Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lantion välilevyn pullistuma ja hölkkä/juoksu

    Googlaamalla olen saanut kahdenlaista neuvoa asiaan, onko selkäongelmaisen hyvä harjoittaa juoksua tai hölkkää. Toisen mielestä voi ja toisen mielestä ei.
    Minulla selkä tällä hetkellä melkein terveessä vaiheessa, kipua tuntuu välillä hiukan, ja erikoisesti selän taivutuksissa.
    Tykkäisin päästellä menemään raikkaassa ulkoilmassa. Jos jollain on tietoa että voi harrastaa, niin pitkiäkö matkoja ja kuinka usein?
    2439
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ei hölkkä ja juoksu. Mieluimmin reipas kävely ja lihaskunto salilla ohjatusti, mikäli ei aikaisempaa kokemusta. Välilevyn pullistumaan on myös erilaisia fysiologisia hoitomuotoja. Kaikenkaikkiaan vaivaan täytyy suhtautua vakavasti, sillä kerran pullistunutta välilevyä ei saa ennalleen edes kirurgisin toimenpitein.

    Äänestä

    Älä juokse tai hölkkää, koska se rasittaa välilevyjä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    UPDATE_11357792 kirjoitti:

    Googlaamalla olen saanut kahdenlaista neuvoa asiaan, onko selkäongelmaisen hyvä harjoittaa juoksua tai hölkkää. Toisen mielestä voi ja toisen mielestä ei.
    Minulla selkä tällä hetkellä melkein terveessä vaiheessa, kipua tuntuu välillä hiukan, ja erikoisesti selän taivutuksissa.
    Tykkäisin päästellä menemään raikkaassa ulkoilmassa. Jos jollain on tietoa että voi harrastaa, niin pitkiäkö matkoja ja kuinka usein?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu