KAUPPALEHTI:
Napsitko vitamiinilisiä? Voit saada syövän
Sama ikävä tosiasia saattaa koskea lähes kaikkia vitamiinilisiä ja lisäravinteita.
Pimeä talvi saa melkoisen osan kansasta syömään D-vitamiinia. Suomesta saadut ja laajalti siteeratut tutkimustulokset antavat kuitenkin ymmärtää, ettei D-vitamiinista välttämättä ole tuon taivaallista hyötyä. Tutkimustuloksia on myös muualta maailmasta.
Sama asia koskee lähes kaikkien lisäravinteiden nauttimista. Ne saattavat olla tarpeettomia ja jopa hengenvaarallisia.
Tällaisiin väittämiin ovat päätyneet tutkijat, jotka ovat selvittäneet muun muassa julkkisten veren vitamiinitasoja. Kuuluisuuksien tiedetään syövän paljon lisäravinteita ja vitamiineja, ja heidän verensä vitamiinitasot olivatkin korkealla.
Mitään näyttöä aineiden hyödyistä ei löytynyt.
Esimerkiksi Yhdysvalloissa ja Britanniassa noin puolet kansalaisista ottaa säännöllisesti vitamiinilisiä.
Yhdessä laajassa tutkimuksessa, jossa selvitettiin E-vitamiinin ja seleenin käyttöä, todettiin, että miesten eturauhassyövän riski kasvoi.
Viime vuonna tehdyssä massiivisessa, 27 tutkimuksen meta-analyysissa todettiin, etteivät vitamiinit ja kivennäisaineet edes säännöllisesti käytettyinä pystyneet estämään syöpää tai sydänsairauksia. Tutkimuksissa oli mukana puoli miljoonaa ihmistä.
Tutkijat myös olettavat, että näiden aineiden liikakäyttö voi itse asiassa jouduttaa ennenaikaista kuolemaa sekä lisätä sydänsairauksien ja syövän riskiä.
Käytännössä yhdenkään vitamiinin tai lisäravinteen ei tutkijoiden mukaan tosiasiallisesti ole osoitettu tuovan mitään hyötyä, mutta vakavia ongelmia niiden on todettu aiheuttavan.
Harvoina poikkeuksina on pidetty silmänpohjan rappeuman torjuntaan käytettyä lisäaineetta ja D-vitamiini, jonka on uskottu vaikuttavan peräti 137 sairauteen. Nyt myös D-vitamiinin hohto on hiipumassa.
Merkittävä, D-vitamiinin käyttöön liittyvä tutkimus on tehty Suomessa. Siinä tutkittiin 409 vanhusta. Tutkimuksen mukaan D-vitamiinista ei ollut mitään hyötyä, kun sitä verrattiin lumelääkkeeseen tai liikuntaan. Luunmurtumariski oli jopa hieman normaalia korkeampi.
Viimeaikaiset pitkäaikaistutkimukset väittävät, että jopa kalsiumlisät ovat tehottomia estämään murtumia, mutta sen sijaan ne voivat lisätä sydänsairauksien riskiä.
Samansuuntaisia, mutta vielä selvempiä murtumalukuja on saatu Australiasta.
Napsitko vitamiinilisiä? Voit saada syövän
Sama ikävä tosiasia saattaa koskea lähes kaikkia vitamiinilisiä ja lisäravinteita.
Pimeä talvi saa melkoisen osan kansasta syömään D-vitamiinia. Suomesta saadut ja laajalti siteeratut tutkimustulokset antavat kuitenkin ymmärtää, ettei D-vitamiinista välttämättä ole tuon taivaallista hyötyä. Tutkimustuloksia on myös muualta maailmasta.
Sama asia koskee lähes kaikkien lisäravinteiden nauttimista. Ne saattavat olla tarpeettomia ja jopa hengenvaarallisia.
Tällaisiin väittämiin ovat päätyneet tutkijat, jotka ovat selvittäneet muun muassa julkkisten veren vitamiinitasoja. Kuuluisuuksien tiedetään syövän paljon lisäravinteita ja vitamiineja, ja heidän verensä vitamiinitasot olivatkin korkealla.
Mitään näyttöä aineiden hyödyistä ei löytynyt.
Esimerkiksi Yhdysvalloissa ja Britanniassa noin puolet kansalaisista ottaa säännöllisesti vitamiinilisiä.
