Miten laihduttaa kun on 12 vuotias

Enoosejoksmualuulet

Miten voisin laihduttaa? Olen 12 vuotias tyttö jolla on painoa yli 60 kiloa. Haluaisin kertoa äidille että haluan laihduttaa mutta en viitsi joten vinkkejä siihen? Ja miten minun ikäinen voi laihduttaa? Kiitos jo valmiiksi kaikista vastauksista!

2

85

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Lihavatoparmpia

      MIKSI HALUAT LAIHTUA ?????? Mitä lihava mpi sen parempi.

    • Vinkkiä

      Emme tiedä pituuttasi, mutta jos olet esim. alle 165 cm niin olet kyllä hieman pyöreä, mutta et lihava. Jätä karkit ja herkut pois ruokavaliosta, niin laihdut varmasti jo sillä tarpeeksi. Kalorimäärä on ratkaiseva asia, lihotko vai etkö. Kun opettelet ruokien kaloripitoisuuksia huomaat että eniten kaloreita saa rasvaisista ja hiilihydraattipitoisista ruoista esim. ranskalaiset, sipsit, suklaa ja kakut. Kun kalorimäärä on pieni pitää pitää huolta että saa tarpeeksi vitamiineja ja hivenaineita sekä proteiinia. Hyvä proteiininlähde on rasvaton raejuusto. Voit alkaa myös kuntoilemaan, mutta ilman ruokavalioremonttia ei laihdu pysyvästi ja kuntoilun loputtua tai jostain syystä tauottua kilot palaavat.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ja taas ammuttu kokkolassa

      Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.
      Kokkola
      60
      5768

    2. Mitä siellä ABC on tapahtunut

      Tavallista isompi operaatio näkyy olevan kyseessä.
      Alajärvi
      114
      4958

    3. Helena Koivu on äiti

      Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      402
      2943

    4. Ovatko naiset lopettaneet sen vähäisenkin vaivannäön Tinderissa?

      Meinaan vaan profiileja selatessa nykyään valtaosalla ei ole minkäänlaista kirjoitettua tekstiä siellä. Juuri ja juuri s
      Nettideittailu
      95
      1421

    5. Suomi vietiin Natoon väärin perustein. Viides artikla on hölynpölyä. Yksin jäämme.

      Kuka vielä uskoo, että viides artikla takaa Suomelle avun, jos Suomeen hyökätään. Liikuttavasti täällä on uskottu ja ved
      Maailman menoa
      340
      1129

    6. Et ilmeisesti aio enää ikinä olla tekemisissä

      Että näinkö se menee
      Ikävä
      65
      961

    7. Kuvaile elämäsi naista

      Millainen hän on? Mikä tekee hänestä sinulle erityisen?
      Ikävä
      29
      958

    8. Sydämeni on sinun luona

      Koko ajan. Oli ympärilläni ketä oli niin sinä olet vain ajatuksissa ja tunteissa. En halua muiden kosketusta kuin sinun
      Ikävä
      46
      886

    9. Trump ja Venäjä

      Huomasitteko muuten... Käytännössä ainoat valtiot, joille Trump EI eilen asettanut typeriä tariffejaan, olivat Venäjä ja
      Maailman menoa
      109
      867

    10. Jatkuva stressitila

      On sinun vuoksesi kun en tiedä missä mennään mutta tunteeni tiedän ainoastaan
      Ikävä
      52
      839
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt