Eikö tällä palstalla olisi hyvä jakaa vinkkejä siitä, miten tätä häiriötä voisi parantaa pikemminkin kuin että toisi esiin yksittäisiä pelkoja? Minkälaiset ajatustavat, terapiatavat, menneisyyden kokemusten käsittely, ruoka-aineet, liikuntatavat yms. voisivat auttaa näissä oireissa?
Todellisia ratkaisuja
hki-mies35
3
97
Vastaukset
- hankalaa_hommaa
Se on niin yksilöllistä mikä kenelläkin auttaa. Itse olen kelan tukemassa psykoterapiassa kognitiivisessa käyttäytymisterapiamuodossa. Syön b, c ja d vitamiineja, magnesiumia, multivita plussaa ja maitohappobakteereja. Ruoassa kasviksia, kanaa, kalaa ja lihaa ja muita mahdollisimman monipuolisia aineksia. Pyrin lähes päivittäiseen ulkona liikkumiseen ja riittävän pitkiin yöuniin. Alkoholia tulee käytettyä hyvin vähän sillä se vain pahentaa oireilua ja laskee mielialaa. Aikoinaan huomasin että satunnainen pilven polttaminen saattoi rauhoittaa ja vähentää oireilua. Sääli ettei sitä saa laillisesti hommattua.
- mies69898
Entä esim. säännöllinen ruisleivän syönti?
- Aurinkoinenaurinko
Itselläni ehkä auttaa se, että mietin jossakin tilanteessa miten ns. "normaali" -ihminen toimisi ja pyrin toimimaan siten normaalisti. Ja järkevästi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 18111307
- 575392
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html462627- 382311
Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia131811Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,441735Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta381393Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v371319Tulemmeko hyvin
Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s61226Otavassa tapahtuu!
Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut261179