Hei! Olen 16v. tyttö ja pitkään kärsinyt lonkkakivuista. Harrastan liikuntaa (tunti päivässä reipasta kävelyä, kesällä aloitin myös osan lenkeistä juoksemaan/hölkkäämään). Alkuun kivut ilmenivät öisin kyljellään maatessa, lähinnä jalan ulkosivuilla (ison sarvennoisen ja pakaran kohdalla).
Heinäkuun puolessa välissä vasen pakara oli taas kipeänä, mutta ei suuresti häirinnyt liikkumista. Kykenin lenkkeilemään, mutta jouduin kai varomaan jotenkin askelta ja keskellä lenkkiä tuntui nivusessa, tarkemmin jossain häpyluun ja istuinluun seudulla todella pistävä kipu. Tämä alkoi siis yhtäkkiä lenkin aikana. Tämän jälkeen käveleminen oli todella kivuliasta ja juoksemista oli turha yrittää. Kävelin ontuen ja kipu säteili lonkkaan, nivuseen, polveen... lisäksi koko vasen jalka oli todella jäykkä.
Vaihdoin lenkkeilyn pyöräilyyn, joka ei tuottanut kipua. Muutaman viikon kuluttua kävin lääkärissä, sillä kipu jatkui edelleen, astetta lievempänä kuitenkin, mutta edelleen estäen reippaan kävelyn ja hölkkämisen. Lääkäri totesi, että jokin jänne olisi ärtynyt ja määräsi tulehduskipulääkekuurin ja venyttelyitä/jumppaa jalalle. Liikkua sai esim. juuri pyöräillen, se kun ei tuottanut kipua. Lääkäri käski tulemaan uudelleen vastaanotolle, mikäli vaiva ei helpota muutaman viikon sisään.
Elokuun loppupuolella käännyin uudelleen lääkärin puoleen, sillä reipas kävely ja juoksu, yhdellä jalalla seisominen kumarassa varaten painoa kipeän jalan päälle sekä esim. jalkapallon potkaiseminen tuottivat edelleen kipua, joka estää normaalin liikkumisen. Lisäksi oikea jalka oli alkanut oireilla pitkään istumisen jälkeen, siten, että nivusta polttelee ja lonkkaa särkee. Lääkäri määräsi jälleen samaisen tulehduskipulääkkeen ja epäili että lihasten kiinnityskohdissa olisi tulehdusta. Pidin viikon tauon pyöräilystä ja tein pelkästään lihaskuntoa korvaavana treeninä. Eilen kävin osteopaatti-fysioterapeutilla, joka totesi, että pakaralihakset ovat jumissa, joka aiheuttaa öistä leposärkyä kyljellään maatessa. Nivuskipuun olikin hieman vaikeampaa saada selitystä, sillä paineltaessa kipua ei tunnu, ainoastaan liikkuessa tai painoa jalalle varatessa. Lopulta osteopaatti kuitenkin totesi, että vasemman reiden lähentäjälihaksen kiinnityskohta on todennäköisesti venähtänyt. Toipuminen voi kuulema viedä pitkäänkin, mutta hän arveli, että laserhoito auttaisi hieman paranemisessa. Kysyin vielä, miten liikkumisen laita, että voiko esim. pyöräillä, jos se ei aiheuta kipua. Vastaus oli, että kaikki mikä ei tuota kipua, on sallittua.
Tulipa pitkä teksti, mutta olisi kiva kuulla, onko täällä jollain muulla ollut lähentäjän/lähentäjien kanssa vastaavanlaista ongelmaa? Ja miten kuntouttamista voisi edistää. Ja onhan pyöräily varmasti ok, ettei se mitenkään pahenna tilannetta? Pelottaa, etten enää koskaan voi juosta, sillä vaiva on jatkunut jo kohta toista kuukautta... :(
Reiden lähentäjälihaksen kiinnityskohdan venähdys
7
12885
Vastaukset 7
- reporanka_
"Lopulta osteopaatti kuitenkin totesi, että vasemman reiden lähentäjälihaksen kiinnityskohta on todennäköisesti venähtänyt."
Onko tuo siis takareiden lihaksen yläpään kiinituskohta, joka tunnustellessa tuntuu muutaman sentin levyisenä ja kiinnittyy 'pakaran juureen' (itselläni useinkin vasemalla puolella se toisinaan vihoittelee)?
Mistä lienee mahdollinen venähdyksesi voinut johtua. Hieman on lääkäri arponut, kun on laittanut asian suorin tein jännetulehduksen piikkiin. Mistä se jännetulehdus olisi voinut alkaa, liikarasitus ymv.?
"Ja miten kuntouttamista voisi edistää. Ja onhan pyöräily varmasti ok, ettei se mitenkään pahenna tilannetta? Pelottaa, etten enää koskaan voi juosta, sillä vaiva on jatkunut jo kohta toista kuukautta... :("
En tiedä soveltuuko tuolaiseen akuuttiin tilanteeseen venyttely ja hierojalla käynti.
Eiköhän tuo mene aikanaan ohitse ja sopivan liikunnan kuten pyöräilyn olettaisi olevan vain hyväksi, sillä liikkumattomuuskaan ei le hyvä asia.
Lisäapuna terveellinen ruokavalio, eli kakki mitä lihakset, jänteet ja luusto kaipaavat. Sitten vaikkapa luonnon tulehduslääkettä kuten kurkumaa ruoan mausteeksi.
Itse istun paljon, aivan liian paljon ja jo pidempään ollut osittain kuvaustasi muistuttavia oireita, eli toisinaan öisin (ei joka yö) kyljellään nukkuessa herään (kulloisenkin alapuolen) lonkan ulkosyrjän kipuun, joka vaikuttaisi olevan sen ylimenevän jänteen ja sitä ympäroivien kudoksien alueella, eli en osaa epäillä itse reisluunpään ja lonkan luurakennetta. Sitten selällään alkaa hitaasti osin helpottaa ja aamulla ylösnoustua jonkin ajan kuluttua kipu katoaa, - vartti tai vajaa puoli tunita. Toisinaan kipuja myös välilihan seudussa.
Sitten liikkuessa toisinaan (melko vähäinnekin kävelymatka) samat lonkan ulkoreunan alueet molemmin puolin kipeentyvät melko pahastikin tehden liikkumisen ja askeleet kivuliaiksi ja lisäksi nivustaipeiden sisäsyrjät jänteiden alueelta. Joskus kipu jää päälle pitkäksi aikaa, tunteja tai vuorokausia riippuen rasitteen määrästä.
Olen ajatellut aivan liian istumisen ja liikkumisen puutteen olevan syynä (pinestä taukovoimistelusta ja pyörittelystä huolimatta), sillä silloin jänteet ja lihaskudokset ovat aivan eri asennossa kuin seisaallaan ja liikkuessa, eivätkä ko. jänne- ja lihaskudokset vrk- ja viikkotasolla ole riittävästi luontaisessa työssään. Pitäisi tehdä vaikka vain pieniä ulkoilulekkejä kerran päivässä.
Homman analysointia hankaloittaa vanha selkärangan nikamien murtuma, luudutus ja niiden aiheuttamat ilkeätkin neurologiset ajoittaiset oireet ja kivut lähinnä reisissä ja toisinaan lievemin jalkaterissäkin, eli olen arponut ovatko selästä johtuvat ongelmat laajenemassa vain onko kyse vain liikkumisen riittämättömyyden aiheuttamasta "ruostumisesta" joka saattaisi maltillisella liikumisella kadota. - Pitkävaivainen
Itellä vaivannu 6 kk ja vihdoin erikoislääkäri tutki ja selvitti homman 5 minuutissa. Reiden lähentäjien entesiitti. Jalan nostoja nyt kuntolaitteella (ei kuntoudu muilla keinoin) ja sitten puudutuksessa hieronta. 2vko ja pitäisi olla jo kunnossa :)
- kesäpilalla
vihdoin erikoislääkäri tutki.. mikä erikoislääkäri? itsellä samaa vaivaa, uusiutuvana/pahenevana,
- synoviittivaientesiitti
mikähän erikoislääkäri oli kyseessä, olen itse käynyt fysiatrilla, ortopedillä ja yleislääkärillä, sain diagnoosiksi synoviitin, eli tulehduksen nivelkalvossa, mutta ongelma ei poistu, eli kipu jatkuu heti lääkkuurin jälkeen. En ehkä osaa selittää kipualuetta ?
