Putkisto ja Pilates

Ostin n. vuosi sitten putkiston kirjan ja aluksi luin kirjan läpi,jotta tietäisin mistä on kyse. sen jälkeen harjoittelin eri hengitystekniikat,kokeilin eri venytysliikkeitä, jotka katsoin tarpeelliseksi kehon tilan huomioiden. kun sain kasaan n. tunnin sarjan ja toistin sitä iltaisin, odotin jo, että pääsen venyttelemään. Mutta joogaa/venyttelyä/eri hengitystekniikoita ei tehdä kiireessä, vaan näille on oltava aikaa ja oikea hetki, tai sitten tulevaan venytykseen on rauhoituttava! tärkeintä ei näissä missään ole itse suoritus vaan oman kehon kuuntelu, oikean rytmin hakeminen. oli mahtavaa huomata, miten paljon voi venyä ja miten rentoutunut olo tuli, kun olin käynyt tietyn sarjan läpi. otin kirjasta vain ns. lempparivenytykset. suosittelen kirjan hankkimista. en nyt muista, taisi olla ensimmäinen kirja, niitähän on muutamia, mutta kannessa on perhosvenytyksessä tummahiuksinen nainen. olen myös kokeillut joitain pilates-liikkeitä, mutta ne on enemmän lihasten vahvistukseen, kuin venytykseen. en pitänyt mielenkiintoisena - vaatii ohjeiden läpikäyntiä tarkkaan - tähän tarvittaisiin kurssi. putkistoa pystyy käymään läpi muutenkin.