Yhdessä laajassa tutkimuksessa, jossa selvitettiin E-vitamiinin ja seleenin käyttöä, todettiin, että miesten eturauhassyövän riski kasvoi.
Viime vuonna tehdyssä massiivisessa, 27 tutkimuksen meta-analyysissa todettiin, etteivät vitamiinit ja kivennäisaineet edes säännöllisesti käytettyinä pystyneet estämään syöpää tai sydänsairauksia. Tutkimuksissa oli mukana puoli miljoonaa ihmistä.
Tutkijat myös olettavat, että näiden aineiden liikakäyttö voi itse asiassa jouduttaa ennenaikaista kuolemaa sekä lisätä sydänsairauksien ja syövän riskiä.
Käytännössä yhdenkään vitamiinin tai lisäravinteen ei tutkijoiden mukaan tosiasiallisesti ole osoitettu tuovan mitään hyötyä, mutta vakavia ongelmia niiden on todettu aiheuttavan.
Harvoina poikkeuksina on pidetty silmänpohjan rappeuman torjuntaan käytettyä lisäaineetta ja D-vitamiini, jonka on uskottu vaikuttavan peräti 137 sairauteen. Nyt myös D-vitamiinin hohto on hiipumassa.
Merkittävä, D-vitamiinin käyttöön liittyvä tutkimus on tehty Suomessa. Siinä tutkittiin 409 vanhusta. Tutkimuksen mukaan D-vitamiinista ei ollut mitään hyötyä, kun sitä verrattiin lumelääkkeeseen tai liikuntaan. Luunmurtumariski oli jopa hieman normaalia korkeampi.
Viimeaikaiset pitkäaikaistutkimukset väittävät, että jopa kalsiumlisät ovat tehottomia estämään murtumia, mutta sen sijaan ne voivat lisätä sydänsairauksien riskiä.
Samansuuntaisia, mutta vielä selvempiä murtumalukuja on saatu Australiasta.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Minkä lääketehtaan puolestapuhuja ja hyysäri olet?
Silloin tällöin hieman C-vitamiinia ja sitäkin vain neljänneksen 500 mmg: n gramman pilleristä.
Tarve vai varmistelua? Kahdelle tuttavalleni on määrätty B12 lääkitys sen imeytymishäiriön vuoksi.
Luulisin, että suurin osa vitamiini ja hivenaine "douppaajista" on kaltaisiani varmistelijoita. Ei ole todettu puutetta mutta puutteen oireitakaan ei odoteta.
Itse käytän päivittäin kalanmaksaöljyä, Q10 kapseleita ( 120mg, E ), vahvaa yhdistelmää B1 B6 B12, Zn purutabu, piimax biotiini ja D-vitskua maidon 10mikrogramman lisäksi tabuina 100 mikrogrammaa.
72-vuotisena ukkona en pelkää syöpää ja proteiinipitoisen ruuan lisäksi varmistan sen saannin -> 120 - 150 ntoogrammaa/vrk.
Hui kauheeta!
Kun minulla todettiin Dvitamiinin puutos, aloitin syömään suositeltua suurempaa D-vitamiini annosta/päivä. Nyt on pitoisuudet kohdallaan. Samoin on magnesiumin kanssa; kun syön sitä, ei suonenvedot vaivaa. Minulle nuo pillerit ainakin ovat auttaneet.
JOkainen uskoo mitä uskoo,
Kumpikohan ehtii ensin, vitamiinipillerit vai punainen liha ja Huiluntuhti.
"Viime vuonna tehdyssä massiivisessa, 27 tutkimuksen meta-analyysissa todettiin, etteivät vitamiinit ja kivennäisaineet edes säännöllisesti käytettyinä pystyneet estämään syöpää tai sydänsairauksia."
Hauskaa olla pittää, niinkö? Onko kukaan muu kuin Murjun Rauno keksinyt ajatella, että vitamiinien ja kivennäisaineiden kuuluisi estää syöpää ja sydänsairauksia?
"Merkittävä, D-vitamiinin käyttöön liittyvä tutkimus on tehty Suomessa. Siinä tutkittiin 409 vanhusta. Tutkimuksen mukaan D-vitamiinista ei ollut mitään hyötyä, kun sitä verrattiin lumelääkkeeseen tai liikuntaan. Luunmurtumariski oli jopa hieman normaalia korkeampi."
Laitatkos tähän tuon tutkimuksen nimen, tekovuoden ja tekijät, tai linkin.