- Anonyymi
Hei,
Miten kuntoutuminen edennyt?
Vanha viestiketju, mutta samankaltainen ongelma, mutta reiden ulkokiertäjän kohdassa (missä reigiluu kiinnittyy)
T. Nina (11kk jo takana ) - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hei,
Miten kuntoutuminen edennyt?
Vanha viestiketju, mutta samankaltainen ongelma, mutta reiden ulkokiertäjän kohdassa (missä reigiluu kiinnittyy)
T. Nina (11kk jo takana )Vieläkö nivuset vaivaa, itellä saman kuuloista vaivaa ollu joulukuusta lähtien. Ja edelleen jatkuu tuomio oli tulehdus
- Kesäpilallatäälläkin
Ihmeellistä sisäreisi/nivuskipua ollut jo 3 viikkoa, erikoislääkärillä ja kalevalaisella jäsenkorjaajalla käyty mutta ei loppunut vieläkään ainakaan kokonaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 651008
- 69742
Viesti sinulle
Tiedät että tunteet ja ajatukset ja meillä on vahva yhteys mistä molemmat tiedetään. Odotan sinua ☀️40716- 145702
- 72666
SAHIMÄKI LOPETA
Miksi käyt Tupamäen Pekan kimppuun.?? Hänen asia mitä hän tekee tiloillaan. Oletko omista POTKUISTASI yhä katkera turve46653Miksi meille jäi
Niin huonot välit vaikka meistä kumpikaan ei ole tunteilleen mitään voinut. Ehkä se kohtalo on sitä mieltä ettei kuitenk37645- 43570
Mitä sinulle on tapahtunut lapsena
Kun olet noin sairas päästäsi? Pikkupojalle ( Miehen kehossa)73551Rakas, rakkaampi, rakkain
Olen tullut siihen johtopäätökseen, ettei minun kannata rakastaa. Kaikki joita olen koskaan rakastanut vain kohtelevat m111537Tunteiden käsittely kertoo ihmisestä.
Kun puhutaan "tavallisesta" ihmisestä, joka on suht tasapainoinen eläjä, niin puhutaan oikeastaan taitavasta tunteiden k194530Haluan purkaa vielä tuntemuksia
Tykkään sinusta kovin paljon❤️ olen surullinen tilanteestasi ja siitä mitä me olemme yhdessä joutuneet kokemaan. Tämä ei19520Ketä ajattelen
kun mietin, mitä sinulle kuuluu? En tunne sinua oikeasti, ja se on ehkä hyvä, koska jos tietäisin enemmän, se varmaan v18471- 47412
Pilkettä sunnuntain silmässä
😉 Jos tästä ketjusta löytyisi yksi ihminen, joka saisi sut hymyilemään tänään… Millainen hän olisi? Ei tarvitse kerto63409Sara Sieppi ja hissi tänään
Voi helvetin helvetti. Nytkö tätä naikkosta täytyy palvoa ja antaa etuoikeus hissiin, kun hän on vääntänyt kakaran maail109408- 52393
- 17392
Työttömän miehen ihmisarvo
..parisuhdemarkkinoilla on olematon. Työtön mies on naisille ihmisjätettä, varsinkin jos sattuu olemaan vielä kunnolline101375- 77371