Sokeri on mulle ku heroiini, en voi olla erossa! Joulusinkin saatan ne koriste tahnatki syödä jossei muuta makeaa ole! Yritän olla erossa mutten pysty! Turhauttaa laihduttaa ku sokeria ei pysty välttelemään!! APUAA
Makeanhimosta eroon
sokeriheroiini
650
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
http://oafinland.comlu.com/
Sokeriin todellakin jää koukkuun. Sen syöminen pitää vain lopettaa, jotta keho tottuu sokerittomaan elämään :D Itsellä ainakin auttaa tosi paljon hedelmien syöminen, banaaniletut (vähäkaloriset ofc) ja sokerittomat hiilihappolitkut. Ei kannata ihan heti aloittaa jäätävää sokerilakkoa, vaan pitää vaikka herkkupäivää silloin tällöin. Koitat vaan korvata sen sokerin jollain hyvänmakuisella ja terveellisellä ruualla josta pidät, niin pikkuhiljaa huomaat, että ei se sokerimössö edes ole niin mahtavaa, vaikka joskus voi sen 50g irtokarkkeja ostaa viikonlopuksi :D Tsemppiä, ja muista että keho tarvitsee myös vähän niitä hiilareita, että pysyt pystyssä!
ja ns. "sokerittomalla elämällä" tarkoitin nyt sokeripullamössösuklaa mättöä, en esimerkiksi hedelmissä olevaa sokeria tai muita hämäriä kemiallisia yhdisteitä.
Ihan sama homma, just toi koukuttavuus, ihanku heroiini. Siihen auttaa mulla vaan täydellinen sokerilakko. Jos saan vähän nii pakko ottaa enemmän. Mut sitku sen lopettaa tulee niin hyvä olo. Itsekuri, sitä pitää harjottaa. Pahimmilla hetkillä syö sit mitä tahansa muuta ku sitä sokeria! Mikää ei oo pahempaa ku sokeri..
Pidä verensokeri tasasena pitkin päivää. Syö väh. 5 kertaa päivässä jotain.
Esim:
Aamiainen: puuroa 2dl ja raejuustoo, pitää hyvin himot kuris
Lounas: lautasmallin mukaa
Välipalaks rahkaa
Päivälline: lautasmallin mukaa
Iltapalaks, leipää ja rahkaa.
Itse olen kilpaurheiluun siirtnyt ana ja syön 4000kcal/päivä enkä liho
Sokerinhimo tulee, jos ei syö kunnolla.