En tiedä miksi olen näin masentunut. Minulla on mies, lapset, oma koti. Tuntuu, että enemmän kuin ansaitsen. Jokainen päivä on on niin vaikea. Aamulla herätä. Tietää että pitäisi saada taas yksi pv hoidettua, vaikka haluaisin vain nukkua koko ajan. Koti on kamalan sotkuinen. Lapset tappelee, eikä minulla ole voimia mihinkään. Kunhan saan ruuan tehtyä ja huolehdin puhtaat vaatteet lapsille. Mies on tosi paljon töissä. Iltaisin ja vkonloppuisin hällä on vaikka minkälaista projektia. Huolehtii kyllä lapsista. Näen hänen ilmeestään, että hän ei kestä minua kun olen tällainen.
Suunnittelen itseni hävittämistä joka päivä, vaikka tiedän etten koskaan luultavasti uskalla sitä tehdä :(
Kärsin kroonisista kivuista ja loukkasin itseni vasta, joka estää liikkumista jonkun verran. Sekin masentaa ja vaikeuttaa kaikkea enemmän.
Tunnen olevani epäonnistunut kaikessa. Aloitin jokin aika sitten opiskelut, jotka eivät tahdo onnistua, olen jäänyt jo muista jälkeen.
Koko elämä tuntuu suorittamiselta, en vain jaksaisi enää. Ihan kuin ei saisi ikinä olla vaan, hirveä syyllisyys sellaisestakin.
Suunnittelen itseni hävittämistä joka päivä, vaikka tiedän etten koskaan luultavasti uskalla sitä tehdä :(
Kärsin kroonisista kivuista ja loukkasin itseni vasta, joka estää liikkumista jonkun verran. Sekin masentaa ja vaikeuttaa kaikkea enemmän.
Tunnen olevani epäonnistunut kaikessa. Aloitin jokin aika sitten opiskelut, jotka eivät tahdo onnistua, olen jäänyt jo muista jälkeen.
Koko elämä tuntuu suorittamiselta, en vain jaksaisi enää. Ihan kuin ei saisi ikinä olla vaan, hirveä syyllisyys sellaisestakin.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Kivut varmaan sitten helpottavat kun vammat paranevat. Taidat vaatia nyt itseltäsi ihan kohtuuttomia. Olisi varamaan paikallaan saada jutella ulkopuolisen kanssa. Olisiko joku lähipiirissä joka auttaisi vaikka kodin töissä. Tietenkin ei ole itsestään selvää päästää ulkopuolisia kotiin sotkuja katselemaan. Olet väsynyt ja masentunut. Elämänhalu palaa kun tervehdyt ja tilanne selkeytyy.
Voimia syksyyn. Kirjoittele.
Entä jos kävisit luontaiskaupassa?
Ehkä sinulle olisi hyvä joku vitamiini? Kysy myyjältä.
Ehkä tarttisit rautaa tai magnesiumia? Tai jotain muuta hivenainetta?
Keksippä joka päivä jokin kiva asia itsellesi, millä piristät mieltäsi!
Tosiasia on että sellaistahan se äidin elämä on muillakin, pitää vain todeta että näinhän se on, ja tuumia että "nostanpa tuon sukan tuosta lattialta" ja että onpa kiva kun on nuo lapset, koti ja ukko-kultakin.
Joo, en rupee hyssyttelemään, vaan että sun pitää siivota se koti, että ei ois sotkuinen.
Kun on koti siisti, niin huomaat heti miten on parempi olo.
Sanot, että nyt jokainen laittaa vehkeet paikoilleen, keksi vaikka kilpailu niille lapsillesi, että kuka on siistein, jne.
Kukas se kissan hännän nostaa kuin kissa itse?
Sitä on vain pärjättävä, ajattele vanhan ajan äitejä ja mitä kaikkea joutuivat kestämään.
Voit myös mennä puhumaan jonkun kanssa, se auttaa.
Jo se että otat asian esille on terveyden merkki ja että sinä yrität!
Kaikkea hyvää sinulle ja voimia!
Jos syö normaalia suomalaista kotiruokaa, niin tuskin on syytä ensiksi etsiä apua alakuloonsa luontaiskaupasta. Tuotteet ovat vielä kovin kalliitakin.
Kyllä ihmisellä on lupa olla väsynyt ja aika outo ohje on että revi vain nyt itsestäsi vielä enemmän.
Jos et saa apua neuvolasta, niin kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Mieluummin liian aikaisin kuin myöhään. Kyllä jatkuvat itsetuhoajatukset ovat merkki, että aika on kääntyä ammattiavun puoleen.
Olet ihan normaali väsynyt äiti. Ei kannata syyllistää itseä.
Neuvon aloittamaan mielialan parantamisen fyysisestä ympäristöstä käsin. Pitkän tähtäimen parannus riippuu isommista tekijöistä, mutta et varmaan pääse niihin isompiin asioihin käsiksi, jos et saa jaksamista ja mielialaa edes siedettävälle tasolle ensin tilapäisemmillä teoilla.
Tee paperille tai koneelle lista kodin siivoamisesta pienissä erissä (sitten jos siltä tuntuu, voit tehdä kerralla enemmän): esim.
1. tänään hoidan tiskit puhtaiksi ja kaappeihin / puolet niistä
2. huomenna pesen lieden ja heitän jääkaapista vanhentuneet ruokatavarat pois
3. keskiviikkona korjaan huoneiden lattioilta tavarat / roskat paikoilleen / roskikseen
4. torstaina imuroin lattiat
5. perjantaina pesen lattiat / osan huoneista
6. perjantai-iltana lepään ja katson elokuvaa suklaata syöden
7. lauantaina kokkaan miehen / lasten kanssa yhteistä lempiruokaamme ja korjamme astiat yhdessä
Sunnuntaina sinulla on siisti koti, jossa aloittaa seuraava viikko. Siisti ympäristö on mielialalle hyväksi.
Älä ajattele elämäsi hyviä asioita ansaitsemisen kannalta ollenkaan. Olet elämässäsi saanut sen, mitä Luoja on sallinut, niin hyvässä kuin pahassa. Heti jos rupeat kyseenalaistamaan ja ajattelemaan ansioiden kannalta olosuhteitasi, sano itsellesi "ei tässä ansaitsemisesta olekaan kyse" ja ohjaa tietoisesti ajatuksesi toisaalle sen jälkeen.
Hyvää syksyä!
Jos on masentunut, niin ei ajattele aina itse syövänsä hyvää kotiruokaa ja siksi saattaa olla esim raudanpuute. Voi ihan hyvin satsata itseensä alkuun ja hankkia jonkun purnukan. Hyvä sijoitus pitemmän päälle.
Hyvä ehdotus mölnlyckeltä.
Itse teen joka aamu listan mitä tehdä. No en saa kaikkea useinkaan tehdyksi, mutta pikkuhiljaa tulee kaikki kuntoon.
On se kuitenkin niin, että jokaisen pitää itse ryhtyä toimeen tilanteensa parantamiseksi, ei auta jos vain hyssytellään.
Eli töpinäksi vaan, askel kerrallaan ja voit käydä myös lääkärissä.
Pyydä että ottavat kaikki verikokeet ja arvot, lääkärintarkastus siis.
Voi ihan hyvin olla jotain häikkää jossain.
Siksi on hyvä saada selville.
Kaikkea hyvää sinulle!
Kiitos teille ihanista vastauksista <3 Niistä tuli jo parempi mieli.
Uskon, että nämä kivut ja vaikeus liikkua masentavat minua, koska haluisin saada aikaan yhtä paljon kuin ennenkin.
Minulla on hoitokontakti psyk. puolelle, itseasiassa tällä viikolla keskusteluaikakin, jossa otan asioita esiin....
Verikokeet on vasta otettu.
Vaadin kai liikaa. Tuntuu silti, että muut tekevät ja jaksavat enemmän. Vaikea hyväksyä itseään kaikkien rajoitteiden kanssa ja sopeutua elämään näin.
Tämä kesän loppuminenkin tekee minulle alakuloa. Tuntuu että luopuu kaikesta jollain tapaa... Ja opiskelu. Kun en pysy muiden tahdissa :(
Olisi ihana, jos kirjoittaisitte minulle vielä. <3
Olen Keissan kanssa samaa mieltä.
Tarvitseeko masentunut ihminen joka harkitsee joka päivä ''itsensä hävittämistä'', luontaistuotteita tai tehtävälistaa, jossa viidelle päivälle on keksitty tehtävää? Tuo neuvo toimii sellaiselle joka omaa voimavaroja muttei vaan kykene järjestelmällisyyteen. Mutta toimiiko se masentuneelle, fyysisistä kivuista kärsivälle?Ei. Jos yrittää olla pirteämpi kuin on, ja vaatii itseltään sitä että ''on niinkuin muut ja jaksan niinkuin muutkin vaikka en millään jaksaisi'', silloin elää valhe-elämää ja etääntyy yhä kauemmas todellisesta tilanteesta.
Ap, olet masentunut, ja sinulla on täysi oikeus olla väsynyt. Vertaat itseäsi muihin ja koet ettet saa aikaan kaikkea mitä he saavat. Älä tee niin, armahda itseäsi. Meidän ihmisten vaan yksinkertaisesti on hyväksyttävä se tilanne mikä on. Se ei tietenkään merkitse sitä etteikö tilanne kääntyisi parempaan. Varmasti tilanteesi kääntyy parempaan! Kivut hellittävät jne.
Aloita nyt siitä, että olet rehellinen itsellesi. Sinulla on oikeus olla väsynyt ja voimaton. Sanot itsekin, että tunnet koko ajan suorittavasi. Tunnet myös syyllisyyttä koska haluaisit vaan olla. Eikö olekin niin, että tuon suorittamisen ja itsesi vertailu muihin on vienyt elämästä kaiken ilon?
Onko sinulla psyykenlääkitys? Niilläkin on merkitystä siihen millaisena elämänsä kokee, eikä se aina ole myönteinen.
Muista, ettet ole epäonnistunut. Etkä ole huonompi kuin muut. Olet stressaantunut, masentunut väsynyt äiti joka joutuu elämään tuollaista elämänvaihetta.
Ei tämä maailma siihen lopu ja pysähdy, jos joku hiljentää tahtia. Jokainen tarvitsee välistä ajan ladata akkujaan.
Jos opiskelussa tulee viimeitä, kun olet väsynyt ja on tullut loukkaantuminen, niin ehtii ihan hyvin myöhemminkin.
Kesäihmisenä ei ole kiva kun syksy etenee, illat pimenevät ja tulee kylmää. Minä lohduttaudun sillä, että tulee jälleen uusi kevät ja kesä. Myös neljä vuodenaikaa antaa vaihtelua.
Et ole yhtään huonompi ihminen kuin me muutkaan, sinulle on vain annettu nyt tämä vaihe elämässä. Se on hieman harmaa raita kudoksessa, mutta tarpeellinen. Mitä me opittaisiin jos kaikki olisi vain myötämäkeä ja leikintekoa.
Voi voi!
Ai että jos on masentunut, niin pitää olla vaan.
Kyllä on hyvä että muut jakavat puhtia! Ei tässä kukaan oo ilkeällä mielellä!
Se on vaan hyvä että muut jakaa energiaa, eivätkä sano että loikoile vaan ja oo masentunut.
Mikä ihmeen vika siinä oikein on että käy luontaiskaupassa?
Onks sulla joku ongelma?
Jos kykenit kirjoittamaan tuon, niin kysymys voi olla melko lievästä depressiosta. Älä ala napsimaan siihen mitään esimerkiksi SSRI-lääkkeitä tai benzodiatsepiineja. Silloin ihminen tuhoutuu.
Masennus on ihmisen luontainen ominaisuus, kuten mania.
Ne menevät kyllä pois ilman, että täytyisi vaurioittaa itseään lääkkeillä.
Toivon kaikkea hyvää sinulle.