Lohessa on EPA-rasvahappoa, tryptofaani-aminohappoa ja B3&B6-vitamiineja. =D Iloa!
Syökää lohta se parantaa matalaa mielialaanne
Onnellisenmielenravinto
6101
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Söisin jos ei olis niin kallista
Purkkilohta saa säilykeosastolta ja pakastelohta pakaste osastolta suht edulliseen hintaan. Myös lohipyörykät ovat suht edullisia ja sisältävät reilusti lohta. Tonnikalassa on myös paljon niasiinia ja tryptofaania, muttei EPA ja B6:sta. B6:sta saa kurpitsansiemenistä tosin ja EPA:a säilykemakrillistakin.
Niasiini = B3-vit.
Makkara on ruodoton.
Makkarassa ei ole mielialaa parantavia ravinteita. Tosin voithan sillä vemputtaa suuhun niin makkaran himoitsijan mieliala kohenee. :D
X-tra Makrillifileitä tomaattikastikkeessa 3x125 g
ja
X-tra Salaattitonnikalaa vedessä 185/140 g
sekä
Rainbow Lohi annospaloina 400 g
on halpoja.