Poista kaikki tekokuidut. Niissä on sähköä joka heikentää unen laatua.
Poista kaikki sähkölaitteet vuoteesi lähettyviltä
Syö kalsiumia ennen nukkumaan menoa.
Syö jotain makeaa ennen nukkumaan menoa. Sokeri rauhoittaa hermoja.
Poista kaikki sähkölaitteet vuoteesi lähettyviltä
Syö kalsiumia ennen nukkumaan menoa.
Syö jotain makeaa ennen nukkumaan menoa. Sokeri rauhoittaa hermoja.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.