kun uni ei tule?
Mitä pitää tehdä
ahdistusvieunen
13114
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Tyhmää. Hyppää ikkunasta alas.
Kivaa. Voit vaikka piirtää tai lukea.
Ajattele kauniita asioita ja lue joku kirja niin alkaa väsyttämään. Minulle parasta unilääkettä on kirja, niin varmasti nukahdan
yrittää olla nukkumatin kanssa hyviä ystäviä
siihen tulokseen, ettei tommosia kannata väsyneenä miettiä.
Laita mulle viesti, että et saa unta. :)
vaikka ilahduttais sua viestillään.
Vika on sinun hermoissa.
Näin taitaa olla. Elämä käy yli hilseen. No, onneksi kerrankin on ajoissa valmis eikä tule kiire kun nukkui yöllä vain 1,5 h ja oli puoli tuntia ennen herätystä jo hereillä. Silmiä kirvelee mutta pakko se on jaksaa päivä läpi
juoda kuumaa sipulimaitoo :))
Tyhjennä mielesi kokonaan lähes kaikesta, koska on aivan turha pohtia asioita joihin et pysty itse vaikuttamaan mitenkään.
Laita silmäripset kiinni ja avaa silmät sitten ja yritä katsoa ripsien läpi :)
Keskity pelkästään hengittämään syvään ja rauhallisesti.
Yritä ottaa mahdollisimman mukava ja pehmeä makuuasento peiton alla.
Jos mikään muu ei auta, niin kysy neuvoa Kankaanniemeltä.
http://static.mvlehti.net/uploads/2015/05/11258027_799374723491832_572947520804176613_n.jpg
https://static.ylilauta.org/files/4i/orig/o6x0pabp/toimi toimii.jpg
-K-
En tiedä.. Itse vaihdan paikkaa.. Menen toisaalle nukkumaan.. Jos naapurissa on pelkkää ilkivaltaa, parempi lähteä. Naapurissa pyörii joku pervo vanha ukko.. Muusta en tiedä..