Otsikossa tuo jo tulikin, eli miten saisin jatkuvan sairastelun kuriin? Tämä vuonna lähes joka kk vaivaa milloin poskiontelontulehdus tai keuhkoputkentulehdus. Jatkuvasti antibiootteja. Tuntuu että on enemmän sairaana kuin terveenä ja mietinnön olisiko jotain mitä itse voisi tehdä, vinkkejä kiitos?
miten katkaista infektiokierre?
9
245
Vastaukset
- omahoitoa
Oletko altistunut homeelle?
Jatkuvat antibioottikuurit ovat tappaneet kaiken hyvän suolistostasi.
Ainoa, joka siihen auttaa, on ruokavalio.
Viljat, sokeri ja maito ehdottomasti pois.
Syöt kunnon ruokaa ja vitamiineja purkista.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm - luejatervehdy
Home:
https://www.facebook.com/FLTRavintovalmentajatProHealth - sinuiitti55
Antibiootti sekoittaa bakteeriesi normaali flooran useaksi kuukaudeksi, joten niitä ei hevin kannata ottaa. Useimmiten nuo tulehdukset ovat kuitenkin virusten aiheuttamia.
Itselläni oli yli 10v sitten sama kierre ja taustalla oli allergiaa. Pölyt, siitepölyt yms turvottivat limakalvoja ja kohta siellä oli tulehdus. Penisilliini ei tehonnut vaan tulehdus vaan uusiutui. Dosyklin auttoi jo päivässä.
Asunnon vaihdon ja yliherkkyyttä aiheuttavien tekijöiden karsiminen on auttanut, ei yhtään tulehdusta enään:) Kokeile jättää aluksi kaikki vilja-ja maitotuotteet pois ruokavaliosta
Tilalle kasviksia, lihaa pekoni kananmuna jne.
Ilmeisesti sinulla on autoimmuunisairaus eli sisäinen tulehdus, johon ei ole olemassa lääkkeitä. Se ei maksa mitää jos kokeilee kuukauden kaksi olla ilman edellä mainittuja tuotteita. väitän olevani oikeassa 90 prosenttisesti.- Sofi_2015
Ystäväni sairasti koko ajan ja aloitti sitten Fitlinen vitamiiniannostukset päivittäin. Eipä ole sen jälkeen sairastunut. Aloin itsekin käyttää ja olo on pirteä enkä ole sairastellut. Yksi vinkki tämä.
Mulla ollu jo 5kk jatkuva virusinfektio päällä, joten pakko kai itekki kokeilla nyt ruokavalion merkitystä. Tai ainakaan mitään muutakaan diaknoosia ei ole. Vitamiineja syön jo purkista ja maitohappobakteereita. Niin kuin edellä jo todettiin niin ei kai siitä ruokavaliosta haittaakaan ole.
- elintavatkuntoon
Prosessoitu suomalainen maito, viljat, sokerit, stressi, keinomakeutusaineet, prosessoidut kasviöljyt (margariinit, kasvirasvakermat jne...) ja lisäaineet. Ne kun jättää pois, rauhoittuu elimistö aika monella.
Lisäksi C- ja D-vitamiinia tarvitaan purkista sekä magnesiumia ja kalaöljyä!
C- ja D-vitamiinin sekä magnesiumin ja Omega-3 rasvahappojen puute on mm. Suomalaisten yleisin ravitsemuksellinen puutos. D-vitamiinin puute ei rajoitu vain pohjoisiin leveysasteisiin vaan on maailmanlaajuinen ongelma. Etelässä syynä ei ole auringonvalon puute vaan ratkaisevia ovat yksilöiden elämäntavat ja tottumukset.
C-vitamiinia 500-1000mg / vrk (uusimpien tutkimusten mukaan vähimmäistarve päivässä on 400mg)
D-vitamiinia 50-125µg / vrk
Magnesium (sitraattimuoto imeytyy parhaiten suomessa myytävistä valmisteista) 200-400mg/vrk (tutkimusten mukaan lähes 90 % ihmisistä kärsii magnesiumin puutteesta)
Suomalaisen ravitsemussuosituksen (VRN) mukaan Omega-3 rasvahappoja tulisi saada 1-2 grammaa päivässä eli esim. villiä lohta n. 150 grammaa päivässä. Eli käytännössä kaikkein tulisi syödä laadukkaita Omega-3 rasvahappoja purkista. Raskauden aikana Omega-3 rasvahappojen tarve jopa tuplaantuu. Omega-3 rasvahapoilla on tärkeä rooli mm. aivotoimintojen säätelyssä, tulehdusten ehkäisemisessä ja immuunijärjestelmässä.
Vuoden D-vitamiinit saa kympillä iHerbistä ja lähimarketistakin alle 50€:lla.
Muut saa todella edullisesti Citymarketin ravintolisähyllystä. Eli kuukausihinnaksi tulee yhteensä n. 5€.
Maitohappobakteerit!
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm#Maitohappobakteerit - Anonyymi
Tuossa vertailun vuoksi erään laadukkaana pidetyn vitamiinijauheen arvot, ja hinta annosta kohden vain 25 senttiä.
Purkissa yhteensä n.180 annosta. Yksi annos (4.4g) sisältää:
-Vitamiini A 1000 mcg (125 %)*
-Vitamiini D 3,3 mcg (33 %)*
-Vitamiini E 66,7 mg (556 %)*
-Vitamiini C 333 mg (416 %)*
-Vitamiini B.1 16,7 mg (1518 %)*
-Vitamiini B.2 16,7 mg (1193 %)*
-Vitamiini B.3 16,7 mg (104 %)*
-Vitamiini B.5 16,7 mg (278 %)*
-Vitamiini B.6 16,7 mg (571 %)*
-Vitamiini B.12 16,7 mcg (668 %)*
-Ruusunmarjajauhe 6,7 mg
-Foolihappo 66,7 mcg (33 %)*
-Biotiini 33,3 mcg (22 %)*
-Kalsium 167 mg (21 %)*
-Magnesium 66,7 mg (18 %)*
-Sinkki 3,3 mg (33 %)*
-Mangaani 1,7 mg (85 %)*
-Rauta 3,3 mg (24 %)*
-Fosfori 83,3 mg (10 %)*
-Seleeni 3,3 mcg (18 %)*
-Kromi 33,3 mcg (83 %)*
(* = verrattuna RDA:han) - Anonyymi
Keskustelussa "Influenssakokemus 2020" joku kertoo kuinka kylmä auttoi kaulakipuun. Olisiko tuo jotain, mitä voisit kokeilla?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2582776Nainen, tervetuloa
Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit121805- 1231634
TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun
Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.161522Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron
Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun971384Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."
Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:71220Väliämme on noin 6 km
Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä9983- 61948
Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."
Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s1925- 56918