Olen kärsinyt yskästä ja hengenahdistuksesta nyt jo nelisen kuukautta. Terveyskeskuksessa tehtiin pef-seuranta ja lääkärin mukaan ei astmaan viittaavaa. Seuranta oli kaksi viikkoa avaavan lääkkeen kanssa. Tämän kahden viikon aikana puhalsin kahdeksana aamuna avaavan lääkkeen jälkeen 50L paremman tuloksen ja kahtena aamuna 60L paremman tuloksen. Muina aamuina ero vaihteli 20-40 välillä, ei merkittävää vuorokausivaihtelua. Spirossa lievää alenemaa jossain keuhkofunktiossa. Kuuluuko tuollainen vaste avaavalle lääkkeelle normaalin rajoihin?
Vastaukset 3
- kentietääpi
Hoida pirkittynyt yskä:
http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/terveys/tunnista_ja_hoida_pitkittynyt_yska
Myko????
Nujerra mykoplasma
http://mykoplasma.fi/
Mykoplasma?
http://www.avainapteekit.fi/oma-terveys/vilustuminen/miten-mykoplasma-tunnistetaan-ja-hoidetaan
Miten tautia hoidetaan? Mikrobilääkkeistä tehokkaita ovat doksisykliini ja erytromysiini. Antibiooteista makrolidit, tetrasykliinit ja fluorokinolonit tehoavat MP:aan.
Kuuntele tämä ohjelma kohdasta 33.13:
[33.13] Krooninen/akuutti mykoplasma; diagnosointi ja hoito omaa vastustuskykyä kohottamalla. Mahdollinen antibioottihoito.
https://soundcloud.com/helsinki-paleo/helsinki-paleo-podcast-episode15
Mykoplasman hoito on meillä Suomessa retuperällä!
http://www.raikasweb.com/mykoplasma
C- ja D-vitamiinin sekä magnesiumin ja kalan Omega-3 rasvahappojen puute on mm. Suomalaisten yleisin ravitsemuksellinen puutos. D-vitamiinin puute ei rajoitu vain pohjoisiin leveysasteisiin vaan on maailmanlaajuinen ongelma. Etelässä syynä ei ole auringonvalon puute vaan ratkaisevia ovat yksilˆiden elämäntavat ja tottumukset.
C-vitamiinia 500-1000mg / vrk (uusimpien tutkimusten mukaan vähimmäistarve päivässä on 400mg)
D-vitamiinia 50-125µg / vrk
Magnesium (sitraattimuoto imeytyy parhaiten suomessa myytävistä valmisteista) 200-400mg/vrk (tutkimusten mukaan lähes 90 % ihmisistä kärsii magnesiumin puutteesta)
Suomalaisen ravitsemussuosituksen (VRN) mukaan Omega-3 rasvahappoja tulisi saada 1-2 grammaa päivässä eli esim. villiä lohta n. 150 grammaa päivässä. Eli käytännˆssä kaikkein tulisi syˆdä laadukkaita Omega-3 rasvahappoja purkista. Raskauden aikana Omega-3 rasvahappojen tarve jopa tuplaantuu. Omega-3 rasvahapoilla on tärkeä rooli mm. aivotoimintojen säätelyssä, tulehdusten ehkäisemisessä ja immuunijärjestelmässä.
Vuoden D-vitamiinit saa kympillä iHerbistä ja lähimarketistakin alle 50Ä:lla.
Muut saa todella edullisesti Citymarketin ravintolisähyllystä. Eli kuukausihinnaksi tulee yhteensä n. 5Ä.
Mykoplasma urheilijoilla?
http://www.terveydenjuuri.fi/mykoplasma-urheilijoilla/
Syöthän D-vitamiinia?
Iho muodostaa auringosta D-vitamiinia keskikesällä ja keskipäivällä, jopa 500µg puolessa tunnissa (elimistö hajottaa ylimäärän, joten liikaa sitä ei saa). Ruuasta D-vitamiinia saa muutaman mikrogramman päivässä, riippuen mitä syö.
Suomessa alle 1-vuotias saa tippapullosta D-vitamiinia 10µg / vrk ja korvikkeesta (1dl korviketta sisältää 1,1 - 1,3µg D-vitamiinia) 10-20µg/vrk. Eli yhteensä alle 1-vuotias saa D-vitamiinia 20-30µg / vrk, riippuen paljonko korviketta menee. Ja tämä riittää alle 1-vuotiaalle.
D-vitamiinin tarve kasvaa painon ja iän mukaan. EFSA:n turvallinen D-vitamiinin saanti päivässä on yli 1-vuotiaalle 50µg päivässä ja yli 10-vuotiaalle 100µg päivässä.
Virallisia suosituksia korkeampia D-vitamiinitasoja puoltavia tutkimuksia tulee jatkuvasti, viikoittain. Suomessa ravitsemusneuvottelukunnan (VRN) matalat (10µg/päivä) D-vitamiinisuositukset näyttävät yhä fossiilisemmilta. Ne riittävät vastasyntyneelle sekä kissoille ja pienille koirille.
Oletko altistunut homeelle, kloorille tai jollekkin muulle?
http://personal.inet.fi/koti/remeli/astma.htm
Voi myös olla, että lihaksesi ovat niin jumissa, että vaikeuttaa hengitystä.
Liiku ulkona raikkaassa ilmassa reippaasti kävellen ja venyttele sen jälkeen kaikki lihakset ja varsinkin rintalihakset.
Opettele oikea hengitystekniikka.- Köhijä
Syön d-vitamiinia, 50mikroa, päivittäin, syönyt monta vuotta. Käytän magnesiumia ionimuodossa silloin kun tuntuu että lihaksia kivistää. Omega-3 myös käytössä, esteröimätön muoto. Harrastan urheilua säännöllisesti, kolme salitreeniä viikossa ja ulkoilu päälle juosten tai reippaasti kävellen. Joten nämä asiat jo kunnossa.
Salilla ja juostessa pulssi nousee liian helposti todella korkealle ja alkaa yskittämään. Aluksi ajattelin että flunssa pitkittynyt, mutta oireet jäi päälle. Siitä se selvittely sitten alkoi.
Labrakokeita otettu todella laajasti, ei merkkejä bakteeri tulehduksesta eikä allergiasta. Sydänkin ultrattu, ei poikkeavaa. Keuhkokuvissa kaikki ok. Ainoat tulokset on nuo pef vasteen avaavalle lääkkeelle, jotka tosin lääkärin mielestä on normaalit. Lääkäri sanoi että jos olisi ollut noita 60L vasteita enemmän niin asia olisi toinen, tätä en ymmärtänyt.
En ole altistunut kloorille. Työpaikassani ei kukaan muu oireile ja asun kaksi vuotta vanhassa omakotitalossa. Ei lemmikkejä.
- jhuygtfrd
Millaisessa asunnossa asut tai millainen on työpaikkasi?
Onko puhtaat sisäilmat?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä mieltä olet?
Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo1922031Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.1581402Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset2231030- 71907
- 58888
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus71813- 47803
- 93767
Martina avaa suhdettaan
IL 22.7: Martina avaa suhdettaan nuoreen Muhikseen. Nyt on jo vakavaa, on käyty syömässä Itä-Helsingissä. Onkohan muutt200687Martinan alamäki jatkuu
Surkeasti menee ... https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/f899cee6-e216-4bd1-be3e-c61f68e67a4c ”Surkeasti kulkee”151666