Vaikuttaako paasto (3 viikon) siihen, että kuukautiset jäivät väliin? Nyt on siis 5 viikkoa edellisesten kuukautisten alkamisesta jo kulunut. Paasto loppui silti jo 23.9
Kukkautiset myöhässä
mitähän-tää
2155
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Voi vaikuttaa. Onko painosi lisäksi lipsahtanut alipainon puolelle? Kehosi toiminta kertoo sinulle, ettei kaikki ole kunnossa. Kannattaa miettiä tuollaisia paastoja tarkkaan.
Syömishäiriöluennolla sanottiin, että rasvakerros lähettää tiettyä hormonia aivoihin, jonka perusteella aivot sitten säätävät sukupuolihormoneja säätelevien hormonien vapautumista. Eli jos rasvaprosentti on tietyn rajan alla, niin kuukautiset jäävät pois. On henkilökohtaista, minkä verran rasvaa normaali kuukautiskierto edellyttää.
Toinen kuukautiskiertoa sotkeva hormoonijärjestelmä on stressihormonit. Nälkiintyessä keho stressaantuu, joten kuukautiset voivat jäädä pelkästään senkin vuoksi pois. Voit odotella muutaman kuukauden, mutta mene sitten lääkäriin, jolleivat palaudu. Jos aivolisäkkeesi on lepotilassa stressihormonien vuoksi, voidaan kuukautiset käynnistää keltarauhashormonilla. Jolleivat luonnollisesti käynnisty. Jos vika on rasvakudoksen matalassa määrässä, keltarauhashormonista ei ole apua.
Sen puoleen ei kannata ihan heti hakea lääkekuuria, että elimistösi saa samalla aikaa toipua nälkiintymisestä. Todennäköisesti menkat alkavat, kun tilanne korjaantuu. Tosin yksilöllisiä eroja on. Itselläni oli nuorena kuukautiset vuoden pois laihdutuksen vuoksi. Alkoivat keltarauhashormonikuurilla. Sen jälkeen ovat tulleet säännöllisesti, vaikka välilä syöminen on ollut huonoa ja on ollut hyvin stressaavia jaksoja.
Nyt varmaan kannattaisi syödä hyvän ruuan ohella hyvää monivitamiini-hivenainevalmistetta (muista riittävä D-vitamiinin määrä). Katso, että saat riittävästi proteiineja (vaikka sitten jauheesta) ja laadukkaita rasvoja. Hormonien valmistamiseen tarvitaan rasvaa. Ja yksipuolisella ravinnolla tai paastolla menetetään lihaskudosta. Et liene halua korvata rasvalla sitä kudosta, jonka menetit paastotessa lihaksista? Eli nyt olisivat perusterveet elämäntavat tarpeen. Muista myös lepo ja rentoutuminen (jotta stressihormonipiikiltä vältytään). Elimistösi antoi selvän merkin, että kokeilusi ei ollut hyväksi terveydellesi ja hyvinvoinnillesi.