Miten saisin painoa nostettua? Haluaisin ruveta liikkumaan ja syömään terveellisemmin, mutta pelkään että saan kommentteja siitä, että muka laihduttaisin koska nykyään en liiku yhtään ja syön epäterveellistä ruokaa ja haluaisin siitä kierteestä pois.
Itseäni on kutsuttu anorektiseksi ja muut varmasti huomaavat jos yhtäkkiä rupean kuntoilun ja tämän takia ihmiset saattaisivat luulla että mulla on anoreksia tai jtn D:
Tällä hetkellä painan n. 35kg/n.160cm/15v
Itseäni on kutsuttu anorektiseksi ja muut varmasti huomaavat jos yhtäkkiä rupean kuntoilun ja tämän takia ihmiset saattaisivat luulla että mulla on anoreksia tai jtn D:
Tällä hetkellä painan n. 35kg/n.160cm/15v
Vastaukset 7
Vanhimmat
Siis mulla on ihan sama juttu! Lisäks ollaan saman ikäsii, pitusii ja painosii. Ihanku ittestä olis lukenu..
Ala syömää paljo terveellist ruokaa, paskat mitä muut sanoo
Rupee käymään mäkis ja heses joka päivä! Niin ja raxi tai joku buffa jossa saa syödä rajattomasti!
Jos luit kokonaan tietäisit että yritän syödä juuri terveellisemmin. Ja pikaruoka maksaa paljon ei mulla semmosiin oo varaa jokapäivä :o
viime vuon tuli 20kg painoa, kun oli pikku veto et kuin nopee tulee 20kg painoo :D jhuu tyhmää touhuu mut kummiski 11kuukautta meni.. ennen 185/80 nyt 100kg mut tarkoitus myös tiputtaa toi 20 eipä oo ongelma enneki tiputellu :)) eth jhuu
oikeestaa pikaruualla se paino nousee nopeiten. mut nuoret muistakaa ett te kasvatte vielä ja painoa alkaa sitten kunnolla tulla vasta kun pituuskasvu loppuu :) näin
Olet aika rankasti alipainoinen pituiseksesi mutta jos sulla ei ole anorexiaa niin kyllä voit aloittaa terveelliset elämäntavat.
Jos aijot harrastaa paljon liikuntaa niin sinun pitää myös syödä paljon ja tottakai terveellisesti. Noin 2000 kcal on hyvä määrä päivässä jos olet aktiivinen liikkuja.
Mutta kun olet niin kevyt niin ehdotan että pidät vaikka kerran viikossa karkkipäivän milloin et liiku paljoa vaan relaat. : )