Mikäs seuraavana eteen: Puoli vuotta roaccutania 3*20mg/vrk (m/23v/65 kg). Ei oikeastaan mitään sivuvaikutuksia, huulet ehkä vähän kuivat. Aknen osalta ei kuurin aikana muutosta mihinkään suuntaan, ehkä vähän paheni. Tiedän kyllä että alussa akne pahenee kun talirauhaset tyhjenee ja että kuuri vaikuttaa viiveellä ja takautuvastikin, mutta nää vaihtoehdot on jo ohitettu. Roaa ennen kaikki kevyemmät hoidot kokeiltu tuloksetta. Olen kuullut että myös miesten epänormaali hormonitoiminta vaikuttaisi akneen ja sitä hoidettaisi hormonihoidolla viimeisenä oljenkortena? Kokemuksia?
Kiitos.
Kiitos.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Minkä laatuinen akne sinulla on? Pieniä näppylöitä vaiko isoja paiseita (kystinen akne tai hankalampi)?
Roaccutan-hoito riippuu vaikeimmissa tapauksissa usein myös siitä, mitä muita lääkkeitä lääkäri hoitoon liittää. Kortisonin ja isotretinoinin lisäksi ("paiseisessa" aknessa) voidaan toki käyttää myös antibioottia tarvittaessa (paitsi ei mielellään tetrasykliinejä).
Kaikki ihotautilääkärit eivät välttämättä ole kiinnostuneet aknen hoidosta sen enempää kuin erikoislääkärin titteli edellyttää (vain minun mielipiteeni) - jotkut erikoislääkärit puolestaan suorastaan rakastavat aknepotilaita.
Muista, että vaihtoehtoja on.
Ei mulla mikään kystinen tai muuten vaikea akne ole, tosin pieni määrä finnejä tuppaa tulehtumaan aika ilkeästi. Juju on vaan se, että ikää on ja vaiva jatkunut jo n. 7-8 vuotta... Tulin kuitenkin siihen tulokseen, että kokeilen seuraavaksi vähähiilihydraattista ruokavaliota, sillä tutkin omaa ravinnnonsaantia ja totesin sen olevan erittäin hiilaripainotteinen. Myös kaikki synteettiset rasvat (becel) ja jugurtit (valion rasvaton) jätän pois. Monilla toivottomilla tapauksilla tämä keino tehonnut. Verkkoklinikka.com sivustolla paljon kokemuksia tästä. Kokeilen ja kerron sitten tuloksista!! Ps. jos lowcarb-ruokavalio toimii niin meni se 400 euroa (roa) n. 500 euroa (muut) ihan hukkaan!!!
Kunhan muistat kertoa jälkeenpäin (vaikkapa tänne foorumille) kuinka kohdallasi kävi. Ja kaikkea sitä et välttämättä voi syödä, mitä "alakarppaajat" syövät. Yleisimmin heidän kohdallaan on kyse jostakin muusta kuin aknen hoidosta. Vähähiilihydraattinen ruokavalio nimittäin alentaa ilmeisen tehokkaasti painoa ja sen sanotaan kohentavan oloa muutenkin, taidetaanpa sitä käyttää diabeteksenkin "hoitoon" juuri sen verensokeria tasapainottavan vaikutuksen vuoksi. Noista aiemmin laittamistani linkeistäkin taisi löytyä viittauksia veren insuliinipitoisuuden vaihelun vaikutuksista akneen.
välttäisin seuraavia elintarvikkeita ...kuin ruttoa;)
kaikenlaiset maitotuotteet kuten jogurtit, rahka, kerma ja maito tietysti. (alussa ei ainakaan yhtään, kestänet hengissä muutaman viikon ilmankin)
sokeri
makaroni
riisi
jauhoista erityisesti vehnäjauho
Punaisen lihan (nauta, sika ym.) käytöstä on ristiriitaisia kokemuksia. Itse käyttäisin kohtuudella. Voitakin saa käyttää, vaikka se onkin meijerituote, sillä sen aineosista on vain suhteellisesti pieni osa maidon valkuaista ja proteiineja.
