Näin se pakko taittuu!

ohion37v

Kirjoitin aikaisemmin että " nyt se loppui" pakkoneuroosin totteleminen, haukkasin liian ison palan, en pystynyt lopettamaan.

Itsellä tuntuu muuttavan muotoaan siis tämä pakkoilu.Kaikenlainen tarkistaminen on vähentynyt (ovet, hellat, töissä leimaaminen ym.) olen vain kylmästi vähentänyt vaikka ahdistaisi.
Jos lisään tarkistelua se myös lisää pakko-oireilua, näinhän se menee.

Itse huomaan selvästi että kontrolloin ahdistusta sisälläni tällä tarkkistelulla ja muulla pakko-oireilulla. Tuntuu että on tietty määrä ahdistusta joka on sisällä jota sitten kontrolloin.

Jokatapauksessa en pystynyt lopettamaan pakko-neuroosia tuosta vain, uusi keino on että pilkon sen pienempiin osiin. Kirjoitin lapulle päivämäärän 2.1.2016 kello:18.00
Tämä meinaa sitä että ennen tuota aikaa en tottele yhtäkään neuroottista juttua, jos en ole varma onko kyse neuroottisesta käyttäytymisestä, on parempi etten tottele.

Tuon kyseisin ajan jälkeen voin pakkoneurooseja totella, sitte laitan uuden ajan ja pidän siitä kiinni, laitan vain sen kauemmaksi. Näin pilkkomalla tämän osiin selviydyn tästä.

Itsellä on tietoa pakkoneuroosista paljon, se vain ei olekkaan niin helppo voittaa sitä.

0

92

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Rakas

        Eihän se tietysti minulle kuulu, mutta missä sinä olet? 😠
        Ikävä
        54
        3018

      2. Pidit itseäsi liian

        Vanhana minulle? Niinkö?
        Ikävä
        61
        2841

      3. SDP:n lyhyt selviytymisopas

        1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p
        Maailman menoa
        46
        2381

      4. Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea

        Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa
        Maailman menoa
        42
        2371

      5. Joko olet luovuttanut

        Mun suhteen?
        Ikävä
        63
        2137

      6. Haluaisitko oikeasti

        Vakavampaa välillemme vai tämäkö riittää
        Ikävä
        55
        2035

      7. Mitä se olisi

        Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?
        Ikävä
        41
        1005

      8. Toivoisitko

        Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit
        Ikävä
        115
        946

      9. Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!

        Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.
        Kotimaiset julkkisjuorut
        123
        909

      10. Sotekeskus

        Aloite on hyvä, kiitokset siitä. Mutta jos olette yhtään seuranneet hyvinvointialueen kokouksia niin sehän on jo nuijit
        Ähtäri
        38
        884
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt