Näin se pakko taittuu!

ohion37v

Kirjoitin aikaisemmin että " nyt se loppui" pakkoneuroosin totteleminen, haukkasin liian ison palan, en pystynyt lopettamaan.

Itsellä tuntuu muuttavan muotoaan siis tämä pakkoilu.Kaikenlainen tarkistaminen on vähentynyt (ovet, hellat, töissä leimaaminen ym.) olen vain kylmästi vähentänyt vaikka ahdistaisi.
Jos lisään tarkistelua se myös lisää pakko-oireilua, näinhän se menee.

Itse huomaan selvästi että kontrolloin ahdistusta sisälläni tällä tarkkistelulla ja muulla pakko-oireilulla. Tuntuu että on tietty määrä ahdistusta joka on sisällä jota sitten kontrolloin.

Jokatapauksessa en pystynyt lopettamaan pakko-neuroosia tuosta vain, uusi keino on että pilkon sen pienempiin osiin. Kirjoitin lapulle päivämäärän 2.1.2016 kello:18.00
Tämä meinaa sitä että ennen tuota aikaa en tottele yhtäkään neuroottista juttua, jos en ole varma onko kyse neuroottisesta käyttäytymisestä, on parempi etten tottele.

Tuon kyseisin ajan jälkeen voin pakkoneurooseja totella, sitte laitan uuden ajan ja pidän siitä kiinni, laitan vain sen kauemmaksi. Näin pilkkomalla tämän osiin selviydyn tästä.

Itsellä on tietoa pakkoneuroosista paljon, se vain ei olekkaan niin helppo voittaa sitä.

0

76

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Ikävä sinua

        Onkohan sulla ollut sama tunne kuin mulla viimeisten parin päivän aikana, eilen varsinkin. Ollaan oltu ihan lähellä ja k
        Ikävä
        31
        3894

      2. Oletko sä oikeesti varattu?

        Että sen takii ei voida olla tekemisissä?
        Ikävä
        41
        2619

      3. Otavassa tapahtuu!

        Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut
        Mikkeli
        44
        2584

      4. Tulemmeko hyvin

        Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s
        Ikävä
        8
        2375

      5. Horoskooppikysely

        Oma ja ikävän kohteen horoskooppi? Sopivatko yhteen?
        Ikävä
        29
        2208

      6. Pitkäaikaiset työttömät työllisyystöillä takaisin yhteiskuntaan

        Vaikka se vähän maksaakin, niin parempi on valtion teettää hanttihommia, jottei yksilöistä tule yhteiskuntakelvottomia.
        Maailman menoa
        303
        2103

      7. Rakas, kerro mulle

        Miltä se tuntuu?
        Ikävä
        38
        1809

      8. Tiedän kuka sinä noista olet

        Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta
        Ikävä
        46
        1633

      9. Kesäseuraa

        Kesäseuraa mukavasta ja kauniista naisesta. Viesti tänään mulle muualla asiasta jos kiinnostaa Ne ketä tahansa huoli, t
        Ikävä
        46
        1498

      10. Oletko ollut vihainen, suuttunut tai pettynyt

        johonkin kaivattusi toimintaan?
        Ikävä
        141
        1477
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt