Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten syödä enemmän, kuin pystyy?

    Jos pitää syödä 2400 kcals pitääkseen painonsa, ja jo se on vaikea saavuttaa. Miten ihmeessä sitä pystyy syömään 3000-3500 kcals, jotta paino kohoaisi?

    Sellainen 2kg ruokamäärä päivässä alkaa olemaan sellaisilla rajoilla, että vatsa poksahtaa kireydestä.

    Tuossa tein finelillä yhtäkkiä laskelman hyvin suurinpiirteisesti maksimaalisesta päivämenyystä:
    Riisi, keitetty - 4dl
    Ketsuppi - 2 rkl
    Raejuusto 2-5% - 100g
    Avokadoöljy - 1rkl
    Täysmehu - 9dl
    Kananmuna, keitetty - 1kpl
    Kana, keitetty - 150g
    Porkkana - 150g
    Jogurtti, maustamaton 2,5% - 5dl
    Rusina - 1dl
    Parsakaali, keitetty - 120g
    Oliiviöljy - 1rkl
    Edam juusto 24-27% - 50g

    paino = 2,5kg
    kcals = 2300 kcals

    Näihinkin jo vaikea yltää.

    Miten ihmeessä jaksaa syödä enemmän? Sokeriset tuotteet tuhoaa hampaat ja vie nälän. Muutenkin esim puoli levyä/levy suklaata päivässä ei tunnu toimivan, vaan menee maha sekaisin ilmeisesti liiasta rasvasta tai kaakaosta.

    Tietenkin elämä ilman liikuntaa voisi olla vaihtoehto, mutta sitten ei ole niin suuri nälkäkään. Ja pakkosyöminen on hyvin vaikeaa, jos ei ole nälkä.

    Auttaisiko tehosekoittimella laittaa kaikki juomaksi? Ainakin säästäisi aikaa.

    Millainen päivämenyy pitäisi olla?
    2257
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Älä nyt tollasta syö syö pitsaa herrajumalauta

    Äänestä

    Tehosekoittimeen saa hyvin tehtyä niitä pirtelöitä. Myös jos lisää energiapitoisia ruokia, kuten pähkinöitä ja herkkuja, niin ei tartte ahtaa itteensä ihan täyteen :D oon ite tehnyt sellasia aamupirtelöitä johon tulee hedelmää, jtn nestettä, proteiinijauhetta, avodacoa.. Vaihtelee päivittäin. Nostan siis ite painoa mut en käytä mitään eläinperäistä. On hieman haasteellisempaa. Oon kuitenkin saanut myös myös kilojen lisäksi voimia, jaksamista ja hyvää mieltä. :) nyt on turvallisemmalla painolla. Paljon joutuu aluksi syömään, mutta se tasoittuu ajan myöte

    Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hävettävä käytösHävettääkö sinua jokin?
      Ikävä112 vastausta895 lukukertaa
    2. Tekisin SINUT ONNELLISEKSI NAINENMutta EHKÄ onni EI OLE mitä HALUAT.
      Ikävä99 vastausta867 lukukertaa
    3. Mitähän sitä...Tsuumailin vähän muuallekin välillä ja törmäsin ajatuksiin, että miehen tulee suojella naista kaikelta pahalta. Mutta yhtään ei oltu eritelty mitä se kaikki paha on, jolta suojella. Jotenpas kysynkin kyselyikäni kyselyn…
      Sinkut157 vastausta824 lukukertaa
    4. Kuka murtautu illalla kipparilleJotaki hampuusia kannettu ambulanssiin ja kipparin iso ikkuna palasina..Mitä tapahtunu??
      Suomussalmi10 vastausta800 lukukertaa
    5. Tule sunnuntaina juna-asemalleKello kymmenen aikaan, tavataan siellä. Ainoa ja viimeinen tilaisuus tavata. Jos et tule niin et enää koskaan näe minua. En halua kirjoitella mitään, en halua kuulla selityksiä. Haluan tavata.
      Ikävä98 vastausta689 lukukertaa
    6. Kuvittelin että oltiin läheisempiäYstäviä, tavallaan. Mutta ei sitten oltukaan sun näkökulmasta. Pettymys, mutta totun kyllä asiaan vähitellen.
      Ikävä30 vastausta658 lukukertaa
    7. Myönnä poisLoukkaannuit mulle silloin aikoinaan? Ne viestit, väärinymmärrykset, kaikki. Miehelle
      Ikävä35 vastausta644 lukukertaa
    8. Tiedätkö yhtäkään näistä "julkkiksista"? Elämäni biisi vieraslista la 10.10. hämmästyttääElämäni Biisissä on totuttu näkemään suomalaisia julkisuuden henkilöitä, jotka ovat koko kansalle tuttuja. Vieraita on ollut mm. viihteen, taiteen, tieteen, urheilun, politiikan ja kulttuurin saralta. Jos on ollut koko …
      Suomalaiset julkkikset10 vastausta609 lukukertaa
    9. Omapahan on vikasi jos jää loppuelämän romanssi välistä kun haluat olla itsepäinen jääräJa tuomita, jotain mitä et kykene ymmärtämään, antamatta edes mahdollisuutta, vaikka olen tehnyt parhaani elämäni edistämiseksi ja oikeasti yrittänyt!! Itken tyynyyn... tuskin edes yhtä vuotta ilman itsetuhoisia ajatuks…
      Ikävä28 vastausta553 lukukertaa
    10. Vappu Pimiä lataa suorat sanat MasterChef-kritiikistä: "Tee niin tai näin, niin se on aina..."Vappu Pimiä liittyi viime MasterChef Suomi -kaudella arvovaltaiseen tuomaristoon. Pimiän rinnalla tuomaroivat Helena Puolakka ja Henri Alén. Pimiä toi tuomarikolmikkoon näkemystä ja kulmaa huippuravintoloiden keittiöide…
      Suomalaiset julkkikset6 vastausta544 lukukertaa
    11. Sahan puupulaSahalla pitää olla valtava puupula kun Varikkosuoran uudelta myyntipaikan tontilta piti kaataa kaavassa suojellut puut? Kuinka ELINvoimaVALIOlautakunta antanut luva tälläiseen liito-oravien reitipuiden joukkotuhoon. Mas…
      Kuhmo13 vastausta522 lukukertaa
    12. Onko tarkoitus ottaa ihmisten eläkevarat valtion käyttöön?Vai mistä tässä eläkeiän nostossa hamaan tappiin on kyse? Eihän moni sitten saisi käytännössä eläkettä koskaan vaikka eläkemaksuja koko elämänsä olisi maksellutkin.
      Maailman menoa111 vastausta515 lukukertaa
    13. Onko se sinun mielestäsiminun syyni, että tilanne on se mikä se on? En tiedä. Toisaalta, en pysty uskomaan että millään minun tekemisilläni olisi ollut juurikaan merkitystä.
      Ikävä36 vastausta497 lukukertaa
    14. Eiköhän tämä ole jo tässäParivuotta hukkaan heitetty.
      Ikävä30 vastausta445 lukukertaa
    15. kunnioitan tahtoasiEn tule sinua enää lähestymään.
      Ikävä31 vastausta439 lukukertaa
    16. Mitä enää haluat??Tätä on kestänyt liian kauan!
      Ikävä30 vastausta416 lukukertaa
    17. Haluan sanoa sulle miesEttä pysytään molemmat pois täältä palstalta. Maltetaan olla pois, koska olosi on silloin parempi. Minä en kirjoittele enää, joten voit unohtaa tämän. Ottaisitko minuun yhteyttä muuta kautta, jos haluat. Olisin onnessan…
      Ikävä27 vastausta413 lukukertaa
    18. Perjantai jälleen bläähViikonloppuna sataa, mitä meinaatte tehdä? Pian on syyslomakin, suunnitelmia tähän säähän? Mulla olis pihahommaa vielä, mutta en helvetissä mene sateeseen kastumaan. Kasvoi vähän kyr*äkin otsaan kelin takia. Eikö nyt vo…
      Sinkut76 vastausta411 lukukertaa
    19. Paras paikka asua?Mikä olisi paras paikka asua Suomussalmella,kun ulkopaikkakuntalainen sinne muuttaa. Suomussalmen kk viehättää, mutta olisiko Ämmänsaari parempi ja mikä alue siellä? Nyt saa kehua ja haukkua, mutta apuja päätöksentekoon…
      Suomussalmi17 vastausta390 lukukertaa
    20. On aika ottaa sinuun etäisyyttäKohtalo tuli apuun ja järjesti sille puitteet. Ei sillä että olisi tyytyväinen, päinvastoin.
      Ikävä37 vastausta388 lukukertaa

    Kommentoi aloitusta

    raparperikirsikkapuu kirjoitti:

    Jos pitää syödä 2400 kcals pitääkseen painonsa, ja jo se on vaikea saavuttaa. Miten ihmeessä sitä pystyy syömään 3000-3500 kcals, jotta paino kohoaisi?

    Sellainen 2kg ruokamäärä päivässä alkaa olemaan sellaisilla rajoilla, että vatsa poksahtaa kireydestä.

    Tuossa tein finelillä yhtäkkiä laskelman hyvin suurinpiirteisesti maksimaalisesta päivämenyystä:
    Riisi, keitetty - 4dl
    Ketsuppi - 2 rkl
    Raejuusto 2-5% - 100g
    Avokadoöljy - 1rkl
    Täysmehu - 9dl
    Kananmuna, keitetty - 1kpl
    Kana, keitetty - 150g
    Porkkana - 150g
    Jogurtti, maustamaton 2,5% - 5dl
    Rusina - 1dl
    Parsakaali, keitetty - 120g
    Oliiviöljy - 1rkl
    Edam juusto 24-27% - 50g

    paino = 2,5kg
    kcals = 2300 kcals

    Näihinkin jo vaikea yltää.

    Miten ihmeessä jaksaa syödä enemmän? Sokeriset tuotteet tuhoaa hampaat ja vie nälän. Muutenkin esim puoli levyä/levy suklaata päivässä ei tunnu toimivan, vaan menee maha sekaisin ilmeisesti liiasta rasvasta tai kaakaosta.

    Tietenkin elämä ilman liikuntaa voisi olla vaihtoehto, mutta sitten ei ole niin suuri nälkäkään. Ja pakkosyöminen on hyvin vaikeaa, jos ei ole nälkä.

    Auttaisiko tehosekoittimella laittaa kaikki juomaksi? Ainakin säästäisi aikaa.

    Millainen päivämenyy pitäisi olla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu