auttaa painon nousussa, joten samanlaisia vinkkejä saa antaa!
Pituuskasvukin on jo loppunut, joten senkään ei pitäisi enää haitata painonnousua:)
Pituuskasvukin on jo loppunut, joten senkään ei pitäisi enää haitata painonnousua:)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.