Tiesitkö, että maidossa on enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita kuin miltei missään muussa ravinnonlähteessä? Se on täynnä asioita, jotka auttavat vahvistamaan ja kasvamaan, oppimaan, leikkimään ja kohtaamaan päivittäisiä haasteita – koko elämän ajan.
Maito sisältää monia ravinteita, joita elimistö tarvitsee toimiakseen ja uusien solujen rakentamiseen. Asian voi kuvitella miljooniksi pieniksi rakennuspalikoiksi. Jotkut niistä kuluvat, ja niitä jatkuvasti on uusittava, jotta olo tuntuisi hyvältä ja elämästä pystyisi nauttimaan. Solujen rakentaminen on käynnissä koko päivän, joka päivä, ja oikeiden ravintoaineiden tarve pysyy lähes samana koko elämän ajan.
Maidon ravintoaineita löytyy monista maitotuotteista. Esimerkiksi hedelmäjogurtista 85–90 prosenttia on maitoa, ja se on hyvä vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Juustossa on runsaasti proteiinia, kalsiumia ja B12-vitamiinia, ja juustoista monet eivät sisällä laktoosia.
Joitakin maitotuotteiden sisältämistä vitamiineista ja kivennäisaineista on vaikea saada muista elintarvikkeista. Eli kannattaa juoda lasillinen maitoa tai syödä siivu juustoa.
Muista: Hyvä terveys on tasapainoisen ja ravinteikkaan ruokavalion ja usein toistuvan liikunnan yhdistelmä.
Jaa
Maito sisältää monia ravinteita, joita elimistö tarvitsee toimiakseen ja uusien solujen rakentamiseen. Asian voi kuvitella miljooniksi pieniksi rakennuspalikoiksi. Jotkut niistä kuluvat, ja niitä jatkuvasti on uusittava, jotta olo tuntuisi hyvältä ja elämästä pystyisi nauttimaan. Solujen rakentaminen on käynnissä koko päivän, joka päivä, ja oikeiden ravintoaineiden tarve pysyy lähes samana koko elämän ajan.
Maidon ravintoaineita löytyy monista maitotuotteista. Esimerkiksi hedelmäjogurtista 85–90 prosenttia on maitoa, ja se on hyvä vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Juustossa on runsaasti proteiinia, kalsiumia ja B12-vitamiinia, ja juustoista monet eivät sisällä laktoosia.
Joitakin maitotuotteiden sisältämistä vitamiineista ja kivennäisaineista on vaikea saada muista elintarvikkeista. Eli kannattaa juoda lasillinen maitoa tai syödä siivu juustoa.
Muista: Hyvä terveys on tasapainoisen ja ravinteikkaan ruokavalion ja usein toistuvan liikunnan yhdistelmä.
Jaa
Vastaukset 17
Vanhimmat
Kepun ropakantaa ei kannata ottaa vakavasti.
se on välttämättömäksi havaittu tuo maito ihan ,yli puolue rajojen.Tämäkin kansa se olis kuollut sukupuuttoon jo aikoja jos eivät olis käyttäneet maitotuotteita ja varsinkin tuota maitoa.Viisaita ovat tässä asiassa, muutkin kun keput.
Maidossa on tukieuroja enemmän kuin missään muussa tuotteessa. Paina tämä duunari kalloosi kun juot suomalaista maitoa ja etenkin kärsämäellä tuotettua. Siellä osuuskuntien kautta jussit säätelevät maidon hintaakin.
Tiesitkö tämän?
alaspäin saatäneet jos navetoita kaatuu, vaiko juopottelevatko
Maito on viisasten juoma.
Jäi muuten sanomatta että olen homo.
Maitoko se tekee homoksi. Niitä taitaa siellä teillä päin riittää.
tukieurojenpa vuoksi juurikin maitoa kannattaa juoda.Muutenkin aivan ehdoton elämäneliksiiri,kyllä se tälläkin saitilla paljastuu kuka ei maitoa juo..pää se silloin pehmenee.
vetäkää maitoa,niin ei ole ylituotantoa
Make...vaan kirjoitti: <<<
Jäi muuten sanomatta että olen homo.
make...vaan<<<< tämä on oikea make
6.12.2015 7:42
Maito on viisasten juoma.
Jäi muuten sanomatta etttä olen homo.
En ole... Hyvä huomio nimimerkiltä "oikaisu" Erottaa oikean maken väärästä makesta. Ja sitten asiaan! Kannattais lukea tuo aloitus maidosta ja sen terveellisyydestä; täyttä asiaa, niinkuin maito yleensä. Toisaalta vois kysyä suomalaisten ruokajuomista, kuten maidosta. On rasvatonta maitoa, sinistämaitoa, ja punaistamaitoa. Huolissaan on oltava, jos vaan juodaan sinistä tai rasvatonta maitoa. Silloin ei saada tarpeeksi kalkkia luustoon, jota luusto tarvitsee ja varsinkin kalkkia tarvitsee kasvava nuoriso. Kalkin puutteessa luusto haurastuu ja tulee uusi osteoporoosia, luitten haurastumista sairastava sukupolvi.
Terve ihminen voi huolletta juoda punaistamaitoa.
Saahan kalkkia vaikka kalkkitableteista. Minkä helevetin takia sitä pitää sisuksillaan suodattaa kalliista ja epäterveellisestä maidosta.
Totta, että kalkkia saa kalkkitableteista. Luontaistuotekaupoista, apteekista ja ihan lääkärin kirjoittamalla reseptillä. Maito ei tietysti kaikkien vatsalle sovi. Jos juon maitoa kolme lasillista päivässä, ei se minulle kallista ole, eikä epäterveellistä.
Se tulee yhteiskunnalle kalliiksi, siitähän tässä on kysymys. Muuten voisit myrkyttää ihtiäs mielin määrin.
se kannattais sinunkin juoda tuota maitoa,se saa ihmeitä aikaan.Vielä on toivoa.
tuosa tapausesa suos. wiagraa