Huomionarvoista on myös se, että tämän ruokavalion yleisimmät ruoka-aineet eivät sisällä kuitua yhtään (lihat, kala, kana), kasvikset ovat poikkeus. Kuitua pitää keksiä jostakin, ilman sitä tulee ongelmia (joita en ala käsittelemään tässä, paitsi jos joku todella vaatii).
perunakin...valitettavasti.
nuita hh pitoisuuksia näkyy esim. tuolta --> www.finelli.fi
Kiitoksia vaan vinkeistä. Täytyy huomenna näin uuden vuoden kunniaksi aloittaa "uusi elämä" ja katsoa miten jätkän käy. Tänään oikein railakkaat jäähyväiset hiilareille! No en nyt kuitenkaan tarkoita että kokonaan tai lopulisesti ne jättäisin, vaan pienen tehokuurin kautta kohti järkevämpää hiilihydraattien saantia ja samalla aktiivisesti ihoa seuraten. Jos "kuuri" auttaa niin sen jälkeen tunnustelen, missä menee rajat. Eli kuinka paljon päivässä hiilareita, valkuaista ja rasvaa, antaako liikunat syyn ottaa enemmän hh, jne...
Ja niin: http://www.fineli.fi/ oli tuo ravintoainetietopankki...
mitä ihmettä te sitten oikeen syötte, jos ei saa syödä mitään maitotuotteita, sokeripitoisia, makaroni, peruna tai riisiruokia eikä lihaakaan?? Hotkitte kilokaupalla hedelmiä?? Ei toikaan kyllä kauheen terveelliseltä kuulosta, eiks teille oo opetettu koulus ruokaympyrää, maito ja lihatuotteet on ihmiseelle välttämättömiä ja muuten kerro minkä takia jotkut syö vaikka mitä rasvaisia ja hiilihydraattisia ruokia eikä niil oo silti ikinä minkäänlaista aknee? Koitin kyllä itsekin tota vähähiilarista ruokavalioo, mut ei siitä tullu mitään ku meil on aina ruokana jotain noist, mut hedelmiä oon kyllä ruvennu enemmän syömään(vaik ei oo kyl auttanu)..
Hedelmiäkään ei saa syödä vähähiilarisessa dieetissä, ainakaan 2 ekan viikon aikana. Niissäkin on paljon hiilareita. Eli ei tuossa dieetissä saa syödä melkein mitään.
Usko pois, kyllä sitä syötävää löytyy. Katso vaikka tuosta --> http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=all&specdiet=none&items=999&from=bottom&portion=100g&lang=fi
Lihaa voi kyllä syödä, lihassa nimittäin on tasan nolla grammaa hiilihydraattia. Kala on lihaa, siinä missä kanakin. Nämä sopivat ainakin. Punaisella lihalla tarkoitin naudan lihaa ja myös sianlihaa. Tämä ei ole kuitenkaan ehdoton sääntö. Tarkoitin, että näitä ei pitäisi syödä liiaksi, eikä pelkästään lihatuotteita. No lihahan ei itse asiassa edes maistu kovin hyvältä jos sen kanssa ei ole mitään muuta syötävää.
Vanhat kunnon kasvikset ovat hyvä lisä ruokavalioon. Niinkin hyvä, että näitä kannattaisi sisällyttää ateriaan ainakin puolet. On myös melko kiintoisaa huomata, että pelkästään kasvikset eivät pidä nälkää pitkää loitolla, mutta jos niiden kanssa syö jotakin lihaa, niin nälkä pysyy poissa pitkään.
Juu, oikeessa olet että hedelmiäkään ei voisi ylimäärin syödä. Tämäkin on kysymys näkemyksestä, toiset suosittelevat, toiset kieltävät kokonaan. Tärkeintä kuitenkin on tietää sopiiko jokin ruoka-aine juuri itsellesi. Eli kokemuksen kautta. Hedelmissähän on huomattavan paljon hiilihydraattia, joka olisi LC ruokavalion yleisperiaatteen mukaan kiellettyä. Muistelin kuitenkin lukeneeni jostakin hedelmien sokerin olevan hitaammin hajoavassa muodossa, joka lienee syynä siihen että hedelmien käyttöä suositellaan. Vitamiinejahan niistä löytyy ainakin.
Usko pois, maidosta on vaikea luopua kun sitä on juonut koko ikänsä.
Mitä tulee ns. ruokapyramideihin. Ne ovat asiantuntijoiden laatimia, tietysti. Se ei tarkoita, että pyramidi olisi oikeassa. Sikäli kun tiedän, ruokavalion (ja ravintoaineiden) kokonaisvaltaisia vaikutuksia ihmiseen ei ole tutkittu koskaan. Tarkoitan sitä, että yksittäisiä ravintoaineita, kuten vitamiineja, tutkitaan jatkuvasti mutta niiden yhteisvaikutuksia ei ole tutkittu missään. Samaten on siis todellakin väärin väittää
Ja jos perinteinen ruokaympyrä vieläkin tuntuu terveellisimmältä mahdolliselta vaihtoehdolta niin kehottaisin tutustumaan vaikkapa seuraavaan sivuun
http://www.rense.com/general12/wrong.htm
Ja kyseistä tutkimuslaitosta ainakin on totuttu pitämään luotettavana.
Maapallohan oli pyöreä. Siis ehkäpä vielä tälläkin tieteenalalla löytyy toivoa totuuden löytämisestä.
"ja muuten kerro minkä takia jotkut syö vaikka mitä rasvaisia ja hiilihydraattisia ruokia eikä niil oo silti ikinä minkäänlaista aknee?"
Kerroin jo aikaisemmin...en tiedä, voin vain arvailla. Ruoansulatuksella ja maksan toiminnalla on osuutta asiaan, samoin hormonitoiminnalla. Jokainen ihminen on yksilö.
http://www.bcrfcure.org/rese_meet_willett.html
Lainaus: "In addition, the researchers will further evaluate preliminary findings that show that milk consumption is associated with an increased risk of acne, a hormone-related condition of the sebaceous glands, which are closely related to mammary glands."
Muita samaan aiheeseen liittyviä linkkejä:
http://www.hsph.harvard.edu/now/aug24/index.html
http://www.intelihealth.com/IH/ihtIH/WSIHW000/325/28910/328885.html?d=dmtContent
http://www.healthatoz.com/healthatoz/Atoz/hl/nutr/food/alert01172003.jsp
http://www.harvardmagazine.com/on-line/110156.html
http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=851835
Jos tämä keskustelu koskee nyt esim. Antti Heikkilän suosimaa ruokavaliota, siinähän nimeomaan neuvotaan nauttimaan kermasta, juustosta... eli maitotuotteista. Ja ainakin alakarppaajien sivuilla maitorahkakin on sallittua. Itselläni on ollut lainassa Heikkilän kirja ja maitoa saa juoda, mutta mielellään sen pitäisi olla mahdollisimman luonnonmukaisesti valmistettua!
Roacuttanin ensimmäinen satsi ei ole riittävä kaikille. Osa näistä ihmisistä saa kuitenkin apua vielä toisen ja kolmannenkin kuurin jälkeen, vaikka ensimmäinen ei olisi näyttänyt tehoavan. Kannattaa keskustella ihotautilääkärin kanssa, joka on kiinnostunut aknen hoidosta. Myös kunnallista kautta pääsee, jolloin ei tule niin kalliiksikaan kuin yksityinen.
Lisäksi isotretioniinista on tullut geneerisiä valmisteita, joten hinta nyt hieman alhaisempi.
osasi lukea nuo linkit ja miettiä, onko tosinäyttöä vai ei ?
Linkit viitasivat aika epämääräisiin sivuihin, ei jo tiheän haravan läpi käyneisiin artkkeleihin.
En vain tiedä, mitä ajatella.
Internetin sisältöä on aina hyvä lukea kriittisesti, onhan siellä paljon epämääräistä tietoakin. Mutta en näe tarkoituksenmukaiseksi kyseisen tiedon oikeuden selvittämisen vaan sen, voisiko se jotenkin auttaa.
On melko helppoa noudattaa jotakin ruokavaliota muutaman viikon ajan. Ja jos ei ole vaikutusta, niin mikäs siinä, takaisin vanhaan ruokavalioon, ei sen kummempaa.
Olemme kuitenkin varmaan samaa mieltä kanssasi siitä, että muutama viikko vaikkapa ilman maitoa ei tapa ketään. Vai olenkohan taas väärässä.
Nuo linkit eivät ole käyneet kovin tiheää haravaa ja niiden tarkoitus oli lähinnä tuoda asiaa esille.