Olisikohan palstalla ketään kuka osaisi valaista mitä voisin tehdä toisin..
Viime keväänä alkoi olkapääkivut. Olkapään päällä ja edessä tuntuu vihlovaa kipua. Kipu tuntuu olevan lihaksessa. Jos olkapäätä rasittaa liikaa se ilmaantuu.
Kipu lähtee muutaman viikon jälkeen pois mutta palaa entistä pahempana. Niskat ovat myös aivan jumissa.
Olisiko jumpasta tms. apua? En ole ylipainoinen ja liikun kohtalaisen paljon.
Viime keväänä alkoi olkapääkivut. Olkapään päällä ja edessä tuntuu vihlovaa kipua. Kipu tuntuu olevan lihaksessa. Jos olkapäätä rasittaa liikaa se ilmaantuu.
Kipu lähtee muutaman viikon jälkeen pois mutta palaa entistä pahempana. Niskat ovat myös aivan jumissa.
Olisiko jumpasta tms. apua? En ole ylipainoinen ja liikun kohtalaisen paljon.
Vastaukset 9
Vanhimmat
auttaa noihin kipuihin jne. ja sitten toki kannattaa selvittää eittei kyse ole mistään "sairaudesta joka aiheuttaa kivut" mut myös jos on raskaissa töissä niin sekin aiheuttaa.
hierojalle lihaksesi on kanissa , ja lisäksi olkapäässä muutakin häikkää.
oletko tietyllä tapaa olkapäistäsi sisäänpäin kumararassa? Rintalihakset saattavat kiristää. Mukavasti saattaa irrottaa kotikonstina vastakkaisen käden (esim. oikea) vienti vastakkaisen puolen (vasen) kipukohtaan: kevyesti painaltamalla venytys kun vasen käsi tekee "soutuliikettä" eteen - taakse. Ja sitten tietty perinteiset rintalihaksen venytysliikkeet esim. ovenpieltä vasten.
Saman tyyppisesti voit irrotella niskalihaksia: vastakkainen käsi (esim. oikea) niskan alaosaan (vasemmalle puolen) - pään kääntö (vasempaan), pään palautus keskelle, käsi hieman ylemmäs, pään kääntö (vasempaan) jne.
Vaikuttaisi kyllä siltä, että hierontasarja tekisi hyvää.
Eli olkapäät painaa eteenpäin. Ryhti näyttää jotenkin vajonneelta. VArsinkin sen olkapään puolelta mikä on jumissa. Niskoista huomaan että aamulla varsinkin jumittaa.
Onko sinulla sormissa puutumisoireita? Itselläni olkavarren säryn syyksi paljastui mediaanihermon pinnetila: särky todellakin tuntui olevan lihaksessa ja olkalihaksen ja hartioiden hierominen helpotti sitä hetkellisesti.
Lääkäriin menin, kun puristusvoima sormissa heikkeni niin, etten kyennyt tekemään töitä. Jos ongelma on hermoissa, käsi vaatisi täydellistä usean viikon lepoa ja kaikkinainen käden liikuttelu on sille suoranaista myrkkyä.
voi löytyä muutakin -käyhän kuvauttamassa!
että koulukiireistä johtuen en liikkunut oikeastaan ollenkaan koko joulukuussa. Aika meni istuen tietokoneen ääressä ja tv:tä tuijottaen. Kivut tulivatkin muutaman viikon kuluttua takaisin. Olisikohan liikunnan puutteella yms. osuutta asiaan?
Fysikaalinen hoitolaitos Nurmela/hannu
Tämä kaveri pitää mun kivut aisoissa!
On asiallinen fysioterapeutti,vaasankadulla hki
Ole hyvä!
Katopa tuolta:
http://www.vyohyketerapeutit.fi
- sivun vasemmasta yläkulmasta: "Hoito"