Moikka,
Minulla oli raskausaikana raskausajan diabetes. Raskaudesta on nyt kulunut jokunen vuosi. Enkä ole sokerirasituksessa sen koommin käynyt. Ja tiedän että minulla on riski sairastua herkemmin D2:seen.
Aloitin nyt pari viikkoa sitten nutrauksen, kun tätä painoa on ihan liikaa, eikä vhh:lla tippunut kiloakaan, ja olo oli karmea. Joten päätin kokeilla nutrausta tollaset kolme viikkoa ja siirtyä sitten pikku hiljaa taas terveellisen ruoan pariin, jatkaen rauhallisesti painonpudotusta kohti normaali painoa.
Ikäväkseni en mittaillut verensokereita tossa ennen nutrausta, enkä sen parin kuukauden tiukan vhh:n aikana, joten en osaa sanoa mitä arvot oli ennen nutrausta.. Viimeksi mittailin raskauden jälkeen puolisen vuotta, ne palasivat lähelle normaalia (aamusokerit 5.4-6.2 välille) Ja se oli suuri syy piikkikammoiselle ihmiselle olla menemättä sokerirasitukseen, kun sitä pienessä suppeassa mielessä olis itä mieltä että kaikkihan on hyvin....
Mutta nyt olen mittaillut kolmena aamuna, ja mittari näyttää 7-7,3 aamuisin... EI HYVÄ!!! Tiedän, ja lähestulkoon koko päivän sokerit huitelevat siellä 6.5-7.8 kantturoilla.... (mittari ja liuskat ovat uudet)
Kysymys kuuluukin, nostaako tällainen pussikeitto nutraus kuuri kropan verensokeria, ja se laskee edes sinne kohonneiden sokereiden tasolle, kun nutraus/paasto loppuu? vai pitääkö vetää suoraan se johtopäätös että mitä todennäköisemmin D2 on iskenyt?
Lupaan kyllä että varaan ajan sinne labraan, ja käyn teettämässä sen sokerirasituksen...
Mutta edelleen sama kysymys. Onko mahdollista että täysnutraus joka lähentelee paastoa, nostaa verensokeria ylemmäs.
Ja PLIIS, musta olis kiva saada vastauksia ja faktoja saarnojen sijaan. Tiedän ja ymmärrän terveellisen ruoan merkityksen, ENKÄ aio nutrata kuukausia, vaan antaa alkuvauhtia laihduttamiselle siinä missä vhh ei toiminut yhtään, eikä kroppakaan tykännyt, puoli vuotta tässä olen päivittäin tehnyt n. 10km lenkin, että se liikuntapuolikin on entisenä sohvaperunana korjattu. Enkä aio palata vanhaan mässyttämiseen tai lopettaa liikkumista. Faktoja siis kaipaisin.
Eli VEIJO OLE HILJAA, EI KIINNOSTA!!! Ja Pliis, asiasta tietävät, kertokaa.
Minulla oli raskausaikana raskausajan diabetes. Raskaudesta on nyt kulunut jokunen vuosi. Enkä ole sokerirasituksessa sen koommin käynyt. Ja tiedän että minulla on riski sairastua herkemmin D2:seen.
Aloitin nyt pari viikkoa sitten nutrauksen, kun tätä painoa on ihan liikaa, eikä vhh:lla tippunut kiloakaan, ja olo oli karmea. Joten päätin kokeilla nutrausta tollaset kolme viikkoa ja siirtyä sitten pikku hiljaa taas terveellisen ruoan pariin, jatkaen rauhallisesti painonpudotusta kohti normaali painoa.
Ikäväkseni en mittaillut verensokereita tossa ennen nutrausta, enkä sen parin kuukauden tiukan vhh:n aikana, joten en osaa sanoa mitä arvot oli ennen nutrausta.. Viimeksi mittailin raskauden jälkeen puolisen vuotta, ne palasivat lähelle normaalia (aamusokerit 5.4-6.2 välille) Ja se oli suuri syy piikkikammoiselle ihmiselle olla menemättä sokerirasitukseen, kun sitä pienessä suppeassa mielessä olis itä mieltä että kaikkihan on hyvin....
