Näin se pakko taittuu!

ohion37v

Kirjoitin aikaisemmin että " nyt se loppui" pakkoneuroosin totteleminen, haukkasin liian ison palan, en pystynyt lopettamaan.

Itsellä tuntuu muuttavan muotoaan siis tämä pakkoilu.Kaikenlainen tarkistaminen on vähentynyt (ovet, hellat, töissä leimaaminen ym.) olen vain kylmästi vähentänyt vaikka ahdistaisi.
Jos lisään tarkistelua se myös lisää pakko-oireilua, näinhän se menee.

Itse huomaan selvästi että kontrolloin ahdistusta sisälläni tällä tarkkistelulla ja muulla pakko-oireilulla. Tuntuu että on tietty määrä ahdistusta joka on sisällä jota sitten kontrolloin.

Jokatapauksessa en pystynyt lopettamaan pakko-neuroosia tuosta vain, uusi keino on että pilkon sen pienempiin osiin. Kirjoitin lapulle päivämäärän 2.1.2016 kello:18.00
Tämä meinaa sitä että ennen tuota aikaa en tottele yhtäkään neuroottista juttua, jos en ole varma onko kyse neuroottisesta käyttäytymisestä, on parempi etten tottele.

Tuon kyseisin ajan jälkeen voin pakkoneurooseja totella, sitte laitan uuden ajan ja pidän siitä kiinni, laitan vain sen kauemmaksi. Näin pilkkomalla tämän osiin selviydyn tästä.

Itsellä on tietoa pakkoneuroosista paljon, se vain ei olekkaan niin helppo voittaa sitä.

0

64

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Nurmossa kuoli 2 Lasta..

        Autokolarissa. Näin kertovat iltapäivälehdet juuri nyt. 22.11. Ja aina ennen Joulua näitä tulee. . .
        Seinäjoki
        145
        8550

      2. Joel Harkimo seuraa Martina Aitolehden jalanjälkiä!

        Oho, aikamoinen yllätys, että Joel Jolle Harkimo on lähtenyt Iholla-ohjelmaan. Tässähän hän seuraa mm. Martina Aitolehde
        Suomalaiset julkkikset
        47
        2429

      3. Kaksi lasta kuoli kolarissa Seinäjoella. Tutkitaan rikoksena

        Henkilöautossa matkustaneet kaksi lasta ovat kuolleet kolarissa Seinäjoella. Kolmas lapsi on vakasti loukkaantunut ja
        Maailman menoa
        27
        2241

      4. Et olisi piilossa enää

        Vaan tulisit esiin.
        Ikävä
        36
        1932

      5. Miten meinasit

        Suhtautua minuun kun taas kohdataan?
        Ikävä
        95
        1758

      6. Miksi pankkitunnuksilla kaikkialle

        Miksi rahaliikenteen palveluiden tunnukset vaaditaan miltei kaikkeen yleiseen asiointiin Suomessa? Kenen etu on se, että
        Maailman menoa
        181
        1737

      7. Sinä saat minut kuohuksiin

        Pitäisiköhän meidän naida? Mielestäni pitäisi . Tämä värinä ja jännite meidän välillä alkaa olla sietämätöntä. Haluai
        Tunteet
        21
        1332

      8. Tunnekylmä olet

        En ole tyytyväinen käytökseesi et osannut kommunikoida. Se on huono piirre ihmisessä että ei osaa katua aiheuttamaansa p
        Ikävä
        108
        1143

      9. Taisit sä sit kuiteski

        Vihjata hieman ettei se kaikki ollutkaan totta ❤️ mutta silti sanoit kyllä vielä uudelleen sen myöhemmin 😔 ei tässä oik
        Ikävä
        6
        1033

      10. Oletko miten

        Valmis läheisyyteen?
        Ikävä
        53
        1015
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt