Turvapaikanhakijoiden majoitusta keltakankaalle

Ihmetyttää turvapaikkaa hakevien nuorten miesten iso osuus. Käsittäisin vielä leskiäidit lapsineen.

Keltakankaalle odotetaan ensimmäisiä pakolaisia jo torstai-illaksi

16.9.2015 19:46
Kuva: Lumikki Haaja
Inka Häkkinen rakensi retkivuoteita Keltakankaan ammattiopiston tyhjissä tiloissa keskiviikkona. Yhteen luokkaan mahtuu kymmenkunta pakolaista.
Inka Häkkinen rakensi retkivuoteita Keltakankaan ammattiopiston tyhjissä tiloissa keskiviikkona. Yhteen luokkaan mahtuu kymmenkunta pakolaista.
Keltakankaan ammattiopiston hätämajoitusyksikköön odotetaan ensimmäisiä turvapaikanhakijoita on torstai-illaksi.

— Odotamme noin kolmeakymmentä henkeä, mutta saapuminen ei ole vielä aivan varmaa, Kaakkois-Suomen Punaisen ristin valmiuspäällikkö Eila Siira toteaa.

Siira valvoi keskiviikkona hätämajoitusyksikön pystytystä Keltakankaalla. Paikalla hääri reilut kymmenkunta vapaaehtoista kasaamassa retkivuoteita. Käytössä on kaksitoista luokkaa. Yhteen luokkaan mahtuu kymmenkunta ihmistä.

— Jokaisella pitää olla kolme neliömetriä nukkumatilaa. Luokkahuoneisiin ei tule mitään muuta kuin sängyt ja siivoustarvikkeet, sillä turvapaikanhakijoiden vastuulla on pitää tilansa siistinä. Lisäksi käytössä ovat koulun tilat ja piha-alueet.

Turvapaikanhakijoiden perustarpeet tulevat tyydytetyksi väliaikaismajoituksessa. Lämmin ruoka tulee majoitukseen kahdesti päivässä Ankkapurhan säätiöltä.

Lue lisää huomisen lehdestä tai digilehdestä www.kouvolansanomat.fi/digilehti.

Keltakankaan tilapäinen majoituspaikka täyttyi

http://www.kouvolansanomat.fi/Online/2015/09/17/Keltakankaan tilapäismajoitus täyttyi turvapaikanhakijoista yhdessä illassa/2015219584059/4

Näin Eurooppa tukee turvapaikan hakijoita

http://www.iltalehti.fi/uutiset/2015091720365489_uu.shtml

Ashraf Benyamin on Facebookissa. Jos haluat saada yhteyden henkilöön Ashraf, rekisteröidy Facebookiin tänään.

Rekisteröidy Kirjaudu sisään





Ashraf Benyamin


Sipilän hallituksen ristiriitaiset toimet ovat aiheuttaneet hämmennystä monille. Samaan aikaan kun väitetään, että pitää säästää ja keksitään erittäin tiukka säästökuuri, niin samalla esitetään 300 miljoonaa euroa pakolaisten kotouttamiseen!! Ainoastaan Jumala itse tietää, mitkä ovat pakolaisten kokonaiskustannukset vuodessa. Kun kukaan ei siitä koskaan puhu.
Pakolaisten tulva Eurooppaan ja Suomeen on hyvin outoa eikä sille näy loppua. Sadat tuhannet pääsevät näin vaan Eurooppaan ilman henkilöllisyyspapereita. Kukaan ei tiedä heidän taustastaan mitään eikä varmasti kukaan ehdi ikinä selvittää näin ison joukon taustoja. Nyt on erittäin kova huoli, että näiden nuorten miesten joukossa on ISIS:n tai muiden ääriryhmien jäseniä. Tietävätkö Suomen päättäjät, että ISIS on vannonut valtaavansa Euroopan?
Kun suomalaiset kritisoivat maahanmuuttopolitiikkaa, heti heidät leimataan rasisteiksi ja heidän kirjoituksensa vihapuheeksi. Tässä maassa jossa väitetään, että se on edelläkävijä sananvapaudessa, estettiin kansalaisten mielipiteitä koskien maahanmuuttopolitiikkaa suuressa osassa mediaa!
Olen asunut Suomessa useita vuosia ja tiedän, että suomalaiset ovat hyvin myötätuntoisia ja he rakastavat muiden auttamista. Toisaalta suomalaiset eivät koskaan hyväksy, että heitä huijataan tai väärinkäytetään. On täysin epäloogista, kun näkee turvapaikanhakijan valitsevan maan, mihin hän haluaa mennä. Turvapaikanhakijan ainoana päämääränä on päästä pois sodankäyntialueelta. Tämä, joka itse valitsee mihin aikoo mennä, häntä kutsutaan turistiksi eikä turvapaikanhakijaksi. Kun näitä nuoria miehiä haastateltiin, he kertoivat, että he aikovat päästä Suomeen ja sen jälkeen kutsua perheensä luokseen. Oletetaan, että heidän matkansa Suomeen olisi kestänyt kuukausia ja perheen yhdistäminen voi kestää vielä kuukausia tai vuosia. Luuletteko, että jos perhe ei olisi koko ajan turvassa, olisiko hän pystynyt sanomaan näin? Eli totuus on se, että hänkin perheensä kanssa oli turvassa ja nyt hän lähti hakemaan parempaa elämää. Siis hän ei ole hädässä oleva.
Sipilän hallituksen, joka nyt yrittää näyttää voimansa kilteille suomalaisille, pitää näyttää meille vahvuutensa tämän suuren ongelman edessä. Oman maan etu tulee ensisijaisena eikä Brysselin ohjeiden sokea noudattaminen. Maan rajat on suljettava. Oikeasti hädässä olevia autettava, mutta vain oikeilla keinoilla. Siis lähinnä apua heille paikan päälle tai jos pakolaisia vastaanotetaan, vain YK:n kautta ja kun on tutkittu, että he ovat oikeasti avun tarpeessa ja samalla Suomen tiukan budjetin puitteissa.

Ashraf Benyamin
ylilääkäri, Kouvola

Tätä kirjoitusta Kouvolan Sanomat ei julkaissut (Suomessa on kuulemma sananvapausta!!)

Jos olet samaa mieltää, voitko jakaa sen eteenpäin?

Kolme pakolaisbussia kääntyi Suomen rajalta takaisin Ruotsiin – Sisäministeriö: Syynä todennäköisesti tehostettu valvonta

Keltakankaalla juuri nyt majoittuvat turvapaikanhakijat eivät välttämättä jää Kouvolaan

21.9.2015 7:27
Kuva: Lumikki Haaja
Suurin osa Keltakankaan hätämajoitusyksikköön saapuvista turvapaikanhakijoista tulee Kotkan poliisin kautta.
Suurin osa Keltakankaan hätämajoitusyksikköön saapuvista turvapaikanhakijoista tulee Kotkan poliisin kautta.
Turvapaikanhakijoita siirretään paikkakunnalta toiselle sen mukaan, missä on tilaa.

Jotkut ovat Keltakankaan hätämajoitusyksikössä päivän, toiset viikon, hätämajoitusyksikön ohjaaja Tarja Rantanen SPR:ltä kertoo.

Lauantaina parikymmentä turvapaikanhakijaa siirrettiin Kontiolahdelle avattuun hätämajoitusyksikköön. 30 hengen yksikkö perustettiin perjantaina.

Osa turvapaikanhakijoista on siirretty Kotkan vastaanottokeskukseen.

Uusia ihmisiä saapuu jatkuvasti. Tänään maanantaina Keltakankaalle tulee reilut kymmenen uutta turvapaikanhakijaa.

— Nämä ihmiset eivät tiedä, mistä heräävät huomenna.

Lue lisää lehdestä tai digilehdestä www.kouvolansanomat.fi/digilehti.

Pinja

Nopeastihan alkavat Keltakankaalla saada paikalliset mittansa täyteen.
Katso nimimerkki Sallamaarin kirjoitus!
http://mvlehti.net/2015/09/20/suvaitsevaisen-auttajan-nakemys-tilanteesta-eivat-nama-ole-sotaa-nahneetkaan/

toinen linkki siis: http://www.iltasanomat.fi/kotimaa/art-1442718203677.html

Pakolaiset Ylelle Oulussa: Pelottavan rasistista,
MIELENOSOITUSPURI
21.9.2015 13:04
Pakolaiset Ylelle Oulussa: Pelottavan rasistista, palaamme Tukholmaan

Verkkouutiset -

Kohteluaan Oulussa kavahtaneet afganistanilaiset halusivat palata takaisin Tukholmaan, kertoo Yle.

Lauantaina rajan ylitti Torniossa noin 800 turvapaikanhakijaa Tornion seurakunnan diakonissan Aila Ylinärän mukaan.

Monet turvapaikanhakijat jatkavat matkaansa kohti eteläisempää Suomea. Osa kertoo kohdanneensa rasismia. Eräät syyrialaismiehet olivat taas todenneet viikon "kurjassa Torniossa riittäneen".

Ylen toimittaja kertoo keskustelleensa Oulussa kohtaamastaan pelottavan rasistisesta kohtelusta avautuneiden afganistanilaisten nuorten miesten kanssa. Osa heistä aikoo palata sen vuoksi takaisin Tukholmaan.

Kategoriat: Suomenkieliset uutiset

Ymmärtäisin, että jos pakenisivat sotaa lähimmälle turvalliselle alueelle, palaisivat maataan rakentamaan kun tilanne rauhoittuu. Ei, toisellepuolelle maapalloa pakoon, eikä ajatustakaan kotimaalle, ellei sitten jotain terrorimielessä puuhaile. Jotenkin alkanut näiden tyyppien touhut epäilyttämään, kun on maailmaa seurannut. Miksi ei täälläkin, kerta muuallakin.

Tupakan pummaajat hermostuttaneet Keltakankaalla — asukasinfo tänään

22.9.2015 7:02
Kuva: Katja Juurikko
Keltakankaalla asuvalla Seppo Kurkelalla ei ole mitään turvapaikanhakijoita vastaan. Hän kuitenkin tietää monien ajattelevan toisin.
Keltakankaalla asuvalla Seppo Kurkelalla ei ole mitään turvapaikanhakijoita vastaan. Hän kuitenkin tietää monien ajattelevan toisin.
Turvapaikanhakijoiden hätämajoituskeskus Keltakankaalla on lähiympäristön asukkaiden ykköspuheenaihe.

Sosiaalisessa mediassa on kiertänyt kertomuksia häiritseväksi koetusta käyttäytymisestä. Myös hätämajoituskeskuksen johtajan Satu Kurrin korviin on kantautunut kommentteja muun muassa tupakan pummaamisesta paikallisilta asukkailta.

— Aion pitää tulijoille tiedotustilaisuuden siitä, miten täällä ollaan ja miten tärkeä asia yksityisyys on Suomessa, Kurri sanoi maanantaina aamupäivällä.

Ilman puhdistamiseksi entisen Anjalankosken kaupungintalon valtuustosalissa järjestetään tänään kello 18 asukasinfo. Sinne voi tulla kuulemaan, mistä hätämajoituskeskuksessa on kyse, ja kertomaan omista huolenaiheistaan.

Kimmo Puhakka
Aiemmin aiheesta:

Ihmettelen todella kovasti, ettei Kouvolan Sanomat julkaissut lääkärin kirjoitusta. Henkilön, joka, jos kuka, tuntee todellisuuden. Suomalaiset ovat aivan johdateltavissa, eivätkä käytä järkeä. Yleinen kohkaus pakolaisten auttamisesta, vaikka tulijoissa on varmaan hyvin paljon muita kuin hädässä olevia.

Jättäisikö normaali suomalainen mies vaimonsa, lapsensa, vanhempansa ym. Vaarallisiin oloihin, itse lähtien mahdollisimman kauas etsimään omaa onneaan?

Muistellaanpas Sillanpään marssilaulua. ..."siis te lapset ja vanhukset ja te äidit ja morsiamet, niin kauan teillä on suojattu lies, kun on pystyssä ykskin mies!

Ja tämä tuli todeksi, kun Suomessa oli pitkään pahat ajat.

Eihän kouvolansanomat julkaisekaan muuta kuin Satu Kurrin hyysärijuttuja.

Tunteet kävivät kuumana Keltakankaan asukasinfossa — kaikkeen ei saatu vastausta

22.9.2015 21:03 | Päivitetty: 23.9.2015 7:38
Kuva: Lukas Pearsall
Keltakankaan hätämajoitusyksikköä koskeva infotilaisuus kiinnosti kouvolalaisia. Sali oli tupaten täynnä.
Keltakankaan hätämajoitusyksikköä koskeva infotilaisuus kiinnosti kouvolalaisia. Sali oli tupaten täynnä.
Keltakankaalla järjestettiin tiistai-iltana tilaisuus, jossa oli tarkoitus kertoa alueella toimivan hätämajoitusyksikön toiminnasta.

Päällimmäisenä ihmisillä tuntui olevan huoli omasta ja läheisten turvallisuudesta sekä viha vallitsevaa tilannetta kohtaan. Turvapaikanhakijoita ja hätämajoitusyksikköä vastustavien ihmisten kommentteja kuultiin paljon, mutta toisaalta myös myötämielisiä kommentteja kuultiin. Molemmille kannoille tuntui löytyvän yleisöstä kannattajia.

SPR aloitti tilaisuuden näyttämällä tunteisiin vetoavan diaesityksen pakolaistilanteesta. Yleisö oli aivan hiljaa.

— Miksi ne näyttävät kuvia Syyriasta, kun sieltä ei juuri tule ihmisiä Suomeen? jupistiin tosin yleisöstä.

Tämän jälkeen kerrattiin joitakin lukuja Suomen turvapaikanhakijatilanteesta, muuttuvista ennusteista sekä Keltakankaan hätämajoitusyksiköstä ja pian perustettavasta vastaanottokeskuksesta.

Ihmisten kysymyksiin olivat vastaamassa muun muassa hätämajoituskeskuksen johtaja Satu Kurri sekä Kaakkois-Suomen SPR:n monikulttuurisuustoiminnan kehittäjä Anna Buzaeva. Osaan kysymyksistä saatiin vastaus, osa vastauksista jäi puolittaisiksi tai ilman vastausta. Osa puheenvuoroista peittyi salin hälyyn ja keskeytyi väliin huudettujen kommenttien takia.

Alueen asukkaita neuvottiin soittamaan hätämajoitusyksikköön, mikäli he havaitsevat häiriöitä. Hätämajoitusyksikön puhelinnumero on 040-8465856.

Muun muassa nämä asiat mietityttävät nyt Keltakankaalla

Kuinka pitkään turvapaikanhakijat oleskelevat hätämajoitusyksikössä?

Kuinka pitkään hätämajoitusyksikkö jatkaa toimintaansa Keltakankaalla?

Saavatko turvapaikanhakijat liikkua yksin alueella?

Mihin turvapaikanhakijat tarvitsevat rahaa, jos heillä on ollut varaa maksaa kalliista matkasta ihmissalakuljettajille?

Paljonko hätämajoitusyksikkö maksaa kuntalaisille?

Mitkä ovat maahanmuuton kulut pidemmällä tähtäimellä kunnalle? Jos valtio maksaa kulut kolmelta vuodelta, mitkä ovat kulut tämän jälkeen? Paljonko maahanmuuton kustannukset nostavat kouvolalaisten veroprosenttia?

Miten kilpailutetaan hätämajoitusyksikön palvelut?

Kuinka moneen ravintolapalveluyritykseen on oltu yhteydessä?

Paljonko hätämajoitusyksikössä on miehiä? Paljonko äitejä ja lapsia? Kuinka monta syyrialaista?

Miksi miehet lähtevät pakoon ja naiset ja lapset jäävät kotimaahan?

Miten taataan suomalaisten naisten turvallisuus?

Turvapaikanhakijat taksilla eri puolille Suomea – "1400 euron matka Turkuun ei tunnu missään"
KOTIMAA JULKAISTU 23.09.2015 10:50
4.7K
Jakoa
FacebookTwitterWhatsApp
31227849
Ryhmä turvapaikanhakijoita saapuu linja-autolla Tornion järjestelykeskukseen.
Str / Lehtikuva
Ennen järjestelykeskuksen aloittamista turvapaikanhakijoiden runsaat määrät ovat olleet Tornion taksiyrittäjille hyvää aikaa. Kyytejä on riittänyt ennätysmäärin.

Pääosa on halunnut kyydin Kemiin, mutta paljon kyytejä tilataan myös eri puolille Suomea.

– Jyväskylässä, Vaasassa, Turussa olen käynyt, torniolainen taksinkuljettaja kertoo.

Mainos (uutinen jatkuu alla)

Raha ei ole tulijoille ongelma.

31227839

– Yhdelläkin oli American Express -kortti, monella on iso nippu euroja, osalla dollareita.

– Money no problem, he sanovat ensimmäiseksi, taksikuljettaja jatkaa.

Kuljettaja kertoo että esimerkiksi Turun matka tuli maksamaan noin 1400 euroa.

– Kyllä tämä on työllistänyt ihan hyvin. Kyllä me viemme, ei siinä mitään.

Isot seteliniput ovat herättäneet takseissa ihmetystä.

– Rohkenen väittää, että eivät he ainakaan niitä ihan huono-osaisempia pakolaisia ole.

Järjestelykeskuksen aukeamisen jälkeen turvapaikanhakijat kuljetetaan maahanmuuttoviraston toimesta vastaanottokeskuksiin, eivätkä he voi lähteä omatoimisesti minne haluavat.

Olipahan taas mieltä ylentävää katsoa kun 1 apinalauma käveli mylsälle päin sulkien koko helvetin pyörätien.. Toinen lauma repi julisteita irti tauluista ja 3s lauma notkui bussipysäkillä heittelemässä karatepotkuja ilmaan.. Ja villi arvaus ettei yksikään ollut alta 30vuotias tai syyriasta.

Kannattaa tilata heti ilmaiset NELJÄ näytenumeroa Aku Ankkaa. Siinä on lehtien lehti. EI mitään ketunhäntiä, saat neljä lehteä ja sitten jakso loppuu. Ei maksa mitään. TIlaa mummollesikin vaikka! Täältä ILMAISET LEHDET: http://tinyurl.com/4akuankkaa

Kouvolassa aikuinen mies käynyt teiniin käsiksi. Kouvolassa aikuinen houkutellut lapsia mukaansa.
Kymen sanomat ei ilmeisesti aio julkaista kumpaakaan juttua. Vaikuttaisi kulttuurin rikastumiselta.
http://yle.fi/uutiset/mies_kavi_teinityton_kimppuun_puistossa_keskella_paivaa_tarttui_hiuksista_ja_tyonsi_pain_aitaa/8329417

http://yle.fi/uutiset/kouvolassa_liikkuu_lapsia_ahdisteleva_mies__poliisi_pyytaa_havaintoja/8326535?ref=leiki-uu

Kopiointia 24.09.2015 12.15:

"Millaiset kuvitelmat maahantulijoilla oikein on? Näkeväthän he itsekin, että maa alkaa täyttyä pakolaisista, joilla ei ole mitään itsellään! Eikö riitä, että he nyt todella ovat turvassa, maassa, jossa ei ole sodittu yli 70 vuoteen. Ei ole sissiarmeijoita, ei nälänhätää, ei raunioita...
Ymmärtävätkö he ollenkaan, mikä heitä odotti matkansa päässä?
Onko heidän kärsivällisyytensä nyt loppunut?"

Hieno on edellinen mielipide kirjoittajalta Kaikkimulleheti.

Kaiketi semmoista Irakissa ajattelevat tai sitten ei.
Odottivat karvaiset pikkulapset <17v ,kuvannollisesti lehviä maahan jalkojen eteen ja viinikannuja ja neitsytyttöjä pilvin pimein...Toista oli: Kalsea peti vaan jossakin hallin laidalla, ammattikoululla, lopetun koulun luokassa, hallissa
vähintäin. Paikallisilta epäilyttäviä silmäilyjä jne..Turvallista, ei isompaa hätää lähtöpäässäkään ollut, mutta ei kelpaa:
ei hotellitasoa
Ei tyttöjä..
ei rahaa...
ei tupakkaa...
ei arvostusta paikallisilta.
ei viinaa (ostaneet oisi koko pullon, mutta sääntösuomessa ei saa myydä.
huonot ruuat, ei À la carte-annoksia, ei drinkkejä..., paska maa tämä Suomi!
Lähdekää pois, tervemenoa!

Jussi Halla-aho: Turvapaikanhakijoilta rahalliset tuet pois
Torstai 24.9.2015 klo 21.43
Perussuomalaisten euroedustaja Jussi Halla-aho esitti torstaina oman ratkaisunsa Suomen turvapaikanhakijakriisiin.

- Kaikkia turvapaikanhakijoita ei ohjaa Suomeen inhimillinen hätä ja vaino vaan Suomen liberaalit käytännöt kansainvälisen suojelun myöntämisessä ja perheenyhdistämisissä sekä anteliaat sosiaalietuisuudet, Jussi Halla-aho sanoo.
- Kaikkia turvapaikanhakijoita ei ohjaa Suomeen inhimillinen hätä ja vaino vaan Suomen liberaalit käytännöt kansainvälisen suojelun myöntämisessä ja perheenyhdistämisissä sekä anteliaat sosiaalietuisuudet, Jussi Halla-aho sanoo.
LUE MYÖS
Turvapaikkahakemusten käsittelyajat venyvät reippaasti - "Puhutaan vähintään useista kuukausista"

Uudet luvut julki: Turvapaikanhakijoita jo yli 14 000

Turvapaikanhakijoille virtaa postitse Suomeen passeja ja papereita - osa väärennöksiä

Hallitus perusti kymmenen ministerin maahanmuuttoryhmän

Halla-ahon mukaan turvapaikanhakijoille pitäisi rakentaa parakkikylä, jonne heidät majoitettaisiin.

- Yksi toteuttamiskelpoinen keino leikata vastaanottokustannuksia, ehkäistä turvapaikanhakijoilla tehtävää tilanvuokrausbisnestä ja vähentää Suomen houkuttelevuutta olisi rakentaa Ruotsin vastaisen rajan välittömään läheisyyteen valtava parakkikylä, johon kaikki hakijat sijoitettaisiin hakemusten koko käsittelyn ajaksi. Majoitustilat minimistandardeilla ja kaikki rahallinen tuki pois, Halla-aho linjaa lähettämässään tiedotteessa.


Halla-ahon mukaan näin muut kuin todellista hätää pakenevat tulijat palaisivat viikon kuluessa Ruotsiin.

- Kun Ruotsi ei enää pystyisi tuuppaamaan tulijoita Suomen riesaksi, se joutuisi valvomaan Tanskan vastaista rajaansa ja Tanska omaa etelärajaansa. Sisärajojen valvonta ja epäterveiden vetovoimatekijöiden purkaminen ovat ainoa keino lopettaa hallitsematon tilanne ja turvapaikkashoppailu EU:n sisällä.

JUHO RISSANEN
[email protected]

Welcome to Finland.
http://www.iltalehti.fi/uutiset/201509250102936_uu.shtml

lä tee itsellesi hallaa: Arkiset tavat, jotka uhkaavat mielenterveyttä
Keskiviikko 7.10.2015 klo 07.10
Voimme itse tehdä omalle mielellemme hallaa - melkein huomaamattamme.


Oma tai läheisen vakava sairastuminen, työelämän pettymykset, erot, jälkikasvun vaikeudet ja monet muut koettelemukset saattavat horjuttaa mielenterveyttämme. Se on vain inhimillistä. Mielemme ei jaksa ottaa vastaan kaikkia koettelemuksia.

Ilman näitä elämään kuuluvia takaiskujakin mielenterveytemme voi horjua. Voimme olla itse itsemme pahimpia vihollisia toimimalla arjessamme tavalla, joka ennen pitkää voi horjuttaa mielenterveyttämme. Seuraavia asioita kannattaa välttää:

1. Liikunnan laiminlyöminen
Liikunta on tärkeää muutoinkin kuin fyysisen kunnon ylläpitämiseksi. Liikunta auttaa pitämään mielen virkeänä. Tutkimusten mukaan se voi lievittää masennus- ja ahdistusoireita. Säännöllisellä liikunnalla non positiivinen vaikutus aivojemme kemikaaleihin ja mielialahormoneihin. Liikunnalla on myös psykologisia vaikutuksia. Mikä voittajaolo onkaan, kun rankan työpäivän jälkeen ei jämähdä sohvalle vaan saa lähdettyä lenkille! Se, jos mikä on omiaan lisäämään myös itseluottamusta.

Joskus työ- ja elämäntilanne eivät salli aikataulusidonnaista liikuntaa. Silloin omaa mielialaansa voi parantaa jo sillä, että varaa liikkumiseen edes 15-20 minuuttia päivittäin. Sen pystyy varastamaan itselleen esimerkiksi hyötyliikunnan kautta.

2. Sotkuun sopeutuminen
Pursuaako vaatekaappisi vaatteita, joita et ole käyttänyt ikuisuuteen? Olohuoneen nurkassa odottaa pari Ikea-kassillista kirpputorikamaa, jota ei vain tule läpikäytyä? Ota itseäsi niskasta kiinni ja selätä sotku. Sotku voi näet ahdistaa. Se tuntuu niin henkiseltä kuin fyysiseltä painolastilta, joka saattaa olla yhteydessä jopa masennukseen, ahdistukseen ja painonnousuun.

Tartu siis toimeen. Ellet ole käyttänyt jotain vaatetta vuoteen, heitä se pois. Uuden ostamisen sijasta mieti, voisitko kotisi vaate- ja tavaramäärän lisäämisen sijasta satsata johonkin aineettomaan. Ala säästää vaikka unelmaillalliseen tai lomamatkaan. Tutkimusten mukaan kokemukset tekevät meidät onnellisemmaksi kuin materia.

3. Riittämätön uni
Jokainen tietää, kuinka takkuinen huonosti nukuttua yötä seuraava päivä on. Mikäli unihäiriöt kroonistuvat, kasvaa riski siihen, että unenpuute heijastuu mielenterveyteemme.

Siksi riittävän pitkän ja häiriöttömän yöunen eteen kannattaa nähdä vaivaa. Unen tulisi ajaa tärkeysjärjestyksessä monen muun edelle. Hyvä uni kannattaa varmistaa välttämällä kofeiinia, alkoholia, tietotekniikan käyttöä ja muita uneen vaipumista häiritseviä asioita. Älypuhelimen ja muiden teknisten laitteiden sininen valo häiritsee unihormini melatoniinin tuotantoa. Se voi sekoittaa unirytmiä.


4. Liiallinen alkoholinkäyttö
Alkoholi ja masennus kulkevat usein käsi kädessä. Aina ei voi varmuudella sanoa, kumpi oli ensin. Fakta on joka tapauksessa se, että liiallinen alkoholinkäyttö vie meidät helposti alamaihin. Lisäksi jo vähäinenkin alkoholinkäyttö ennen nukkumaanmenoa vaikuttaa unemme laatuun. Lisäksi se herättää monet vessaan kesken unien.

5. Älä vertaile itseäsi muihin
Kukapa meistä ei olisi vertaillut saavutuksiaan tai elintasoaan muihin. Vertailu on hedelmätöntä. Ennen kaikkea se voi olla tuhoisaa. Raha ja onnellisuus eivät tutkimustenkaan mukaan kulje käsi kädessä.

Vertailemisen ja kadehtimisen sijasta kannattaa keskittyä olemaan kiitollinen niistä hyvistä asioista, joita omassa elämässä on. Tutkimusten mukaan esimerkiksi kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen voi avittaa optimismin ja onnellisuuden tunteita.

6. Pakkomielteinen ajattelu
Toisinaan mielemme valtaa asia, joka jää junnaamaan ajatuksiin. Vatvomme ja pyörittelemme sitä osaamatta päästä siitä ylitse. Se on huono asia, koska se aivoissamme aikaan stressitilan, jossa olemme kahden tien risteyksessä: taistele tai pakene! Hengitys ja syke tihentyvät, keho vapauttaa adrenaliinin ja kortisolin kaltaisia stressihormoneja, jotka vaikuttavat niin henkisen kuin fyysiseenkin terveyteemme.

Ajatusten jumittumista voi yrittää välttää opettelemalla tunnistamaan tilanteet, joissa ajatukset jäävät kiertämään kehää. Sellaiseen tilanteeseen joutuessasi hengitä syvään ja vapauta ajatuksesi - kirjaimellisesti. Laita vaikka ranteeseesi kuminauha ja kiskaise siitä aina, kun ajatuksesi alkavat junnata.

7. Tunteiden patoaminen
Viha ja turhautuminen on luonnollisia tunteita elämänhaasteiden yhteydessä. Näitä tunteita ei ole hyvä säilöä sisuksiinsa, koska ne voivat myrkyttää meidät. Useassa tutkimuksissa on osoitettu, että vihan tukahduttaminen ja hautominen - eräänlainen pakkomielteinen ajattelu - ovat yhteydessä masennusoireisiin.

Tästä syystä on tärkeää kyetä ilmaisemaan myös negatiiviset tunteensa. Toki asianmukaisella tavalla. Jos suuttumuksensa pystyy ilmaisemaan jämäkästi ja kylmän rauhallisesti, on olo todennäköisesti jälkeenpäin parempi. Jos se ei tunnu toteuttamiskelpoiselta vaihtoehdolta, kannattaa antaa olla. Tutkimusten mukaan myös anteeksiantaminen on hyvä

liikoo

Kouvolan polttopulloisku: Tekijälle vuosi ehdotonta vankeutta

Julkaistu: 20.11. 11:32
Kymenlaakson käräjäoikeus tuomitsi Kouvolan polttopulloiskusta vuoden ehdotonta vankeutta 50-vuotiaalle paikalliselle miehelle.
Tuomio tuli tuhotyön yrityksestä. Kyse ei oikeuden mukaan ollut syyttäjän esittämästä törkeän tuhotyön yrityksestä.

Koventamisperusteena olivat rasistinen motiivi ja miehen aiempi rikostausta. Syyttäjä vaati vähintään kolmen vuoden ehdotonta rangaistusta.

Mies myönsi heittäneensä palavaa nestettä sisältäneen Masinol-pullon SPR:n ylläpitämän pakolaisten hätämajoituskeskuksen ovelle syyskuussa. Keskukseen oli tuolloin majoitettuna 114 ihmistä.

Paikalle osuneet vartijat ja keskuksen asukkaat saivat palon sammumaan takilla ja käsisammuttimella. Syyttäjän mukaan tuhotyö olisi toteutuessaan aiheuttanut yleistä hengen ja terveyden vaaraa ja erittäin huomattavan taloudellisen vahingon vaaran.

50-vuotias toteutti tekonsa niin, että hän meni vastaanottokeskuksen luo taksilla humalassa ilta-aikaan. Keskuksesta soitettiin hätäkeskukseen kello 22.35.

Hänen kotoaan löytyi toinen samanlainen polttopullo käyttövalmiina.

"Halusi protestoida"

Syytetty myönsi teon vain vaaran aiheuttamisena. Hänen mukaansa syttyvää nestettä oli vain desilitran verran eikä hänellä ollut tarkoitus vahingoittaa ketään tai sytyttää rakennusta tuleen.

– Hän kertoo motiivin olleen se, että hän haluaa protestoida yhteiskunnan tämänhetkistä pakolaispolitiikkaa vastaan. Nykyinen systeemi aiheuttaa hänen mukaansa kohtuuttomia kustannuksia, jotka pois kantaväestöltä, johon hän laskee kuuluvansa, asianajaja Matti Aro kertoi.
Rami Mäkinen IS - STT