palstalaisten itsetunto? Mieliala?
Minun omat tulokset jakautuu seuraavasti:
14 pistettä:
Itsetuntosi on heikko, mikä todennäköisesti heikentää suoriutumistasi opiskelussa, työssä ja sosiaalisten suhteiden rakentamisessa. Suosittelemme tutkimaan psykoterapeutin kanssa mistä osista itsetuntosi on rakentunut ja mitkä ovat ne voimavarat, joiden avulla itsetuntoasi voitaisiin vahvistaa.
https://vastaamo.fi/itsetunto/
Hyvä itsetunto
Onnittelut, itsetuntosi vaikuttaisi olevan vakaalla pohjalla! Tiedät vahvuutesi ja tunnistat myös heikkoutesi. Et pienestä hätkähdä etkä jää murehtimaan ja märehtimään epäonnistumisia. Niitähän sattuu kaikille. Hyväksyt välillä kohdalle tulevat epäonnistumiset ja koetat oppia niistä.
Sinun seurassasi on helppo olla, sillä tiedät, mitä olet ja edustat. Muiden on helppo olla sellaisen ihmisen lähellä, joka on sinut itsensä kanssa.
Jatka samaan malliin. Muista kuitenkin, että itseään voi kehittää jatkuvasti edelleen, vaikka lähtötaso olisikin hyvä. Haasta itsesi oppimaan uusia asioita ja kokeile välillä astua oman mukavuusalueesi ulkopuolelle. Näin voit oppia myös itsestäsi jotain uutta. Elämän seuraavasta käänteestä kun ei koskaan tiedä, joten kaikenlaiset työkalut itsensä tuntemiseen ovat tarpeen.
http://anna.fi/testit-ja-kyselyt/testit/testaa-onko-sinulla-hyva-itsetunto
Ennen kuin joku ehtii kritisoimaan testejä tuloksien erilaisuudesta: Ensimmäisen testin pistemäärää laski itseluottamusta koskevat kysymykset (kykyihin ja osaamiseeni, onnistumiseeni liittyvät kysymykset) Itsetunnon ja minäkuvan puolelle (luonne, ulkonäkö, itsensä arvostus, itsensä arvokkaana pito jne.) ne olivat hyvillä kantimilla ja niihin sijoittuvat kysymykset nostivat pisteitä.
Tehkää ihmeessä ja selvittäkää millä kantimilla oma itsetuntoa ja itseluottamus menee!
Vinkkejä!
Miten kohotat itsetuntoasi?
http://www.fit.fi/arkisto/elamanhallinta/10-tapaa-saada-parempi-itsetunto/1731.html
Miten on mielialanne laita?
https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/Tietopankki/Itsearviointi/Pages/BDI.aspx
Omani on hiukan alavireessä!
pisteet 10
Vastaustesi perusteella mielialasi vaikuttaa alentuneelta. Sinulla on lieviä masennuksen oireita.
Masennuksen oireita ovat esimerkiksi alakuloisuus ja vaikeus kokea mielihyvää asioista, joista on ennen nauttinut. Masennukseen liittyy myös aloittamisen vaikeutta, väsymystä ja päätöksenteon hankaluuksia. Itsetunto on usein heikentynyt, tulevaisuus näyttää synkältä ja ruokahalu vähenee. Masennusoireiden ollessa lieviä ulkoiset tapahtumat yleensä vielä vaikuttavat mielialaan ja arjesta löytyy myös hyviä hetkiä.
Minun omat tulokset jakautuu seuraavasti:
14 pistettä:
Itsetuntosi on heikko, mikä todennäköisesti heikentää suoriutumistasi opiskelussa, työssä ja sosiaalisten suhteiden rakentamisessa. Suosittelemme tutkimaan psykoterapeutin kanssa mistä osista itsetuntosi on rakentunut ja mitkä ovat ne voimavarat, joiden avulla itsetuntoasi voitaisiin vahvistaa.
https://vastaamo.fi/itsetunto/
Hyvä itsetunto
Onnittelut, itsetuntosi vaikuttaisi olevan vakaalla pohjalla! Tiedät vahvuutesi ja tunnistat myös heikkoutesi. Et pienestä hätkähdä etkä jää murehtimaan ja märehtimään epäonnistumisia. Niitähän sattuu kaikille. Hyväksyt välillä kohdalle tulevat epäonnistumiset ja koetat oppia niistä.
