Jos pitää syödä 2400 kcals pitääkseen painonsa, ja jo se on vaikea saavuttaa. Miten ihmeessä sitä pystyy syömään 3000-3500 kcals, jotta paino kohoaisi?
Sellainen 2kg ruokamäärä päivässä alkaa olemaan sellaisilla rajoilla, että vatsa poksahtaa kireydestä.
Tuossa tein finelillä yhtäkkiä laskelman hyvin suurinpiirteisesti maksimaalisesta päivämenyystä:
Riisi, keitetty - 4dl
Ketsuppi - 2 rkl
Raejuusto 2-5% - 100g
Avokadoöljy - 1rkl
Täysmehu - 9dl
Kananmuna, keitetty - 1kpl
Kana, keitetty - 150g
Porkkana - 150g
Jogurtti, maustamaton 2,5% - 5dl
Rusina - 1dl
Parsakaali, keitetty - 120g
Oliiviöljy - 1rkl
Edam juusto 24-27% - 50g
paino = 2,5kg
kcals = 2300 kcals
Näihinkin jo vaikea yltää.
Miten ihmeessä jaksaa syödä enemmän? Sokeriset tuotteet tuhoaa hampaat ja vie nälän. Muutenkin esim puoli levyä/levy suklaata päivässä ei tunnu toimivan, vaan menee maha sekaisin ilmeisesti liiasta rasvasta tai kaakaosta.
Tietenkin elämä ilman liikuntaa voisi olla vaihtoehto, mutta sitten ei ole niin suuri nälkäkään. Ja pakkosyöminen on hyvin vaikeaa, jos ei ole nälkä.
Auttaisiko tehosekoittimella laittaa kaikki juomaksi? Ainakin säästäisi aikaa.
Millainen päivämenyy pitäisi olla?
Miten syödä enemmän, kuin pystyy?
raparperikirsikkapuu
2
236
Vastaukset
- Lihavatoparmpia
Älä nyt tollasta syö syö pitsaa herrajumalauta
- lelta
Tehosekoittimeen saa hyvin tehtyä niitä pirtelöitä. Myös jos lisää energiapitoisia ruokia, kuten pähkinöitä ja herkkuja, niin ei tartte ahtaa itteensä ihan täyteen :D oon ite tehnyt sellasia aamupirtelöitä johon tulee hedelmää, jtn nestettä, proteiinijauhetta, avodacoa.. Vaihtelee päivittäin. Nostan siis ite painoa mut en käytä mitään eläinperäistä. On hieman haasteellisempaa. Oon kuitenkin saanut myös myös kilojen lisäksi voimia, jaksamista ja hyvää mieltä. :) nyt on turvallisemmalla painolla. Paljon joutuu aluksi syömään, mutta se tasoittuu ajan myöte
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nyt tuli Suomen somaleista todella ikävää faktaa
sillä osa somalivanhemmista lähettää lapsiaan kotimaahansa kurinpitolaitoksiin, joissa heitä pahoinpidellään. Illan MOT3253825Häirintäkohun keskellä olevalta kansanedustajalta Jani Kokolta (sd) rajua tekstiä somessa.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011772322.html Ajaakohan tämä SDP:n kansanedustaja Jani Kokko oikein täysillä valoi1283560Kommentti: oikeuslaitos korvattava SDP:n johdolla
Näkisin että Suomessa tuomiovalta pitäisi olla demareiden johtoportaalla. Koska porvarimedia säestettynä persujen kirku42250- 1121674
Huono päivä
Tänään on ollut tosi raskas päivä töissä. Tekis mieli itkeä ja huutaa. En jaksa just nyt mitään. Minä niin haluaisin ja181568Typeryyttä
Se on kummallista, kun kaksi ihmistä tuntee selittämätöntä vetoa toisiinsa, mutta eivät vain pääse toistensa luokse. Mik1241309Martina mukana erikoisjoukossa
Huippurankka Erikoisjoukot-ohjelma jatkuu, Martina mukana. Kerrankin Martinalle hyvä ohjelma, hänellä on voimaa, sisua j136927Lindtman haluaa leikata Kela-korvauksista...oho!
Antti Lindtman sanoo Kauppalehdessä, että vuodesta 2028 voi tulla erittäin hankala, mikäli nykyinen hallitus ei tee riit99880Häneen rakastuminen oli sellaista
että aina uskoi ja luotti että kyllä tästä vielä edetään jotenkin. Se olikin vain rakastuneen toiveajattelua kaikki. Ta79835- 86751