Mutta nyt olen mittaillut kolmena aamuna, ja mittari näyttää 7-7,3 aamuisin... EI HYVÄ!!! Tiedän, ja lähestulkoon koko päivän sokerit huitelevat siellä 6.5-7.8 kantturoilla.... (mittari ja liuskat ovat uudet)
Kysymys kuuluukin, nostaako tällainen pussikeitto nutraus kuuri kropan verensokeria, ja se laskee edes sinne kohonneiden sokereiden tasolle, kun nutraus/paasto loppuu? vai pitääkö vetää suoraan se johtopäätös että mitä todennäköisemmin D2 on iskenyt?
Lupaan kyllä että varaan ajan sinne labraan, ja käyn teettämässä sen sokerirasituksen...
Mutta edelleen sama kysymys. Onko mahdollista että täysnutraus joka lähentelee paastoa, nostaa verensokeria ylemmäs.
Ja PLIIS, musta olis kiva saada vastauksia ja faktoja saarnojen sijaan. Tiedän ja ymmärrän terveellisen ruoan merkityksen, ENKÄ aio nutrata kuukausia, vaan antaa alkuvauhtia laihduttamiselle siinä missä vhh ei toiminut yhtään, eikä kroppakaan tykännyt, puoli vuotta tässä olen päivittäin tehnyt n. 10km lenkin, että se liikuntapuolikin on entisenä sohvaperunana korjattu. Enkä aio palata vanhaan mässyttämiseen tai lopettaa liikkumista. Faktoja siis kaipaisin.
Eli VEIJO OLE HILJAA, EI KIINNOSTA!!! Ja Pliis, asiasta tietävät, kertokaa.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Itse nutraan suhteellisen säännöllisesti ja sen aikana insuliinin tarve laskee reilusti. Kuurin alussa tahtoo mennä hypoglykemian puolelle kun en tiputa insuliiniannosta riittävän nopeasti.
Hypoglykemia, eli alhainen verensokeri... Eli käytännössä verensokeri siis laskee nutrauksen aikana, eikä suinkaan nouse? Ymmärsinkö oikein? Eli kun lopeetan nutrauksen, voi verensokeri vielä nousta tästä? vai siis mitä? Anteeks, nää on uusia juttuja, ja mitä olen koittanut googlettaa, niin tuntuu aika sekavalta.
Joo. Minulla on suhteellisen vakaa verensokeri mutta säädän koko ajan insuliinin määrää. Jos syön vähemmän tai liikun enemmän niin insuliinia menee vähemmän. Sitten nutrausjaksoilla insuliinintarve tippuu pitkäksi aikaa.
Jos englanninkielinen artikkeli auttaa niin tässä on eräs sellainen:
http://www.webmd.com/diabetes/news/20110624/very-low-calorie-diet-may-reverse-diabetes
Kakkostyypin diabeteksen hoidossa painon lasku ja liikunta ovat tehokkaimmat keinot eli kannattaa yrittää laskea painoa. Itse nutraan silloin tällöin ja muuten syön suosituksen mukaan eli paljon kasviksia, maltillisesti pehmeitä rasvoja, proteiini enimmäkseen kalasta ja vaaleasta lihasta, hedelmiä ja vilja täysjyvää.
Iltalehden vai oliko se iltasanomien nettiuutisista luin ihan vastaavan artikkelin tänään.. eli vaikka nyt sokerini huitelevat liian korkeissa lukemissa... mun kannattaa toistaiseksi jatkaa valitsemallani tiellä, eli nutrata ahkerasti jonkin aikaa... liikunta puoli on kunnossa ja myöhemmin jatkaa sillä että paljon kasviksi ja järkevä määrä proteiinia. Eikö? Kiitos tuhannesti että olet jaksanut vastata. Kova halu tehdä asiat oikein, niin etten enää tee itselleni turhaa hallaa.
Joo, rasvaa alas kehossa koska se parantaa sekä haiman insuliinin tuotantoa että parantaa insuliinin tehoa. Proteiinia ei kannata nauttia liikaa koska se on makroista kallein ja epäekologisin. 20E% on yläraja ja jos päivän energiankulutus on 2000 kcal niin tuo on 100 g. Kasvikset pitävät hyvin nälkää niiden energiapitoisuuteen nähden. Itse syön nykyään ennen pääruokaa ison salaatin ja pääruuan kanssa paljon lämpimiä kasviksia. Annoksella on painoa ehkä 1.2 kg ja siitä kasviksia 800 g, 200 g pääruokaa, 200 g hiilihydraattilisuketta.
