Minulle on tehty neljän suonen ohitusleikkaus tammikuussa. Aorttaläppä vuotaa mutta sitä vielä ei korjattu.
Minulla on ongelmana nyt nesteiden kertyminen varsinkin yön aikana. Painoni on aamulla useita kiloja enempi mitä illalla. Kun juon päivällä ja käyn pitkällä lenkillä, saankin sitten käydä vessassa lähes koko ajan.
Auttaisiko tähän vaivaan nesteenpoistolääke vai mikä olisi avuksi?Olen työterveyden hoidossa muttei häntä asia oikein kiinnosta. Ehkä pitäisi mennä sisätautilääkärille vai onko ongelma mitätön vaiva, kuten yleensä kaikki vaivani ovat olleet?
Minulla on ongelmana nyt nesteiden kertyminen varsinkin yön aikana. Painoni on aamulla useita kiloja enempi mitä illalla. Kun juon päivällä ja käyn pitkällä lenkillä, saankin sitten käydä vessassa lähes koko ajan.
Auttaisiko tähän vaivaan nesteenpoistolääke vai mikä olisi avuksi?Olen työterveyden hoidossa muttei häntä asia oikein kiinnosta. Ehkä pitäisi mennä sisätautilääkärille vai onko ongelma mitätön vaiva, kuten yleensä kaikki vaivani ovat olleet?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Oletko ylipainoinen vai et. Jos on ylipainoa,voi siihen vain itse vaikuttaa,muuttamalla ruokatottumukset ,siten ,ettei syö/juo enempää ,kuin kuluttaa.Mutten ei tilanne korjaannu, vaan pahenee,ei munuaiset ja muut sisäelimet jaksa.
Jos taas olet hoikka,eikä vika ole elintavoissa ,varaa aika sisätautilääkärille,silloin lääkärillä löytyy apu,muuten on itse tehtävä täysremontti ja jatkaa sitä lopun ikää.
Ihminen tarvitsee suolaa, joten varmista että saat sitä 3-5 grammaa päivässä, jotta nesteaineenvaihduntasi toimii. Ilman riittävää luonnollista suolaa ja vettä keho kerää nestettä, joka aiheuttaa turvotusta, väsymystä ja lihaskramppeja. Laadukas suola lisää ruoan makua, parantaa säilyvyyttä ja ylläpitää nestetasapainoa. Natriumia tarvitaan elimistössä hermoimpulssien kuljetukseen, lihasten toimintaan sekä kehon nestetasapainon ja verenpaineen säätelyyn. Kloridia puolestaan tarvitaan ruoansulatukseen ja hengitykseen.
Ja juo ainoastaan vettä, ei maitoa, ei limsaa, ei sokerimehuja, ei kivennäisvesiä tai mitään muutakaan. Valio ei edes kerro, miten maito prosessoidaan. Moni pystyy käyttämään ulkomaisia maitotuotteita, mutta suomalaisia ei, joten suomessa maito pilataan joko prosessoinnilla tai lehmien rehu pilaa maidon. Suomessa maito on pelkkää maatalouspolitiikkaa, ei muuta.
Terveelliset ravitsemussuositukset yli 1-vuotiaalle ovat:
Päivittäisestä energiasta lähes 40% pitäisi tulla hyvistä rasvoista. Aikuisen perusruokavaliossa tämä tarkoittaa lähes 100 grammaa rasvoja.
Hyviä rasvoja ovat: villi kala, pähkinät, siemenet, manteli, avokado, kananmuna, kylmäpuristetut LUOMU kasviöljyt tummassa lasipullossa, koska ainoastaan kylmäpuristettu kookosöljy kestää valoa, mutta muut ei. Sekä eläinrasvat (luomu, niittyliha ja riista ovat parhaimpia). ÄLÄ SYÖ margariinia tai muitakaan prosessoituja kasviöljyjä (pullomargariini, kasvirasvakermat jne...).
Proteiinia tulisi saada 1-2 grammaa per painokilo (normaali paino). 100 grammaa lihaa tai kalaa sisältää n. 20 grammaa proteiinia (riippuen lihan tai kalan rasvaprosentista), yksi kananmuna n. 7 grammaa ja 1dl maitoa, piimää, viiliä tai jogurttia 3 grammaa.
Ja paljon kasviksia, hedelmiä, vihanneksia, juureksia, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja. Aikuisella vähintään 500 grammaa päivässä, mutta mieluummin 1000 grammaa.
Ja juo ainoastaan vettä, ei maitoa, ei limsaa, ei sokerimehuja, ei kivennäisvesiä tai mitään muutakaan. Valio ei edes kerro, miten maito prosessoidaan. Moni pystyy käyttämään ulkomaisia maitotuotteita, mutta suomalaisia ei, joten suomessa maito pilataan joko prosessoinnilla tai lehmien rehu pilaa maidon. Suomessa maito on pelkkää maatalouspolitiikkaa, ei muuta.
Vain alle 10 % suomalaisista syö suositusten määrän kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja päivässä. Osa ei lainkaan ja loput siltä väliltä.
Syöthän D-vitamiinia?
Iho muodostaa auringosta D-vitamiinia keskikesällä ja keskipäivällä, jopa 500µg puolessa tunnissa (elimistö hajottaa ylimäärän, joten liikaa sitä ei saa). Ruuasta D-vitamiinia saa muutaman mikrogramman päivässä, riippuen mitä syö.
Suomessa alle 1-vuotias saa tippapullosta D-vitamiinia 10µg/vrk ja korvikkeesta (1dl korviketta sisältää 1,3µg D-vitamiinia) 10-20µg/vrk. Eli yhteensä alle 1-vuotias saa D-vitamiinia 25-30µg/vrk, riippuen paljonko korviketta menee. Ja tämä riittää alle 1-vuotiaalle.
D-vitamiinin tarve kasvaa painon ja iän mukaan. EFSA:n suositus on yli 1-vuotiaalle 50µg päivässä ja yli 10-vuotiaalle 100µg päivässä.