ahdistuneille ja pingottajille, mm. seuraavia;
- tryptofaani
- teaniini
- kauranversouute
- mäkikuisma
Noi nyt ainakin tuli nopeasti mieleen. Noihin ei jää koukkuun eivätkä ne tuhoa elimistön omia tärkeitä mekanismeja, eikä varmasti joudu eläkkeelle noita syödessä.
Vaan saa normaalin, turvallisen, tärkeän ja terveen oman elämän takaisin.
Helppoa kuin heinänteko..
Mitä kauemmin syö synteettisiä myrkkyjä sitä vaikeampaa on päästä
normaaliin terveeseen elämään takaisin,.
IHAN VAIN TIEDOKSI ! Rehellisesti ja kaikella ystävyydellä sanottuna
- tryptofaani
- teaniini
- kauranversouute
- mäkikuisma
Noi nyt ainakin tuli nopeasti mieleen. Noihin ei jää koukkuun eivätkä ne tuhoa elimistön omia tärkeitä mekanismeja, eikä varmasti joudu eläkkeelle noita syödessä.
Vaan saa normaalin, turvallisen, tärkeän ja terveen oman elämän takaisin.
Helppoa kuin heinänteko..
Mitä kauemmin syö synteettisiä myrkkyjä sitä vaikeampaa on päästä
normaaliin terveeseen elämään takaisin,.
IHAN VAIN TIEDOKSI ! Rehellisesti ja kaikella ystävyydellä sanottuna
Vastaukset 13
Vanhimmat
että tervehtyy eikä halua loisia enää senjälkeen...
No, näin alkajaisiksi, luontaistuotteet eivät ole ehkä paras ns. "first-line" -hoito. Eli vähintään keskivaikeasti mesentuneiden, joilla ei ole kokemusta riittävän monesta lääkkeestä, kannattaisi kuitenkin kokeilla niitä masennuslääkkeitä ensin, se lääkekokeilujen tie on usein kuljettava, halusi sitä tai ei, suositellaanpa mitä tahansa. Mutta joka tapauksessa, sitten kun lääkkeet eivät enää tehoa, eikä niistä saa apua, voi olla ihan fiksua kokeilla luonnon omia lääkkeitä, kuten rohdoksia ja luontaistuotteita.
Mutta haluaisin tähän vielä lisätä, että kannattaa kiinnittää myös huomiota ruokavalioon yleisesti. Keskiverto suomalaisen ruokavalio koostuu usein liian yksipuolisista elementeistä ja ravintotottumuksemme ovat usein vääristyneitä.
Lyhyesti, itse suosittelisin seuraavaa:
No. 1) prosessoitu ruoka pois; ei elintarvikkeita, joissa on lisäaineita, ts. mahdollisimman vähän E-koodeja, mukaan lukien einekset, valmisruoat, makeiset, leivokset, eli ylipäätänsä kaikki, mikä ei ole luonnonmukaista ruokaa.
-ja tähän liittyen:
a) ei liikaa viljaa, erityisesti vehnää ja aivan erityisesti valkoista vehnää tulisi välttää. Moni- ja täysviljatuottaissa kohtuullisesti syötynä ei ole mitään vikaa, päinvastoin, sehän on terveellistä. Liian moni kuitenkin syö vaaleaa leipää ja valmisruokia, mitkä on valmistettu valkoisesta vehnästä sisältäen mitättömän märän kuitua.
b) ei liikaa sokeria, ja aivan erityisesti valkoista sokeria ja keinotekoisia sokeriyhdisteitä sekä makeutusaineita kannattaisi välttää. Moni lisää sokeria, sitä tavallista valkoista taloussokeria, kaikkeen mahdolliseen, mihin se vain suinkin sopiii, ei, se ei ole terveellistä. Liian moni syö elintarvikkeita, joihin on lisätty erilaisia monimutkaisia ja keinotekoisia sokeriyhdisteitä, ne eivät kuulu ihmiskehoon.
Mitä sitten tulisi syödä, kiteytän sen yhteen lauseeseen:
-syökää kaikkea, mikä on mahdollisimman luonnonmukaista ja käsittelemätöntä ja syökää riittävän monipuolisesti, ja tämä säännöllisesti.
Tämä ohje auttaa moniin sairauksiin, voin luvata sen.
Myös kalaöljyä, jonkinlaista monivitamiini-valmistetta ja d-vitamiinia olisi syytä ottaa lisäksi päivittäin.
Just first-line hoito ei missään tapauksessa saisi olla synteettinen lääke toteutuksella, koska se yleensä pahentaa terveydellistä tilannetta ja lähtee viemään ihmisen kehitystä sekä somaattisesti että psyykkisesti väärään suuntaan.
Sanottu on myös että y-sukupolvi yrittää löytää "heti" ratkaisun maksoi mitä maksoi. Usein myös menee koko henkinen terveys kun lähtee tuolle polulle. Joku kuvittelee myös että lääkkeen haittavaikutukset voidaan hoitaa toisella lääkkeellä. Silloin ollaan tiellä joka vie 10-20-30 vuotta ihmisen parasta elinaikaa kamaliin ja kuvottaviin kokemuksiin.