Sinun seurassasi on helppo olla, sillä tiedät, mitä olet ja edustat. Muiden on helppo olla sellaisen ihmisen lähellä, joka on sinut itsensä kanssa.
Jatka samaan malliin. Muista kuitenkin, että itseään voi kehittää jatkuvasti edelleen, vaikka lähtötaso olisikin hyvä. Haasta itsesi oppimaan uusia asioita ja kokeile välillä astua oman mukavuusalueesi ulkopuolelle. Näin voit oppia myös itsestäsi jotain uutta. Elämän seuraavasta käänteestä kun ei koskaan tiedä, joten kaikenlaiset työkalut itsensä tuntemiseen ovat tarpeen.
http://anna.fi/testit-ja-kyselyt/testit/testaa-onko-sinulla-hyva-itsetunto
Ennen kuin joku ehtii kritisoimaan testejä tuloksien erilaisuudesta: Ensimmäisen testin pistemäärää laski itseluottamusta koskevat kysymykset (kykyihin ja osaamiseeni, onnistumiseeni liittyvät kysymykset) Itsetunnon ja minäkuvan puolelle (luonne, ulkonäkö, itsensä arvostus, itsensä arvokkaana pito jne.) ne olivat hyvillä kantimilla ja niihin sijoittuvat kysymykset nostivat pisteitä.
Tehkää ihmeessä ja selvittäkää millä kantimilla oma itsetuntoa ja itseluottamus menee!
Vinkkejä!
Miten kohotat itsetuntoasi?
http://www.fit.fi/arkisto/elamanhallinta/10-tapaa-saada-parempi-itsetunto/1731.html
Miten on mielialanne laita?
https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/Tietopankki/Itsearviointi/Pages/BDI.aspx
Omani on hiukan alavireessä!
pisteet 10
Vastaustesi perusteella mielialasi vaikuttaa alentuneelta. Sinulla on lieviä masennuksen oireita.
Masennuksen oireita ovat esimerkiksi alakuloisuus ja vaikeus kokea mielihyvää asioista, joista on ennen nauttinut. Masennukseen liittyy myös aloittamisen vaikeutta, väsymystä ja päätöksenteon hankaluuksia. Itsetunto on usein heikentynyt, tulevaisuus näyttää synkältä ja ruokahalu vähenee. Masennusoireiden ollessa lieviä ulkoiset tapahtumat yleensä vielä vaikuttavat mielialaan ja arjesta löytyy myös hyviä hetkiä.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Ei niin hyvällä mallilla, en jaksanut nyt lukea linkkejä, mutta tiedostan, että paremminkin voisi olla.
Jätetyn osa on vaikea.
Tein testin, näyttäisi olevan vakaalla pohjalla. Luulen itsekin niin, ei se niin tärkeätä jos kuitenkin viihtyy suhtkoht tämän ihon alla.
Yleensä naurahtelen noille testeille, mutta tämän tein. Sain 21 pistettä. Keskitasoa siis, kuten uumoilinkin.
Testi tulokset on aina suuntaa antavia ja sitä enemmän oikeaan suuntaan viittova mitä vähemmän vastaaja on taipuvainen valehtelemaan itselleen.
Niin toki, suuntaa antavia. Enpä tiedä mitä järkeä sitä olisi itselleen valehdella, mutta kukin tyylillään. Vai onko totuuden katsominen silmästä silmään sitten liian rankkaa? Ehkäpä meille kaikille joskus.
Ehkä.. onhan noissa joissain testeissä yleensä mainintakin "yritä vastata mahdollisimman rehellisesti, vaikka vastaus ei miellyttäisikään.."
Tuo BDI masennuskysely on ihan lääkäreiden apukaavakkeena masennusta diagnosoitaessa. Se tulee siis täyetettäväksi lääkärissä jos lääkäri alkaa epäileen depressiota. Diagnoosia ei tehdä pelkästään kaavakkeen avulla, mutta se aiheuttaa lisä tutkimuksia jos pistemäärät korkeita ja potilas muutenkin kertomuksissaan osoittaa masennusoireita. Ei siis ihan höpönpöppöä ja turhuutta kaikki testit.
Niin, siksipä tulikin vastattua tuohonkin masennuskyselyynkin. Kaikkeahan sitä miettii, koska aika ajoin tulee uitua syvissä vesissä ja mieli on alakuloisena. Kuitenkin vielä tähän päivään mennessä ovat olleet hetkellisiä. Mielenkiintoiset testit siis.
Mä en maksa terveystarkastuksesta. Sika!