Haluan kertoa oman tarinani matalasta verenpaineesta ja sen ratkaisusta jos se hyödyttäisi jotakuta toistakin. Minulla oli siis aiemmin sellaisia jaksoja, jolloin verenpaineeni oli matalalla. Yläpaine meni alle 90:n ja alapaine n. 65. Sen kompensoimiseksi urheilussa ja levossakin sydän pamppaili joskus kovempaa.
Ja joskus tuli sellaisia matalan verenpaineen kohtauksia levossa, jolloin kuulin korvissa humputusta, joka ei mennyt sydämen tahtiin, mutta joka "kuulosti" samalta. Syke saattoi sykkiä silloin laiskasti ja saattoi laskea alle 40. Joskus säyngystä ylös noustessa huimasi hieman. Nuorempana myös maailma saattoi mennä mustaksi.
Lääkärissä puhuin usein asiasta ja asiaa tutkittiinkin, mutta ongelmaa ei löytynyt sydämestä. Eräs lääkäri suositteli salmiakin syömistä silloin tällöin. Yritin korjata matalaa verenpainetta syömällä enemmän suolakkaa, mutta se ei ratkaissut ongelmaa.
Harrastan aktiivisesti liikuntaa ja minulla on kova kunto. Huomasin jossain vaiheessa, että en nauti hiilihydraatteja riittävästi kestävyysurheilijaksi. Lisäsin hiilihydraatteja ravinnossa ja sen jälkeen ei ole ollut matalan verenpaineen aiheuttamia kohtauksia. Yläpaine on nyt pysynyt normaalisti 113. Minulle oli siis hiilihydraattien lisääminen ravinnossa sopiva ratkaisu. Kaikille ei varmaan toimi, mutta liikuntaa aktiivisesti harrastajille voi olla yksi ratkaisu.
Matala verenpaine
5
393
Vastaukset
- sokeriverenpaine
Niinpä.
Hiilihydraatit eli sokerit nostavat verenpainetta.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/verenpaine.htm - ravintoailmantrendejä
karppaajien parissa tavattuja ongelmia... verenpaineheittelyt ja huomattavat laskut, pyörtyilyt, uupumus, väsymys, elämänlaadun lasku, luovuuden heikkeneminen, yleinen virkeyden heikentyminen jne. Sitten kun lisätään hiilareita, niin kas kummaa, kun ikävät oireet katoaa. Tietenkin karpit vastaa tähän, että "eimulvaakoskaaoomitäätollasta... määoonvirkeempijavahvempikukoskaan... rawrrrrr!" Mutta kilinpaskat, karppaaminen on haitallista. Se on uskonto, joka perustuu uskomuksiin sekä hurmokseen.
- eiongelmiamullla
Mulla on aina ollut alhainen verenpaine.
Lopetin tupakoinnin ja se laski entisestään.
Aloitin VHH ruokavalion, mutta se ei ole laskenut verenpainettani.
Sokerit nostavat verenpainetta, mutta niitä pitää syödä paljon eli sen verran, mitä lihava ja sairas suomalainen nyt syö.
VHH (vähähiilihydraattinen ruokavalio, jota myös karppaukseksi kutsutaan) on yli 200 vuotta vanha ruokavalio, jolla saa verensokerin hallintaan, ihminen laihtuu ja yleensä pääsee eroon myös elitapasairauksien oireiden hoitoon käytetyistä "turhista" lääkkeistä (kolesteroli, verenpaine, närästys, nesteenpoisto, II-tyypin diabeteslääkkeet jne...). Media ja virallinen taho sekä heidän edustajansa (mm. viralliset ravitsemusterapeutit) virheellisesti väittävät, että VHH olisi rasva- ja/tai proteiinidieetti, jossa syödään liikaa rasvaa ja/tai proteiinia, vaikka näin ei ole.
Miksi?
VHH:ssa syödään ihan virallisen suosituksen mukaan rasvoja ja proteiinia, joka keskivertonaisella on lähes 100 grammaa rasvoja ja proteiinia päivässä. Kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja syödään 500-1000 grammaa päivässä. Ruokavaliosta jätetään pois paljon hiilihydraattia ja/tai tärkkelystä sisältävät elintarvikkeet eli sokerit, viljat, riisit ja peruna.
Näinollen verensokeri pysyy tasaisena. Herkkujakin voi syödä kerran pari viikossa. Joten elämä on ruokavalion suhteen todella nautinnollista, eikä mistään tarvitse luopua.
Kirjastossa on lukuisia kirjoja, joista voi katsoa ruokaohjeita sekä myös internet on täynnä ruokaohjeita, joilla saat ravitsevaa ja maukasta ruokaa.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio normalisoi nopeasti 2-tyypin diabeteksen nostamat sokeriarvot.
Minä tulen ihan hyvin toimeen matalan verenpaineeni kanssa. Liikun hitaasti, kunnes verenpaine tasaantuu. - Ovas
Olen sairastanut matalaa verenpainetta vuosia mutta nyt marraskuusta tähän päivään olen ollut tosi sairas paineeni on aamuyöstä 60-70/40-50 ja syke yli 100:n.Olen pyörtynyt kotona,pyöräillessä sekä hiihtäessä useita kertoja.Olen käynyt useilla enrotrikonneilla.Syön lääkkeitä Effortil,Florinef,Kaleroid ja Hydrokortisonia.Lisäksi käytän tukisukkia(kireitä) juon nestettä paljon.Näistä huolimatta vaiva jatkuu.Eräs lääkäri totesi,että sinulla on vahva sydän kun kaiken kestää.Toinen lääkäri sanoi,ettei vaivaan ole muita parannuskeinoja.
Aamulla en jaksa olla pystyssä ja on paha olo sekä nostan jalat ylös. Olen ollut kova liikkumaan mutta sekin laskee verenpainetta.
En tiedä mihin tämä lopulta johtaa. - plmb2016
EKG? Onko tehty rasitus-EKG?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1526309
- 491753
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes381414- 461033
Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä
Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.3241009Kolari Klaukkala
Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se47928Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!
Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l13909Kevyt on olo
Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <384876Toivoisin, että lähentyisit kanssani
Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä14857Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan
Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni75845