Miten voisi kotikonstein kehittää kipukynnystä :DDD. Pitäiskö lyödä itseäni turpaan säännöllisesti??
Kipukynnyksen kehittäminen
fghdfghdfghdfgh
132832
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Kokeile kivesten kiristelyä ruuvipuristimessa
olkaa tosissaan tästä asiasta.miten oikeesti voi kehittää kivun sietoa
Ottamalla otteluita mahdollisimman usein.
Kivunsietoa tulee kun vedät kerran viikossa painia, pari kertaa viikossa potkunyrkkeilyä ja siihen lisäksi vielä juoksua.
Ei ole oikotietä onneen. KB ja lukkopaini on ok, ne kehittävät kivunsietoa, samoin vaikkapa judo ja juoksukin periaatteessa kehittää. Jos juoksu ei kehitä muuta niin ainakin madaltaa vitutuskynnystä :)
Ei ole olemassa tapaa "kehittää" kipukynnystä, on vain tapoja hallita kipua. Ainoa tapa hallita kipua on korvien välissä, jos pystyt "unohtamaan" paikan johon on kipeätä niin kipu eräällä tavalla katoaa siitä. Mutta ei ole olemassa tapaa harjoitella kipukynnystä. Tietysti voit leikata hermoratasi poikki mutta sitä en suosittele. Keskittymällä tuo onnistuu, ei ole muita tapoja.
No tulihan se sieltä, onneksi aina löytyy mestareita, jotka noin helposti ja vaatimattomasti määrittelevät, kuinka hallita kipua.Jos paskanjauhannaltasi kerkeät, niin alappa viemään ilosanomaasi eri sairaaloihin. Siellä varmasti ottavat ilolla vastaan kivunhallinta menetelmäsi. Kuinka on, jos nypit karvoja yksitellen testikkeleistäsi partnerisi suorittaessa sinulle fellaatiota, niin sattuuko sinuun, jos ajatteletkin terskaa kivesten sijasta? kivunhallintaako?
kaikkeen tottuu, paitsi jääpuikkoon perseessä. se sulaa ennen kuin siihen ehtii tottua. haha
Ihan todella. Kivesten kiristely puristimessa on oikeesti tosi hyvä tapa kehittää kipukynnystä.
Ja jos pidät kiristyssiteitä palleissa kun menet ottamaan matsia jonkun kanssa, niin takaan, että et edes huomaisi mitään, vaikka joku vääntäisi sulta käden poikki, koska kipu kiveksissä olisi niin kova, että mikään muu ei samaan aikaan tunnu yhtään miltään.
Ei siihen mitään erityistä tarvitse.
Keho kovettuu ja tottuu "pikkuhiljaa" älä yritä liian aikaisin.
Sparratessa vähitellen opit kivun hallintaa.
Ottele ja sparraa aina omalla tasollasi, älä mene heti aluksi mestareiden juttuihin.
Opettele ensin ottamaan kovia vartaloon, sääriin ja kyynärvarsiin, pikkuhiljaa kovempaa...saatat jopa nauttia siitä...pelko on pahinta, kipu on korvien välissä.
Se ainoa tapa on vain yrittää unohtaa missä sattuu. Itelläni on Tosi ääliö isoveli, joka hakkaa ja kehittämällä tuota kykyä, niin varmaan pärjääääää...
tee tota. Siinähän särkyy munat!!! Antakaa parempia vinkkejä!
Jep, hän osasi vastata oikein.
Itse olen harrastanut seuraavia lajeja ja seuraavassa järjestyksessä: karate 2v, taekwondo 3kk, ninjitsu 2v, escrima 2v, fulari/lowkick 13v, muay thai 3v. Osittain olen harrastanut lajeja "päällekkäin", mutta kontaktilajeihin siirryttyäni vain niitä 2 "parasta". Tiedän kyllä mitä kipu on.
Kivun sietoon auttaa eniten henkinen puoli. Itse opettelin ajattelemaan, että kipu on osa itseäni, eikä ulkopuolinen elementti. Tajusin asian "saunassa", kun pudotin painoja kisoihin. Liikaa heittäessäni löylyä, kuumuus poltti. Ajattelin olla väkisin vaan ja opettelin hyväksymään nopeasti tulevan kuumuusaallon. Tavallaan sulauduin kuumuuteen. Kaikkein vaikein kipu on nopeasti tuleva, kuin nivellukko.
En ole saavuttanut "täydellistä" kivunsietokykyä, ja nyt olen jo lajit lopettanut.
Totean kuitenkin henkisen puolen olevan merkiitävin seikka kivunsiedossa. Alkuaikojen "hömppälaji" harrastaminen on kai auttanut tajuamaan asian. Moni huippukaveri, joka ei ole treenannut henkisiä lajeja ei tule ikinä tunnustamaan näitä asioita. Budo-lajit ovat eräänlainen uskonta, kamppailulajit eivät.
ps. joku neropatti tietysti puuttuu löylynheittämisen merkitykseen painon pudotuksessa. Tiedän kyllä kuivien löylyjen olevan tehokas tapa nesteiden "poistoon".
Sitä oppii pitämään tiettyä määrää kipua normaalina eikä reagoi siihen. Kiputuntemuksia on niin monenlaisia. Ei kai yleispätevää vastausta voikaan antaa.
Potku munille sattuu niin perusteellisesti, että siinä kaikki muu unohtuu. Pitää olla tosi paljon adrenaliinia veressä, että siihen ei pysähdy. Salaista tietoa tämä...
Pointti yrittää olla se, että kivusta huolimatta voi toimia, jos tahto on kova. Kipureaktio on tarpeellinen. Muuten vahingoitamme itseämme. Yritä hakea siihen sitä kultaista keskitietä.
ja muut kipulääkkeet auttaa parhaiten.