Juuri luin serotoniinista ja minulle ihan uusi tieto oli että sitä alkaa muodostua ulkoilmassa. Olen kyllä tiennyt että ulkoilua suositellaan masentuneille mutta luulin että sillä tarkoitettiin liikunnan hyviä vaikutuksia. Ei siis tarvitse juosta tai tehdä pitkää lenkkiä vaan riittää että oleskelee ulkona. Itse olenkin ottanut tavaksi nykyään vähän seikkailla eli keksiä eri reittejä kävelylle ja välillä istua penkillä tai mennä huvikseen kauppaan niin tulee taukoa. On myös mukava katsella ja kuunnella (paitsi liikenteen melua) ja ottaa vaikka kuvia. Ei tarvitse vain verenmaku suussa juosta kiireellä kotoa pois ja takaisin.
Tämän takia varmasti olen aina tykännyt ulkoilla silloin kun olo on sellainen että jaksaa. Suljetulla osastolla olo ilman ulkoilua on mielestäni myös varsinaista kidutusta niille jotka kaipaavat päästä pihalle. Jotenkin en ymmärtänyt sitä miksei ulkoilua voi järjestää psykoosista kärsivälle vaikka niin että olisi 2 hoitajaa vahtimassa jos on pelko että karkaa tai satuttaa itseään. Pieni hetkikin raitista ilmaa voi tehdä todella hyvää jos on sisällä ollut pitkään.
Tämän takia varmasti olen aina tykännyt ulkoilla silloin kun olo on sellainen että jaksaa. Suljetulla osastolla olo ilman ulkoilua on mielestäni myös varsinaista kidutusta niille jotka kaipaavat päästä pihalle. Jotenkin en ymmärtänyt sitä miksei ulkoilua voi järjestää psykoosista kärsivälle vaikka niin että olisi 2 hoitajaa vahtimassa jos on pelko että karkaa tai satuttaa itseään. Pieni hetkikin raitista ilmaa voi tehdä todella hyvää jos on sisällä ollut pitkään.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ulkoilu on terveellistä,asiat aukeaa itsestään ja ahdistus katoaa,kun katsoo luontoa ,katujen autohulinasta ei ole kuin stressiä,mutta 2 kertaa päivässä ulkoilua ,ja luonnontuoksuja aistit aukeaa ja saavat ihan eri tunnetilan kuin sisäilmassa kökkiä,olokin kevenee ja tulee pirteyttä ja ruokahalu kasvaa.En voi olla kotona koskaan koko päivää,olen lapsesta saakka ulkoillut ja nauttinut hapesta,en voisi hyvin jos lusisin sisätilassa,sellaisiakin on ja en käsitä heidän mielenterveyttään.