Moi!
Olen päijät-hämeestä ja olen 13v. Tyttö.
Painan 67kg ja olen 162cm pitkä.
Panodeksin mukaan olen lihava ja peilistä näkyy karu totuus lihavuudestani.
Minulla läski on aika tasaisesti.
Minulla on jenkka kahvat,paksut sisä reidet,ja iso maha.
Rinnat minulla on kuppi C.
Päätin aloitaa skappauksen lahtumisen suhteen 4lk.
Aloin syömään enemmän salattia,syömättä karkkia yms.
Ja pyöräilemisen.
olen nyt lopettanut kokonaan karkin,limsan yms. syömisen.
Olen ulkoiluttanut koiraa 3km lenkin joak ilta päivä kuukauden ajan.
Pyöräilin kesän aikana noin. 100km-158km
Minunlaiselleni tylsälle koti hiirelle se oli paljon.
Tua ei kuitenkaan auta lihavuuteen,korkeintaan painon nousuun.
Olen tässä miettinyt että 55kg tauluun ja pitutta 12cm niin olisi hyvä,harmivaan että kasvan 5-7cm koko loppu ikänäni enää.
Olen myös 4kk aikana juonut joka päivä 1-2L vettä joka päivä.
Mutta skarppaan sen nyt 3L:an
Olen myös syönyt smuugieta.
Ja tehnyt itse ruokaa jossa ainakin puolet kasvista.
En ole nyt ylä-asteen aikana syönyt ollenkaan koulussa koska mielestäni koulun salaatti on pahaa,ja minusta olisi noloa otaa muuta ja olla syömättä salattia.
Syön harvoin kotona.
Yleensä jso syön kotona teen sen itse,tai se on joku sämpylä/ruisleipä ym.nopea.
Syömme aika usein pitsaa,kepappia yms.
Minä kyllä lähes aina kieltäydyn syömästä koska minulla ei ole nälkä tai en tykkää.
Opiskelen paljon ja teen läksyt huolella ja nissä sättaa vierähtää 3-5h.
Käyn myös saunassa äitini kassa sunnuntaisin.
Otan kunon läylyt ja silloin juon tölkillisen jaffaa.
Yritäk päästä huonosta tavastani eroon mutta
jotenkin se "unohtuu".
Syön aamupalaksi pika puuroa,ja mansikoita.
Sekä juon appelsiini mehua lasillisen.
Jos jaksoit lukea tänne asti kiitos!
Antakaa te kokemeet (ja tietenkin muutkin) neuvvoja mitä minun pitää laihutuksessa huomata,mitä liikuntaa kannattaa harrastaa,mitä syödä ja teenkö jo nyt jotain väärin?
Toivottavasti minulla ei ole paljoa kirjoitus virheitä,ja jos on niin pahoittelet ja iso kiitos vastaajille.
Olen päijät-hämeestä ja olen 13v. Tyttö.
Painan 67kg ja olen 162cm pitkä.
Panodeksin mukaan olen lihava ja peilistä näkyy karu totuus lihavuudestani.
Minulla läski on aika tasaisesti.
Minulla on jenkka kahvat,paksut sisä reidet,ja iso maha.
Rinnat minulla on kuppi C.
Päätin aloitaa skappauksen lahtumisen suhteen 4lk.
Aloin syömään enemmän salattia,syömättä karkkia yms.
Ja pyöräilemisen.
olen nyt lopettanut kokonaan karkin,limsan yms. syömisen.
Olen ulkoiluttanut koiraa 3km lenkin joak ilta päivä kuukauden ajan.
Pyöräilin kesän aikana noin. 100km-158km
Minunlaiselleni tylsälle koti hiirelle se oli paljon.
Tua ei kuitenkaan auta lihavuuteen,korkeintaan painon nousuun.
Olen tässä miettinyt että 55kg tauluun ja pitutta 12cm niin olisi hyvä,harmivaan että kasvan 5-7cm koko loppu ikänäni enää.
Olen myös 4kk aikana juonut joka päivä 1-2L vettä joka päivä.
Mutta skarppaan sen nyt 3L:an
Olen myös syönyt smuugieta.
Ja tehnyt itse ruokaa jossa ainakin puolet kasvista.
En ole nyt ylä-asteen aikana syönyt ollenkaan koulussa koska mielestäni koulun salaatti on pahaa,ja minusta olisi noloa otaa muuta ja olla syömättä salattia.
Syön harvoin kotona.
Yleensä jso syön kotona teen sen itse,tai se on joku sämpylä/ruisleipä ym.nopea.
Syömme aika usein pitsaa,kepappia yms.
Minä kyllä lähes aina kieltäydyn syömästä koska minulla ei ole nälkä tai en tykkää.
Opiskelen paljon ja teen läksyt huolella ja nissä sättaa vierähtää 3-5h.
Käyn myös saunassa äitini kassa sunnuntaisin.
Otan kunon läylyt ja silloin juon tölkillisen jaffaa.
Yritäk päästä huonosta tavastani eroon mutta
jotenkin se "unohtuu".
Syön aamupalaksi pika puuroa,ja mansikoita.
Sekä juon appelsiini mehua lasillisen.
Jos jaksoit lukea tänne asti kiitos!
Antakaa te kokemeet (ja tietenkin muutkin) neuvvoja mitä minun pitää laihutuksessa huomata,mitä liikuntaa kannattaa harrastaa,mitä syödä ja teenkö jo nyt jotain väärin?
Toivottavasti minulla ei ole paljoa kirjoitus virheitä,ja jos on niin pahoittelet ja iso kiitos vastaajille.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tavoite on. 52kg
Sä syöt liian vähän. Ala syömään koulussa ja pyydä vanhempias tekemään terveellisempää ruokaa. Sit ko sulla on ruokavalio kunnossa niin ala käymään vaikka lenkillä tai alota joku liikuntaharrastus
Oikein kirjotis on asia hieno, myös sana järjwstsys