Todellisia ratkaisuja

hki-mies35

Eikö tällä palstalla olisi hyvä jakaa vinkkejä siitä, miten tätä häiriötä voisi parantaa pikemminkin kuin että toisi esiin yksittäisiä pelkoja? Minkälaiset ajatustavat, terapiatavat, menneisyyden kokemusten käsittely, ruoka-aineet, liikuntatavat yms. voisivat auttaa näissä oireissa?

3

89

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hankalaa_hommaa

      Se on niin yksilöllistä mikä kenelläkin auttaa. Itse olen kelan tukemassa psykoterapiassa kognitiivisessa käyttäytymisterapiamuodossa. Syön b, c ja d vitamiineja, magnesiumia, multivita plussaa ja maitohappobakteereja. Ruoassa kasviksia, kanaa, kalaa ja lihaa ja muita mahdollisimman monipuolisia aineksia. Pyrin lähes päivittäiseen ulkona liikkumiseen ja riittävän pitkiin yöuniin. Alkoholia tulee käytettyä hyvin vähän sillä se vain pahentaa oireilua ja laskee mielialaa. Aikoinaan huomasin että satunnainen pilven polttaminen saattoi rauhoittaa ja vähentää oireilua. Sääli ettei sitä saa laillisesti hommattua.

    • mies69898

      Entä esim. säännöllinen ruisleivän syönti?

    • Aurinkoinenaurinko

      Itselläni ehkä auttaa se, että mietin jossakin tilanteessa miten ns. "normaali" -ihminen toimisi ja pyrin toimimaan siten normaalisti. Ja järkevästi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olet minua

      vanhempi, mutta se ei vaikuta tunteisiini. Tunnen enemmän kuin ystävyyttä. Olo on avuton. Ikävöin koko ajan. Yhtäkkiä va
      Ikävä
      139
      3095

    2. Ruumis ojassa

      Kukahan lie ollu, mistä lie löydetty. No ikävä tataus.
      Oulainen
      8
      1686

    3. Mies pyysi rahaa

      Jälkikäteen kun tarjosi kyydin yhteisestä harrastuksesta kotiini. Mitä vi**... Ei ihastunut mies noin toimi?
      Ikävä
      222
      1374

    4. Jos tapaisimme uudelleen?

      niin luuletko että mikään muuttuisi vai toistuuko meidän historia? Ehkä vähän eri tavalla mutta samoin tuloksin J
      Ikävä
      70
      1191

    5. Mitä piirteitä rakastat

      Eniten kaivatussasi?
      Ikävä
      44
      1171

    6. Voi vttu. Tiedän jo nyt että laitan sulle tänään jotain tunnustusviestiä

      Koita kestää ❤️
      Ikävä
      37
      1051

    7. Mites nyt suu pannaan

      Kitkiöjoki ja Järvinen solmivat Attendon/Terveystalon kanssa sopimuksen, jonka mukaan sopimuksen irtisanomisoikeus on va
      Sysmä
      38
      1032

    8. Taas Lieksassa tyritty

      Suomalaisten kansallismaisemaa juntit pilaamassa. Nuori tyttö kaupunginjohtajana ei ole sen viisaampi. *S-ryhmän hanke
      Lieksa
      133
      987

    9. Hän on niin

      Hyvännäköinen. Vaikea vastustaa
      Ikävä
      47
      964

    10. Nähdäänkö ensi viikolla

      paikassa joka alkaa samalla kirjaimella kuin etunimesi? Ikävä on sinua. Fyysistä läsnäoloasi.
      Ikävä
      38
      918
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt