Miten syödä enemmän, kuin pystyy?

raparperikirsikkapuu

Jos pitää syödä 2400 kcals pitääkseen painonsa, ja jo se on vaikea saavuttaa. Miten ihmeessä sitä pystyy syömään 3000-3500 kcals, jotta paino kohoaisi?

Sellainen 2kg ruokamäärä päivässä alkaa olemaan sellaisilla rajoilla, että vatsa poksahtaa kireydestä.

Tuossa tein finelillä yhtäkkiä laskelman hyvin suurinpiirteisesti maksimaalisesta päivämenyystä:
Riisi, keitetty - 4dl
Ketsuppi - 2 rkl
Raejuusto 2-5% - 100g
Avokadoöljy - 1rkl
Täysmehu - 9dl
Kananmuna, keitetty - 1kpl
Kana, keitetty - 150g
Porkkana - 150g
Jogurtti, maustamaton 2,5% - 5dl
Rusina - 1dl
Parsakaali, keitetty - 120g
Oliiviöljy - 1rkl
Edam juusto 24-27% - 50g

paino = 2,5kg
kcals = 2300 kcals

Näihinkin jo vaikea yltää.

Miten ihmeessä jaksaa syödä enemmän? Sokeriset tuotteet tuhoaa hampaat ja vie nälän. Muutenkin esim puoli levyä/levy suklaata päivässä ei tunnu toimivan, vaan menee maha sekaisin ilmeisesti liiasta rasvasta tai kaakaosta.

Tietenkin elämä ilman liikuntaa voisi olla vaihtoehto, mutta sitten ei ole niin suuri nälkäkään. Ja pakkosyöminen on hyvin vaikeaa, jos ei ole nälkä.

Auttaisiko tehosekoittimella laittaa kaikki juomaksi? Ainakin säästäisi aikaa.

Millainen päivämenyy pitäisi olla?

2

249

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Lihavatoparmpia

      Älä nyt tollasta syö syö pitsaa herrajumalauta

    • lelta

      Tehosekoittimeen saa hyvin tehtyä niitä pirtelöitä. Myös jos lisää energiapitoisia ruokia, kuten pähkinöitä ja herkkuja, niin ei tartte ahtaa itteensä ihan täyteen :D oon ite tehnyt sellasia aamupirtelöitä johon tulee hedelmää, jtn nestettä, proteiinijauhetta, avodacoa.. Vaihtelee päivittäin. Nostan siis ite painoa mut en käytä mitään eläinperäistä. On hieman haasteellisempaa. Oon kuitenkin saanut myös myös kilojen lisäksi voimia, jaksamista ja hyvää mieltä. :) nyt on turvallisemmalla painolla. Paljon joutuu aluksi syömään, mutta se tasoittuu ajan myöte

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

      Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
      Maailman menoa
      265
      2418

    2. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      75
      2396

    3. Onko kivaa jättää

      elämän suurin rakkaus hiljaisuuteen?
      Ikävä
      120
      1568

    4. Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee

      Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis
      Maailman menoa
      44
      1412

    5. Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti

      Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj
      Maailman menoa
      64
      1367

    6. Mitä haluaisit sanoa hänelle tänään?

      Kerro tähän viestisi. 🍭🍡🍦
      Ikävä
      133
      1339

    7. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      71
      1230

    8. Auta mua mies

      Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.
      Ikävä
      82
      1029

    9. Olet kiva ihminen

      En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli
      Ikävä
      73
      1009

    10. Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma

      Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki
      Kaste
      102
      999
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt