Studio 55 oli aamulla puhetta muistista ja sen ylläpitämisestä. Varmaankin kaikilla on käytössä nuo kikat sana arvoitukset, ristisanat, lukeminen ym.
Aina tahtoo unohtua esim kielitaito joita on tarpeen joskus käyttää. Tätä asiaa olen petrannut TV:stä kuuntelemalla esim englannin kielisiä sarja ohjelmia, samoin netistä haastatteluja ym. Jos ensimmäinen kuuntelukerta jää tiedoltaan vajaaksi, senhän voi uusia ja jo onnistuu paremmin. Ääntäminenkin saa oppia kuullun ymmärtämisestä. Elokuvien katselu on oivaa muistin virkistämistä.
Ristisana tehtävät, sudokut, kortinpelaaminen ovat tuttua kauraa muistin ylläpitämiseksi. On sanonta, "ensin katoaa muistista nimet, sitten naamat lopuksi jää housun sepalus auki ja silloin onkin jo asiaa neurologin vastaanotolle."
Aina tahtoo unohtua esim kielitaito joita on tarpeen joskus käyttää. Tätä asiaa olen petrannut TV:stä kuuntelemalla esim englannin kielisiä sarja ohjelmia, samoin netistä haastatteluja ym. Jos ensimmäinen kuuntelukerta jää tiedoltaan vajaaksi, senhän voi uusia ja jo onnistuu paremmin. Ääntäminenkin saa oppia kuullun ymmärtämisestä. Elokuvien katselu on oivaa muistin virkistämistä.
Ristisana tehtävät, sudokut, kortinpelaaminen ovat tuttua kauraa muistin ylläpitämiseksi. On sanonta, "ensin katoaa muistista nimet, sitten naamat lopuksi jää housun sepalus auki ja silloin onkin jo asiaa neurologin vastaanotolle."
Vastaukset 16
Vanhimmat
Tavallaan tuntuu epätoivoiselta tuo villitys nyt täyttää aivojaan peleillä, ristisanapohtimisilla, jos ei jo nuorempana ole käyttänyt koko tehoaan. Kaipa tuo mekaaninen treenauskin ylläpitää kapasiteetin joitakin osia toimivimpana, samoin kuin kuntosalilla lihas & luuston vahvistuminen. Yhteenvetona: ei ne sinänsä nosta älykkyysosamäärää , jos sitä ei valmiiksi ole, muuten paneutuminen esim.kielten ym. ylläpitämiseen, saattaa varmaan virkistää jo unohtuneita valmiuksia.
Ohjeita tulee ja menee kausittain, tärkeintä mielestäni on hakeutua niiden virikkeiden varaan, jotka antavat merkitystä kokijalleen, olkoon henkisiä, älyllisiä tai fyysisiä. Valintamme kertovat itse tuloksellaan, saavatko ne ajatusmaailmamme ja mielemme innostumaan.
Minulla on jo nimivaihe menossa.
Nimi on niin abstrakti, välillä joutuu muistelemaan.
Ristisana tehtävissäkin on usein tunne, että tuohon kuuluvas sanan tiedän, mutta en muista.
Silloin kannattaa jättää se siihen.
Myöhemmin ottaessaan sen käteensä, vastaus on selvä!
Usein olen tämän kokenut.
Silloinhan muistisi kerros, alitajunta, toimii hyvin.
Tuo nyt ei juuri haittaa jos sepalus unohtuu auki. Enemmän se haittaa sitten kun se alkaa unohtua kiinni...
Pätkii tuo muisti yllättävän useinkin. Ihan yksittäiset sanat unohtuu ja liian usein vanhat tapahtumatkin. Muistitestiin en uskalla mennä, ettei totuus paljastuisi. Aktivointitemppuihin en usko. Kun latva lahoo, niin se lahoo ja sille ei kotikonstein mitään voi.
Onko se vaimon juttu huolehtia ukko kultansa sepalmuksen kiinni pitoa. Kysyn vaan, että tiedän jos ja kun sattuu noin käymään.
Kielen opiskelu olisi aivan mukavaa, tuntuu vain, että aina on niin paljon muuta hommaa ihan jokapäiväisessä elämässä, ettei ole aikaa!
Ristisanat avautuu aamuisin ensimmäiseksi, saa aivonystyrät työtä.
Jotenkin se tuntuu hyvältä, olen kait jo koukussa!
Pari pientä lenkkiä päivässä, no sisätiloissa touhua koko päivän.
Myös musiikilla on joku taikavoima. Kun kuulen oikein kauniin kappaleen jossain,
kun tulen kotiin, en sitä kunnolla muista, mutta kun aamu koittaa, voin laulaa sen tarkalleen.
Tämä on minulla ollut lapsesta lähtien.
Sama pätee myös ulkoa opittavaan, esim, runoja ennen oli usein läksynä ulkoa.
Luin runon illalla ehkä pariin kertaan ja aamulla odotin, sitä hokkuspokkus-temppua, ja niin se runo tuli ulkoa jo sängyssä peiton alla sen luin, ettei muut kuule, jotka vielä nukkuivat.
Tarkoitat siis runon muistamisesta ennen lapsena, vaan eikö aloite ole juuri miten muisti säilyisi nyt iäkkäänä?
Voivoi tätäsaivartelua. Jos kommentoi eikä aivan prikulpilkulleen aloituksessa kulje niin jo ollaan neuvomassa ##
On todettu musiikilla olevan aivotoimintaa aktivoiva vaikutus, kuten "koukussako" asian mainitsi olevan. Juuri äsken kuuntelin koneelta Ricky KIngin kitara sointuja n. ½ tunnin ajan, siellä sitä sinisiä laguuneita kuunnellessa unohtuivat ikävät asiat ja pinnalla oli vain ihanien sävelmien sointu.
Nettiä kuuntelen usein juuri puhutun ymmärtämisen vuoksi. Onpa saksa jota pidän soinnikkaana kielenä tarttuu hyvin puhutun ymmärtäminen, samoin englanti.
Joskus mieli laukkaa toisiin asioihin, mutta juuri tarkkavaisuutta vaativat asiat pitävät ajatukset kasassa, joten puhutun kielen sisältö suomeksi avautuu hyvin.
Vanhojen asioiden muisteleminen rassaa somasti korvien välistä pururataa, itsetunto kohoaa malliin, muistinpas vielä senkin. Samoin vanhojen valokuvien katselua pidetään hyvänä asiana, niiden tiimoilta muisti aktivoituu. Parasta lie vanhojen koulukuvien katselu ja muisteleminen kukuhan tuo tyttö tai poika taas olikaan.
Itsekukin voi käyttää mitä muistin parannuskeinoja tahansa, itsehän sitä on paras arvioimaan omaa muistia tai sen aktiivisuutta.
Koukussako,,,
Nonnii, mutta saman kertomist on tämän kertojalla niin pal et ulkoo jo osataa elämäntarinans.En tiiä onko itse tietonen siittä, oma muistin kun on tallentannu kaik nuot monneen kertaa kertomansa.
Tosi hyvä kikka muistin parantamiseksi on ottaa joka päivä teelusikallinen kylmäpuristettua rypsiöljyä, sillä aivothan muodostuvat rasvahapoista. Kahden kuukauden kuluttua alkaa huomaamaan, että muistaa paremmin mihin jotain laittoi, sekä alkaa nimet tulla paremmin mieleen jos ne on hukassa. Myös musiikin kuuntelu joka ilta ennen nukahtamista on ihan ehdoton asia aivojen toiminnan kannalta.
Aivojen kuivapainosta noin 60 prosenttia on rasvaa ja loput proteiineja ja hiilihydraatteja..
Jokainen kokee vanhetessaan muistin menetystä, näin oletan. Kun oma muistini oli lapsena ja vielä aikuisiälläkin hyvä, koin muistini huononemisen lähes järkyttävänä.
Ensin menee mielestäni nimimuisti ja muu muisti sama tahtia. Puhtaan myös lähimuistista kun nuorena koettu muistetaan, vanhana koettua ei vrt. lähimuisti.
Muistin ylläpitämistä vahvistavat mielestäni kaiki muistia rasittavat tehtävät tai työt. Kielten opiskelu kiehtoo itseäni ja sen tehoon uskon. Venäjän kielen opiskelua harkitsen jatkaa.
Yhden mielenkiintoisen asian kuulin:
Takaperin käveleminen kuulemma auttaa. "ikään kuin paluu nuoruuten" Kaikki takaperoinen auttaa myös - kuulemma.
Aihe kiinnostaa enemmänkin!
Ihan totta, aivot ovat rasvamoduli. Vihreitä vihanneksia ja kuten sanot rypsiöljyä, jossa on myös K1 vitamiinia runsaasti, kannattaa käyttää, sillä mm. aivojen valkoisen aineen myeliinin fosfolipidi sfingomyeliini syntetisoituu K1-vitamiinin koentsyymifunktion avulla, samoin aivojen sulfatidit. Onkin havaittu että alzheimer-aivoissa on sulfatidivaje ja yleensäkin rikkipitoisten struktuurien ja kolesterolin vaje. Rikkipitoiset struktuurit vaativat K1 vitamiinia, jota on mm rypsiöljyssä, oliiviöljyssä, soijaöljyssä ja vihanneksissa, varsinkin vihreissä lehtevissä vihanneksissa. Rikkiaineenvaihduntaan vaaditaan myös B12 vitamiini ja proteiiniperäisen rikin saanti ( metioniini ja cysteiiniaminohappoa jota saa munasta,lihasta, kalasta, maidosta)
Vieraan kielen treenaus! Muistini ei ole juurikaan heikentynyt 50:ssä vuodessa. Katsoin tänään tv-ohjelman Blekingen pien- ja luomuviljelijöistä.
Skånskan ymmärtäminen on yhtä vaikeaa kuin 50-vuotta sitten.
Minulla on ristikkolehti on vessassa. Ei liian helppo eikä turhan vaikea.
Fyysinen kunto on palautunut paremmin kuin muisti jonka kehitys vaimoni mukaan on lohduton.
Musiikki, ristikkojen täyttö ja kielet, ja niiden opiskelu on aina mieluisaa.
Kuitenkin, päivässä ei niin kovin paljon tunteja, että voisi vain harrastaa.
Kevät on ihanaa aikaa, mutta tuottaa myös enemmän töitä, jotka on tehtävä,
onhan sekin yhtä "harrastamista", tuo kodin, ja ympäristön hoito!