Tuntuu että en jaksa enää. Aloitin lukion tänä syksynä ja vaikka arvosanojen perusteella on mennyt hyvin (muut kymppejä, MAA2, KU1 ja AI1 9), koen lukion raskaana ja stressaavana. Stressaan muutenkin herkästi kaikesta, mikä aiheuttaa päivittäiseen elämään monia ongelmia. Pelkään sosiaalisia tilanteita, joten esim. esitelmien tai puheiden pitäminen on kamalaa. Tämä osittain vaikutti huonompaan äikän arvosanaan. Olen tottunut yläkoulussa saamaan kaikista aineista paitsi liikunnasta aina 10, joten en kestä ajatusta siitä, että 8 on lukiossa ihan hyvä numero. Tällä hetkellä suurin ongelma on pitkä matematiikka. Olen suorittamassa 3. kurssia ja tuntuu etten osaa. Jos jätän yhdenkin kotitehtävän tekemättä, seuraa mielestäni katastrofi. Pelkään, että numeroni laskevat koko ajan alemmaksi. Mitä jos saankin seuraavasta kokeesta 7 tai 6? Tuntuu etten tee tarpeeksi töitä minkään eteen.
Muutkin työt aiheuttavat stressiä. Kirjoitelmat saksassa ja englannissa sekä eräällä kirjoituskurssilla kirjoitettava novelli tuntuvat vaikeilta edes aloittaa. Pelkään epäonnistumista niin paljon, etten halua edes yrittää.
Olen yrittänyt kertoa ongelmistani kuraattorille, mutta se ei tunnu auttavan.
Tuntuu kuin olisin kuilun reunalla ja yksikin horjahdus lennättäisi minut yli. Saan usein itkukohtauksia ja jopa paniikkikohtausta lähellä olevia "ahdistuneisuuskohtauksia", jolloin itken, tärisen ja on vaikea hengittää. En kestä enää. Onko tällaisella ihmisrauniolla mitään mahdollisuuttaa selvitä lukiosta?
Koulustressi(tuntuu kuin seinät kaatuisivat päälle
1
175
Vastaukset
- hklxh
Voi sinua. Ensimmäiseksi lohdutan, että vuosien jälkeen sinusta arvosanasi eivät ole niin merkityksellisiä. Kysy itseltäsi, will this ..... matter next year? In two years, etc. Olet ilmeisesti herkästi reagoiva. Usko huviksesi, voit luoda itsellesi tien ulos tuosta ahdistuneisuuden kuplasta, jonka luot ihan itse itsellesi. Heitä you tubeen englanniksi, saksaksi tai muulla vieraalla kielellä hakusanoja. Voit törmätä hyvään videoon, jossavoit opetella esim. hermostoa rauhoittavia tekniikoita. Mindfullness mm. Mikään ajatus ei auta sinua ulos tuosta kehästä, koska olet luonut sen mielesi tuotteilla, eli vahvistat tiettyjä ajatuksia, niistä ajatuksista seuraa tunne (ahdistus) ja olet noidankehässä. Zen buddhalaisuudessa on hyviä tekniikoita. Pointti on myös että sinun pitää tehdä jotain fyysistä, esim kävelylenkki, että pääset pois päästäsi.
Laita you tubeen hakusana "When you feel worthless". Löydät erittäin älykkään kaverin, ja useita videoita. Hän purkaa sitä, miten mieli/ tunteet toimivat. Todella hyvä. Ymmärrät mekaniikan, minkälaisesta prosessista erilaiset tunteet ovat seurausta.
Tärkein ohje on laittaa aivot narikkaan ja lähteä koiran kanssa lenkille ja tehdä välillä jotain ihan muuta. Kuka tahansa ihminen sekoaa ja ahdistuu, jos pyörittää päässään ajatuksia non stop.
Kun ahdistuksesi on hirvee... Kokeile aloittaa tekemään jotain ihan muuta. Muutaman minuutin kuluttua et pyöritä sen hetkistä ahdistus skenariotasi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persut romahti Haapaveellä, kiitos Ilkka!
Persut saivat historiallisen tappion haapaveellä! Kiitos Ilkka!851838- 821680
- 501339
Nyt tiedän
Että joku on lahjonut jonkun tai olemme idiootteja. Nuo kokkareiden päsmärit tuli valituksi valtuustoon. Onnea vaan kai471275Sanna Ukkolan kolumni: Rautarouva, joka unohti joukkonsa - Riikka Purran pitäisi katsoa peiliin
"Historialliset tappiot eivät synny vahingossa. Ne syntyvät, kun johtaja unohtaa, ketä hänen piti palvella, kirjoittaa I481182- 1171153
Kepun hegemonia jatkumassa vankkana Puolangalla
Tuuliviirien vallankumous jäi pahasti piippuun!23952- 39935
Tiedän kyllä sen
Että käyt täällä. En kuvittelisi sellaista asiaa. Tiedän kyllä senkin, että olet ainakin ollut minusta kiinnostunut. Sen59932Paraneeko ilmapiiri nyt?
Paraneeko kunnallispolitiikan ilmapiiri nyt kun persuilla meni vaalit päin pers3ttä ja änkyräpersut tipahtivat vilttiket23903