Mies 41 vuotta 182cm 206kg

Kannattaa nyt kuitenkin vähän lisätä kcal-määrää. Eihän 2000kcal riitä 182cm nelikymppisen miehen tarpeeseen. Noilla rupeaa kuihtumaan. PAV:kin on pelkästää tossa parissa tonnissa.

Onhan meitä täydellisessä rapakunnossa ja läskihelvetissä eläviä/eläneitä muitakin. Viime vuoden alussa 25 metrin kävely oli huikea saavutus minulle, nyt kävelen jo muutaman tunnin lenkkejä.

oliko ensi lihava ja sitten masennuit vaiko masentunut ja sitten vielä lihonut?

Jos aloitus on pelkkä provo, mitä vahvasti epäilen, niin ei haittaa. Vastaan kuten vastaisin kenelle tahansa. Itselläni pituus 180 ja paino saman verran eli 180. Olen jonossa laihdutusleikkaukseen. Suosittelen että otat omalääkäriisi yhteyttä ja keskustelet hänen kanssaan.

Voit kirjoittaa tänne, mitä sinulle on neuvottu syömään. Todennäköisesti väärin, sillä nykyiset ravintosuositukset ei laihduta ketään, aivan oikein ei ketään.
Mene huomenna kirjastoon/kirjakauppaan ja etsi sieltä hyvä karppaus kirja ja tutustu. Se on ainoa pelastuksesi. Tiedän mistä kirjoitan.

Minulla on sama tilanne, bmi on 60 ja kävely itsessään tuottaa tuskaa kovien kipujen vuoksi. Olen päättänyt, että nyt on se viimeinen hetki, kun kilot lähtee putoamaan tai hauta kutsuu. Talvella oli todella paha masennus ja puolenvuoden sairastelu vienyt viimeisetkin voimat. Tuleva kesä piristää ja kävin jo ravitsemisterapeutilla ja kohta pääsen fysioterapeutille jalkojen tarkistukseen. Molemmat jalkani ovat tapaturmien vuoksi rikki ennemmän jos vähemmän.

Runsaasti ylipainoisille sopii vesiliikunta kun se ei rasita niveliä. Älkää välittäkö toisten katseista keskittykää itseenne ja menkää samaan uimahalliin laihtuneena treeniin, niin kukaan ei enää tunnista teitä. Päin vastoin saatatte saada ihailuja.

Nainen 175 cm 114kg.
Kolestrooli 3,3 ldl 2,0 hdl 0,96
verenpaine 110/75
sokerit alle 5,9.
Rapakunto ja masennus.

Se mitä suuhunsa laittaa, vaikuttaa siihen onko lihava vai laiha. Ruoka ja herkut on se mikä lihottaa. Kasvikset, hedelmät ja varsinkin sitruuna virkistää. Puristaa sitruunan mehun lasiin ja pikkuisen soodaa lusikan kärjellä sekoittaa ja juo. Virkistää ja puhdistaa vatsaa.

En usko ollenkaan, että aloittaja syö "liian vähän". Yleensä lihavat vähättelevät syömisiään ja ihmettelevät, mistä ne kilot tulevat, kun syövät "niin vähän" ja kuitenkin, jos tarkkaan laskisi kaiken, minkä lihava ihminen päivässä suuhunsa panee, niin varmasti tulisi kaloreita reippaasti yli kulutuksen.

Jos aloittaja tosiaan söisi tuon verran kuin väittää (1300-2000kcal) hän kyllä pikkuhiljaa laihtuisi tuollaisella painolla. Rehellisyyttä peliin!

Itsekkin suosittelen ihan vain menemään lääkäriin ja hakemaan apua sitä kautta. En suosittele mitään julkkisdiettejä yms koska niissä usein lukee, että jos olet perusterve ihminen niin voit aloittaa sellaisen, etkä masentuneena ole perusterve. Muista kuitenkin vaatia myös psykologista apua. Ei riitä, että fyysisille ongelmille tehdään jotain vaan pitää huomioida aina se henkinenkin puoli. Viesti on jo monen kuukauden takaa joten olisi kiva kuulla miten nykyään menee :) ellei tosiaan ollut vain provo.

Useampi Julkis on ilmoitellut laihtuneensa jättämällä pois sokerin ja vehnän. Kalliala Hektori..
Laskin tuossa, että ihan tavallisessa ruokavaliossa vehnä ja sokeri tuottaa 1/3 kokonais kaloreista.
Keskiverto suomalainen syö: 110 g leipää 76g lihaa 6dl maitoa {500g kasviksia ja hedelmiä toivottavasti }
Mitä popsit eniten punnitse aamulla päiväruoka äläkä syö muuta.

Hei fatman ja muut! Oma tilanteeni on minulle hankala, painoindeksi lienee 40-50 välillä. Olen kauan käyttänyt masennuslääkkeitä, ne ovat osittain aiheuttaneet painon nousun. Peruskunto on lähellä nollaa, polvet rajoittaa liikkumista, lisäksi särkyä jalkoterissä. Taiteilua sopivien diabetes ja verenpainelääkkeiden kanssa. Jos vähänkin käyn liikkumassa, paikat kipeytyvät ja palautumisaika on pitkä. Käyn huonopalkkaisessa osapäivätöissä, mielelläni haluaisin olla jo vapaalla, mutta rahatilanteen takia on yritettävä pinnistellä vielä töissä, olen 60 v. Olen käynyt ravitsemusterapeutilla, ollut liikuntaryhmässä, en saa otetta kumpienkaan neuvoista. Yleensäkään en saa otetta mistään, kotiasiat jäävät tekemättä, jos ei ole ihan pakollista. Mikään ei huvita. Tulevaisuus tuntuu epävarmalta monien asioiden suhteen. Nyt jo toisen kerran kokeilin karppausta kun kyllästyin jatkuvaaan hiilihydraattien ylensyöntiin. Karppausta kesti tälläkin kertaa noin 1,5 viikkoa, tuli niin heikko olo että oli pakko alkaa syödä muutakin. Nyt sitten paluu tavalliseen ruokaan. Aion taas kerran ostaa Obesimed-tabletteja, (kahdesta aikaisemmasta suurin osa jäänyt käyttämättä kun pitää tuntia tai kahta ennen tietää milloin aikoo syödä). Suurin piirtein kaikki tietämäni niksit monilla osa-alueilla on kokeiltu, sitä sopivaa en ole löytänyt tai saanut toimimaan. Onko kellään vastaavanlaisia kokemuksia?

BMI 206/1,82/1,82 =62,19.
Osta uusi vaaka ja pyydä sitten kahden todistajan, esim 2 sairaanhoitajan lukemaan vaakanumero.

On olemassa bariatrista kirurgiaa morbidissa patologisessa lihavuudessa Suomessakin.
Body Mass Index and Bariatric Surgery

According to the National Institutes of Health (NIH), bariatric surgery is appropriate for people who are 100 pounds or more above an ideal body weight or have a BMI of 35 or higher.

However, most insurance companies require that…

Your body mass index is above 40 or
Your body mass index is between 35 and 40 and you have a serious co-morbidity (obesity health problem)

You may also find that weight loss surgery is difficult to get approved if your BMI is too high, as higher BMI’s carry greater risks during surgery. For example, some surgeons require that your BMI is below 50 in order to operate. Other bariatric doctors will operate if your BMI is over 50, but may require that you lose 10% of your body weight first.

To read more about bariatric surgery and whether it's right for you, see our Bariatric Treatment page .

Click here to attend a free local bariatric surgery seminar(offered by most surgeons), or to speak with a local qualified surgeon (to learn more about your options).
- See more at: http://www.bariatric-surgery-source.com/how-to-calculate-bmi.html#sthash.l3F59f2c.dpuf

Se syöminen. Voisitko kokeilla uutta tapaa syödä? Aamupalaksi hedelmälautanen, ei happamia. Omena, banaani, päärynä. Sitten kauraLESEpuuroa ja maitoa. Kahvia jos käytät kaffetta, tai sit teetä.
ruoaksi paistettua kalaa, kanaa tai pihvi ja kasviksia, saa olla myös perunaa vähän. Ei ranskalaisia. Juo vettä välillä, sius aterioiden välillä. Ota liikunnaksi tunnin vesijuoksu, mikäli taloutesi sallii. Kolme kertaa viikossa, tunti per kerta. Kahvia iltapäivällä, tai te pienen ruisleivän kanssa. Illalla hernemaissipaprika pussillinen, keitetty muna ja tonnikalaa sekaan. Syö se ja juo piimää niin paljon kuin napa vetää. Kokeile tätä. Kirjoita kuinka oot edenny. Onnea uudelle elämälle.