Tuntuu että en jaksa enää. Aloitin lukion tänä syksynä ja vaikka arvosanojen perusteella on mennyt hyvin (muut kymppejä, MAA2, KU1 ja AI1 9), koen lukion raskaana ja stressaavana. Stressaan muutenkin herkästi kaikesta, mikä aiheuttaa päivittäiseen elämään monia ongelmia. Pelkään sosiaalisia tilanteita, joten esim. esitelmien tai puheiden pitäminen on kamalaa. Tämä osittain vaikutti huonompaan äikän arvosanaan. Olen tottunut yläkoulussa saamaan kaikista aineista paitsi liikunnasta aina 10, joten en kestä ajatusta siitä, että 8 on lukiossa ihan hyvä numero. Tällä hetkellä suurin ongelma on pitkä matematiikka. Olen suorittamassa 3. kurssia ja tuntuu etten osaa. Jos jätän yhdenkin kotitehtävän tekemättä, seuraa mielestäni katastrofi. Pelkään, että numeroni laskevat koko ajan alemmaksi. Mitä jos saankin seuraavasta kokeesta 7 tai 6? Tuntuu etten tee tarpeeksi töitä minkään eteen.
Muutkin työt aiheuttavat stressiä. Kirjoitelmat saksassa ja englannissa sekä eräällä kirjoituskurssilla kirjoitettava novelli tuntuvat vaikeilta edes aloittaa. Pelkään epäonnistumista niin paljon, etten halua edes yrittää.
Olen yrittänyt kertoa ongelmistani kuraattorille, mutta se ei tunnu auttavan.
Tuntuu kuin olisin kuilun reunalla ja yksikin horjahdus lennättäisi minut yli. Saan usein itkukohtauksia ja jopa paniikkikohtausta lähellä olevia "ahdistuneisuuskohtauksia", jolloin itken, tärisen ja on vaikea hengittää. En kestä enää. Onko tällaisella ihmisrauniolla mitään mahdollisuuttaa selvitä lukiosta?
Koulustressi(tuntuu kuin seinät kaatuisivat päälle
1
249
Vastaukset 1
- hklxh
Voi sinua. Ensimmäiseksi lohdutan, että vuosien jälkeen sinusta arvosanasi eivät ole niin merkityksellisiä. Kysy itseltäsi, will this ..... matter next year? In two years, etc. Olet ilmeisesti herkästi reagoiva. Usko huviksesi, voit luoda itsellesi tien ulos tuosta ahdistuneisuuden kuplasta, jonka luot ihan itse itsellesi. Heitä you tubeen englanniksi, saksaksi tai muulla vieraalla kielellä hakusanoja. Voit törmätä hyvään videoon, jossavoit opetella esim. hermostoa rauhoittavia tekniikoita. Mindfullness mm. Mikään ajatus ei auta sinua ulos tuosta kehästä, koska olet luonut sen mielesi tuotteilla, eli vahvistat tiettyjä ajatuksia, niistä ajatuksista seuraa tunne (ahdistus) ja olet noidankehässä. Zen buddhalaisuudessa on hyviä tekniikoita. Pointti on myös että sinun pitää tehdä jotain fyysistä, esim kävelylenkki, että pääset pois päästäsi.
Laita you tubeen hakusana "When you feel worthless". Löydät erittäin älykkään kaverin, ja useita videoita. Hän purkaa sitä, miten mieli/ tunteet toimivat. Todella hyvä. Ymmärrät mekaniikan, minkälaisesta prosessista erilaiset tunteet ovat seurausta.
Tärkein ohje on laittaa aivot narikkaan ja lähteä koiran kanssa lenkille ja tehdä välillä jotain ihan muuta. Kuka tahansa ihminen sekoaa ja ahdistuu, jos pyörittää päässään ajatuksia non stop.
Kun ahdistuksesi on hirvee... Kokeile aloittaa tekemään jotain ihan muuta. Muutaman minuutin kuluttua et pyöritä sen hetkistä ahdistus skenariotasi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mikä on totta mikä ei?
Onko juoru vai ei että nimeltä mainitsematon henkilö on tehnyt naiselle/naisille jotain joka on väärin?251925- 128875
Just saying
Mies joka antaa naiselle turvallisen olon, on seksikäs. Ei kieroja kikkoja ja haluaa olla vain sen yhden naisen mies.126665- 54598
Löytyikö syy miksi Martina on Muhiksen kanssa
Saipa naurut Gekkosen kuvasta, missä ovat ravintola Hookissa Immu fight night ottelun jälkeen, Muhoksella pullottaa hirv90565- 65541
Jos selviäisi että kaivattusi
Olisi savant asperger? Rakastaisitko vielä? Savant-lahjakkuus olisi kapea-alaista neroutta liittyen mekanisiin ja tilan88540- 42525
Päivän aivopieru Trumpilta
Trump julisti sodan hyttysiä vastaan. Myös punkit ovat Trumpin sodan kohteena. Eikö vieläkään USA:n kansa tajua tuon uko64513Jokin ei täsmää
Joskus yksi vuosiluku saa katsomaan koko tarinaa uudestaan. Löysin gradun. Matematiikka ei oikein täsmää siihen, mitä mi295509- 12497
Oliko Jani Halmeen aika jo tippua TTK:sta?
Jani Halme ja Claudia Ketonen joutuivat jättämään TTK:n. Halme ja Ketonen saivat viimeiseksi jäänestä tanssista, sambas26474Jorma Uotinen läväytti härskin heiton - Paljastus uudesta TTK-romanssista?
Tuomari Jorma Uotisen linja on välillä hyvinkin rohkea TTK:ssa. Hän näpäytti Jaakko Parkkalille ja Kastanja Rauhalalle v9473Toivotko vielä viestiä
Minulta? En rohkene enää ottaa yhteyttä, kun varmasti jo uusia naisia elämässä. Nolaisin vain itseni.36472Kuka kaipaa T m?
Kerro nainen kirjaimesi vaan... Haluan miettiä kuka tulee ekana mieleeni.. kuin kurkistus tunteiden meren pinnalle, jota32451Miksi jotku naiset on niin tyhmiä
Että elättelevät turhaa toivoa toisen kustannuksella. Onko ne kaikki kaappilesboja vai mikä niitä vaivaa? Sitten itketä51425- 58422
- 41416
S-ryhmän vastuullisuuden kaksoisstandardi
Vastuullisuuspuhe on helppoa. Vaikeampaa on selittää, miksi S-ryhmän omien merkkien tuotteita ja raaka-aineita hankitaan9407Jätä jo se puolisosi, mun kanssa kilpa-asetelma on tuhoisa.
Eikä hän tule sitä voittamaan. Myöskään missään vanhassa ei kannata roikkua, koska ei uskalla kohdata muutosta, hyvät as27406