Sinänsä on aika lailla sama millä pitää painonsa alhaalla mutta kannattaa seurata kolesteroliarvoja jos syö paljon kovaa rasvaa tai vähän juoksevia rasvoja.
On se vaan jännä juttu, vaikka kuinka pyysin sinua olemaan kommentoimatta tähän kysymys ketjuuni, niin eikö sun pidä silti alkaa mesoamaan! Itse olen lukenut sun riehumista lähes jokaisessa keskustelussa, ja tiedän kyllä uskontosi ruoan suhteen ja mantrojasi olen lukenut. Siksi pyysin sinua olemaan kommentoimatta. Mut oli sitten IHAN pakko?!!!
Siis NIIIIIIIIN turhauttavaa!!!!
Miksi sulle kukaan edes haluaa vastata, kun et ymmärrä kuitenkaan kirjoituksen sisällöstä mitään, kuten aloituksessa pyysin, että
"Eli VEIJO OLE HILJAA, EI KIINNOSTA!!! "
Siis mitä kohtaa et tossa YMMÄRTÄNYT? Ja pliis, älä vastaa! En oikeasti jaksa lukea sun kirjotuksia. Olet HÄIRIKKÖ!
tollaset 10% olen nyt painosta pudottanut. Eli hyvä alku meneillään, silti vielä ylipainon puolella.
Pitkin päivää olen nyt noita sokereita mittaillut, ja koko ajan on himpan verran yli 7. Muutaman (kevyen) suupalan olen syönyt noiden nutrien lisäksi.
Hyvä ja asiallinen aloitus ja asiallisia vastauksia kunnes taas... Nuo sokeriarvot ei niin hirveen huolestuttavia vielä ole. Kunhan vaan saat painosi putoamaan, sokeriarvotkin todennäköisesti normalisoituvat. Tsemppiä.
Kiitos, tätä minä toivon että saisin arvot laskemaan, ja töitä teen sen eteen varmasti. Painoa tiputan koko ajan, periksi en anna enää tässä vaiheessa, niin hyvään alkuun olen itseni saanut ja liikuntaa olen alkanut rakastaa, asia joka tuli iloisena yllätyksenä.. siihenhän jää koukkuun :-)
Ja veijo, älä edes kommentoi
Sokereita kannattaa mitata organisoidusti. Itse mittaan normaalisti vain aamulla ja kirjaan sen taulukkoon (LibreOffice Calc) ja merkkaan viereen onko paasto vai ei. Loput arvot sitten juuri ennen ruokailua ja tasan 2 tuntia ruokailusta.
Puustiseen ei kannata kiinittää mitään huomiota. Trolleja pyörii näillä foorumeilla, joilla ei vaadita rekisteröitymistä. Poistopyyntöjä voi tietysti laittaa.
nöyrimminkysyn
Omahan on murheesi.
Veijo ei osaa lukea. Ei tätä muuten voi selittää. Tai ei ymmärrä luettua.
Jgkgjvj
Mutta Veijo osaa kuitenkin olla diabeetikko ilman lääkitystä ja kaikki terveysarvot OK.
Veijo osaa myös pitää painonsa kurissa sen pudottua yli 30kg 7 kuukaudessa.
Kaikki tämä luottaen nykyiseen TIRTOON eikä luuloihin.
Mitä sinä osaat??
Voihan minäkin väittää vaikka osaavani lentää. Ainoa minkä sinä todisttavasti osaat on suun soitto ja puuttuva sisälukutaito.En voi ymmärtää miks et voi lopettaa. Mulle ei monikaan viitsi kirjoittaa kun sinä olet heti päätäs aukomassa. Mikä siinä veijo on, ettet ymmärrä mitä pyysin. Jos susta tuntuu että mä olen itteäni tappamassa, niin ei se hitto luulis olevan sun ongelma. Toivon sulle ikusta aknea ja syyhyä. Älä pliis vastaa enää, niinehkä voin saada muutaman muunkin vastauksen, sun paatoksia en halua kuulla ihan siitä yksinkertaisesta syystä, että sä olet hiton ÄRSYTTÄVÄ
Lainaus Hyvä Terveys -lehden numerosta 1/16 paastoamista koskevasta artikkelista: "The American Journal of Clinical Nutrion -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa ilmeni, että paastoaminen joka toinen päivä voi alentaa glukoosin sietokykyä ja romahduttaa aineenvaihdunnan."