Hemmetti kun sattuu sydämeen. Kaveri sanoi pari päivää sitten, että olen lihava sika, jouluporsas.
Ei se mitään. Tiedän itsekin että olen lihonut 10kg. Olen 166/75KG. Maha roikkuu, perse on levinny, posket on turvonnu. Ällöttää tää olo.
Vihaan itseäni kun välillä iskee hillitön mässäily himo. Tarvii saada jotain herkkuja. Vedän karkkii ja pizzaa sitten ihan hurmiossa. Tänäänkin. Oksensin eilen suklaakonvehdit ulos. tänään oli pizzan vuoro ja korvissa soi koko ajan millainen "porsas" olen.
Vihaan itseäni niin paljon. Vihaan tätä kroppaa ja näitä läskejä.
VAnnon meneväni huomenna lenkille. En syö mitään. Nytkin olen pitkään syönyt vain kerran päivässä, mutta silloinkin hirveän määrän. En tunne täyttyväni. En koe varsinaisesti nälkää vaan iskee hillitön mieliteko jonkun ruoan suhteen. Sitten vain syön ja syön ja syön ja syön... Haen lisä lautasellisen ruokaa ja hotkin sen kitaani. Sitten ahdistaa vielä enemmän.
Olen perfektionisti. Menestyn parhaiten vuosiluokassani koulussa. Kavereita ei ole. Ei huvita lähteä minnekään. Joskus vedän perseet olalle. Juon pääni täyteen.
Eikös nää pitäisi olla teinien murheita ja ongelmia??? Olen sentään parikymppinen? *HUH*
HALUAN LAIHTUA JA OLLA KAUNIS.
Vihaan peiliin katsomista. Ällöttää.
Ei se mitään. Tiedän itsekin että olen lihonut 10kg. Olen 166/75KG. Maha roikkuu, perse on levinny, posket on turvonnu. Ällöttää tää olo.
Vihaan itseäni kun välillä iskee hillitön mässäily himo. Tarvii saada jotain herkkuja. Vedän karkkii ja pizzaa sitten ihan hurmiossa. Tänäänkin. Oksensin eilen suklaakonvehdit ulos. tänään oli pizzan vuoro ja korvissa soi koko ajan millainen "porsas" olen.
Vihaan itseäni niin paljon. Vihaan tätä kroppaa ja näitä läskejä.
VAnnon meneväni huomenna lenkille. En syö mitään. Nytkin olen pitkään syönyt vain kerran päivässä, mutta silloinkin hirveän määrän. En tunne täyttyväni. En koe varsinaisesti nälkää vaan iskee hillitön mieliteko jonkun ruoan suhteen. Sitten vain syön ja syön ja syön ja syön... Haen lisä lautasellisen ruokaa ja hotkin sen kitaani. Sitten ahdistaa vielä enemmän.
Olen perfektionisti. Menestyn parhaiten vuosiluokassani koulussa. Kavereita ei ole. Ei huvita lähteä minnekään. Joskus vedän perseet olalle. Juon pääni täyteen.
Eikös nää pitäisi olla teinien murheita ja ongelmia??? Olen sentään parikymppinen? *HUH*
HALUAN LAIHTUA JA OLLA KAUNIS.
Vihaan peiliin katsomista. Ällöttää.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Haluan laihtua ja olla kaunis....siis eikä... laihuus ei kylläkään ole synonyymi sanalle kaunis...
Ulkopuolisen on tietysti aina helppo neuvoa, mutta annanpa kuitenkin pari vinkkiä:
Älä harvenna ruokailuhetkiäsi, vaan muuta ruuan laatua ja määrää. Jos syöt vain kerran päivässä, jatkuva nälässä kituuttaminen saa helposti ratkeamaan ja syömään enemmän kuin on tarvetta. Lisäksi aineenvaihdunta pysyy käynnissä ja sehän taas auttaa kuluttamaan energiaa.
Älä vaadi itseltäsi liikoja. Jotkut 10kg/kk -dieetit kaatuvat jo omaan mahdottomuuteensa. Lähde hitaasti liikkeelle ja aseta realistiset tavoitteet. Jos et ole aikoihin urheillut, on parempi aloittaa se lenkkeily kävelylenkeillä kuin juoksemisella. Jos heti yrittää repiä täysillä, hommasta menee heti into ja taas masennus iskee. Kunto kyllä kasvaa ajan mittaan ja samalla myös peruskulutus kasvaa.
Ruokavalio on tärkein osa laihduttamista. Jo pienillä muutoksilla saa tuloksia ajan mittaan. Jos tekee mieli herkutella, mieti mitä herkkuja syöt. Esim. popcornit ovat paljon kevyempi vaihtoehto kuin pussi perunalastuja. Hedelmillä voi korvata sen karkkipussin. Kun (jos) alat dieetille, anna itsellesi lupa herkutella joskus. "Pelkkää porkkanaa" -tyyppiset dieetit eivät useinkaan onnistu.
Lopuksi: Kun syöt, syö hitaasti äläkä hotki. Ruoka ehtii hiukan laskeutua, näläntunne häviää, eikä välttämättä enää tee mieli hakea sitä toista lautasellista.
Äläkä elä siinä uskossa että vain laihat ovat kauniita tai että laihduttaminen tekisi sinusta automaattisesti kauniin.
Kauneus ei ole vain laihuudessa...se on katsojan silmissä, mutta harvampa mielestä ylimääräiset kilot on kauniita.
Joskus muiden hyväksyntä tekee paljon. Ei ole mukavaa olla erilainen. Jos olet yksinäinen, et niin kova bilettää jne jne niin aina olet syrjässä.
Itsensä hyväksymiseen on pitkä matka ja siihen en kykene niin kauan kuin peili näyttää, että vyötäröllä roikkuu ylimääräistä. Farkut on piukat eikä säytä seksikkäältä. Sporttisuus on POP ja hitaat lihavat karkin mässyttäjät OUT. Jos geenit on siunannu vielä muutaman finnin niin siinähän onkin jo kaikki ainekset olla OUT lol :))
En aio syödä mitään rasvaista tai makeaa. onahn sentään hyvä olla itsensä hyväksymä ja saada kehuja timmistä kropastaan...
Taidanpa nostella aikani kuluksi puntteja ja yrittää saada noita ylimääräisiä makkaroita pois......
Tämänkin päivän olen hyvin pärjänny ruispuurolla jossa onkin paljon ravinneaineita, mutta myös protskuja ja vähemmän hiilareita :) Kylläisyys pysyy kauan ja energiaa minimaalisesti :))
*NOKKA KOHTI UUTTA VUOTTA LAIHEMPANA*
onko sulla anoreksia vai onko viesti eksyny väärään foorumiin? anorektikkojen (minä mukaanlukien) laihdutusvinkit on sellasia, joita en kenellekkään suosittele. anoreksia on hirveä sairaus...
En tiä mikä on mutta laihtua haluan.