Ja mikä kamalinta, terveys on mennyt kokonaan, peruuttamattomasti. Lääketehtaita ei kiinnosta ihmisten terveys vaan lääkkeiden myyntivoitto, hinnalla millä hyvänsä.
Ja kirkasvalolamppu kannattaa hommata. Se tuo virtaa kintaisiin talvella. Kaikki liikunta ja avantouinti helpottaa masennusta myös.
Perusjutuilla liikunta/ruokavalio/sos.kanssakäyminen/kunnon uni pääse jo pitkälle masennuksen hoidossa.
Ravinnelisistä kalaöljyvalmisteet ja D-vitamiini ovat suositeltavia. Elintarvikkeiden lisäaineista natriumglutamaatti ja aspartaami aiheuttavat masennusta Amerikan tutkimusten mukaan.
että tuo aspartaami pelko on ollut aiheeton, vaikka siitä uutisoitiin about 5v sitten, jossakin. Mutta aihe ei saanut kannatusta tieteellisissä piireissä vai saiko ?
Ei ehkä mikään yksittäinen lisäaine aiheuta mitään terveyshaittoja, mutta ongelmaksi lisäaineet muodostuvat siinä vaiheessa, kun niitä nautitaan minia yhtäaikaa, päivittäin syömme usen kymmeniä lisäaineita päivässä ja usein huomaamatta. Se, että aiheuttaako juuri aspartaami ongelmia, ei ole välttämättä niin olennaista, mutta kun aspartaamin lisäksi tuote saattaa sisältää 10 muuta lisäainetta, se alkaa olla jo aika kaukana "normaalista". Totta kai elintarviketeollisuus kertoo mitä voi nauttia ja mitä ei, mutta ongelma on niiden lisäaineiden (e-koodien) valtava määrä ja kirjo.
Katsokaapa esim. tuosta:
https://en.wikipedia.org/wiki/E_number#E900.E2.80.93E999_.28glazing_agents_and_sweeteners.29
Huomaatte, että samassa kategoriassa (glazing agents and sweeteners) on yli 50 muutakin lisäainetta, niin se saa aspartaamin yksinään näyttämään aika mitättömältä.
Muutenkin, jos jaksatte selailla tuota e-koodilistaa, niin sieltä ilmenee, että monia lisäaineita ei ole hyväksytty EU:ssa ja osa on hyväksytty vain USA:ssa tai niiden lisäineiden suositukset vaihtelevat eri maiden ja maanosien välillä. Otapa siitä sitten selvää, kun asiantuntijatkaan eivät ole yksimielisiä. Osa lisäaineista on hyväksytty vasta äskettäin ja osa on myös kielletty vasta äskettäin, tämä kertoo jotain siitä kuinka hankala tavallisen kuluttajan on tietää mistä on kyse. Klikkaamalla mitä tahansa koodia jopa wikipedia kertoo aika paljon mahdollisista terveyshaitoista (tai ainakin huolista), joten kun näitä koodeja kombinoidaan useita samaan tuotteeseen, voi jokainen vain miettiä omalla järjellä, että miten kukaan voi tietää miten nämä e-koodiyhdistelmät vaikuttavat ihmiskehoon ja kuinka aineenvahduntamme käsittelee ne?
Muista silti syödä muutakin kuin lisäaineita !
Voiko vitaeproot huuhdella kurkusta actimeelilla
Miksi pitäisi jotain lisäravinnetököttejä(kään) syödä? Asiallisen ravinnon lisäksi lähinnä D-vitamiini on kaikille tarpeen. Eläinkunnan välttelijöille lisäksi B12. Sitä paitsi mäkikuisma ei ole turvallinen. Vaikuttaa moneen lääkkeeseen. Useimmat naiset käyttävät kuitenkin esim. e-pillereitä, ja yhteisvaikutuksia on. Ymmärrän pointtisi, vastustat lääkkeitä. Niin minäkin. Lisäravinteet eivät kuitenkaan ole tie onneen ja autuuteen. Niissä voi olla yllättävä määrä haitta-aineita tai niillä voi olla yhteisvaikutuksia toisien, tarpeellisien lääkeaineiden kanssa. Moniko muistaa esim. kertoa käyttävänsä kalaöljyä, kun menee leikkaukseen (verenvuotoriski, pitää lopettaa samoin kuin Marevan ennen toimenpidettä)? Samoin C-vitamiini ja K-vitamiin yhteisvaikuttavat verenohennuslääkkeiden kanssa, ja MSM:kin taitaa tehdä niin suurina annoksina. C:llä voi saada munuaiskivet, tosin itse olen käyttänyt sitä isoina annoksia gynen vaivojen hoitoon (mieluummin kuin kemiallisia lääkkeitä). Eli kaikella on puolensa.
Kirkasvalolla ei mitään vaikutusta. Kynttilänvalo on terapeuttisempaa itselleni. Ja ylimääräiset rasitteet (tarpeettomat sosiaaliset velvoitteet, kuten kehnot aviomiehet) kannattaa raivata pois. Jopa kirkastuu.
Mielisairaat akat ovat monen ongelman syy.
Muista silti syödä muutakin kuin lisäaineita !
ja muista antaa härpäkkeelle viikkohuolto, se pitää mielenkin terveenä ja eloisana !
pelkillä luonnontuotteilla, ei synteettisiä lisäaineita, esim. muovisurvimella... Eiks niin :)