Huomenna Klo:6 aamulla ois tarkoitus lopettaa röökin vetäminen (herätys silloin) ja latasin puhelimeen quit smoking sovelluksen josta voin seurata kaikkea terveyshyödyistä aina rahan säästöön tuntitunnilta, MUTTA vaikka halu lopettaa on kova ja olen päättänyt selviytyä ilman mitään nikotiininkorviketta ja lihomista niin tarvitsen vähän vinkkejä/jeesiä miten käytännössä onnituisin tavoitteessa.
Olen 21v nainen ja polttanut "vasta" 6vuotta normiaskin LM punaista päivässä ja oloni on (johtuu kai röökistä?) aina väsynyt, tukkoinen, veltto/laiska ja ihoni on huonossa kunnossa, silmänaluset mustat ja turvonneet.
kävely rapuissa saa hengityksen pihiseen ja lenkillä sattuu keuhkoihin älyttömästi:/
haluaisin ainakin noista oireista eroon ja toivon että tupokoinnin lopetus auttaa edes osaan niistä:) en tahdo lihoa ja laitan ruokavalion samalla kuntoon ja pidän huolen etten syö mitään roskaan enään eli kertakaikkisen rankkaa tulee olemaan:D
kertokaa kiltit siis kaikki vinkit ja keinot mitä tiedätte tupakoinnin lopettamisen helpottamiseksi:) ja kaikki tiedot mitä tämä tupakoinnin lopetus tuo tullessaan eli milloin keuhkot alkaa puhdistuun jnejne halut vähenee:D ois kiva tietää:)
lopettanut olen ennenkin monesti huonolla menestyksellä ja pelottaakin hirveästi ajatus siitä että lihon kymmenenkiloa ja ratkean taas polttamaan:(
tulen tänne lukemaan kommentit päivittäin ja kertomaan miten sujuu!:D
jos jokumuukin saisi apua tästä keskustelusta:)
Olis kiva saada myös vinkkejä miten saa aineenvaihdunnan toimiin paremmin nytkun se kuitenkin hidastuu...
Olen 21v nainen ja polttanut "vasta" 6vuotta normiaskin LM punaista päivässä ja oloni on (johtuu kai röökistä?) aina väsynyt, tukkoinen, veltto/laiska ja ihoni on huonossa kunnossa, silmänaluset mustat ja turvonneet.
kävely rapuissa saa hengityksen pihiseen ja lenkillä sattuu keuhkoihin älyttömästi:/
haluaisin ainakin noista oireista eroon ja toivon että tupokoinnin lopetus auttaa edes osaan niistä:) en tahdo lihoa ja laitan ruokavalion samalla kuntoon ja pidän huolen etten syö mitään roskaan enään eli kertakaikkisen rankkaa tulee olemaan:D
kertokaa kiltit siis kaikki vinkit ja keinot mitä tiedätte tupakoinnin lopettamisen helpottamiseksi:) ja kaikki tiedot mitä tämä tupakoinnin lopetus tuo tullessaan eli milloin keuhkot alkaa puhdistuun jnejne halut vähenee:D ois kiva tietää:)
lopettanut olen ennenkin monesti huonolla menestyksellä ja pelottaakin hirveästi ajatus siitä että lihon kymmenenkiloa ja ratkean taas polttamaan:(
tulen tänne lukemaan kommentit päivittäin ja kertomaan miten sujuu!:D
jos jokumuukin saisi apua tästä keskustelusta:)
Olis kiva saada myös vinkkejä miten saa aineenvaihdunnan toimiin paremmin nytkun se kuitenkin hidastuu...
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.