Miten voisin laihduttaa? Olen 12 vuotias tyttö jolla on painoa yli 60 kiloa. Haluaisin kertoa äidille että haluan laihduttaa mutta en viitsi joten vinkkejä siihen? Ja miten minun ikäinen voi laihduttaa? Kiitos jo valmiiksi kaikista vastauksista!
Miten laihduttaa kun on 12 vuotias
Enoosejoksmualuulet
2
117
Vastaukset
- Lihavatoparmpia
MIKSI HALUAT LAIHTUA ?????? Mitä lihava mpi sen parempi.
- Vinkkiä
Emme tiedä pituuttasi, mutta jos olet esim. alle 165 cm niin olet kyllä hieman pyöreä, mutta et lihava. Jätä karkit ja herkut pois ruokavaliosta, niin laihdut varmasti jo sillä tarpeeksi. Kalorimäärä on ratkaiseva asia, lihotko vai etkö. Kun opettelet ruokien kaloripitoisuuksia huomaat että eniten kaloreita saa rasvaisista ja hiilihydraattipitoisista ruoista esim. ranskalaiset, sipsit, suklaa ja kakut. Kun kalorimäärä on pieni pitää pitää huolta että saa tarpeeksi vitamiineja ja hivenaineita sekä proteiinia. Hyvä proteiininlähde on rasvaton raejuusto. Voit alkaa myös kuntoilemaan, mutta ilman ruokavalioremonttia ei laihdu pysyvästi ja kuntoilun loputtua tai jostain syystä tauottua kilot palaavat.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävöin sinua kokoyön!
En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun513515Näen jatkuvasti Sompasaunalla alastomia miehiä ja naisia
jotka menevät siihen viereiseen rantaan myös uimaan alasti. Sompasaunat on siis Mustikkamaalla Helsingissä, ja kuljen si1042276Kova karman laki
Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko5892241Päivieni piristys, missä olet?
Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei192006- 201638
Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin
Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo431628KALAJOEN UIMAVALVONTA
https://www.kalajokiseutu.fi/artikkeli/ei-tulisi-mieleenkaan-jattaa-pienta-yksinaan-hiekkasarkkien-valvomattomalla-uimar711586Helena ja Mikko Koivun ero jatkuu edelleen ja loppua ei näy.
Voi eikä, miksi menee noin vaikeaksi avioero ja sopua ei tää ex- pari vaan saa.1351481- 281436
Millainen kaivattusi luonne on?
Millaisia luonteenpiirteitä arvostat kaivatussa? Oletteko samanlaisia luonteeltanne?911390