Onko kellään ollut vastaavaa ongelmaa, että hemoglobiini laskee reilusti raskauden aikana ja määrätään lisärautaa. No sitten tuntuu että minkään merkkinen rauta ei sovi, aina menee maha sekasin täysin. Itsellä turhauttava olo, kun ei voi tehdä mitään kun pyörryttää usein (johtuu siis ilmeisesti hemoglobiinin laskusta, nyt ollaan jo lähempänä hb 100). Onko muille määrätty esimerkiksi jokin ruokavalio muutos tällaisessa tilanteessa?
Lisäraudan kanssa ongelmia
Apua kaipaava
5606
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Minä olen myöskin syönyt rautaa ihan eka neuvokäynniltä saakka. Retafer merkkistä. Minulla se imeytyy parhaiten sillai että syön ensin aamupalan ja juon 2 lasia tuoretta appelsiinimehua (C-vitamiini edistää raudan imeytymistä) sitten n.tunnin päästä aamupalasta otan rautatabletin ja samalla monivitamiinitabletin (siinäkin vähän C-vitamiinia)
Jos otan johonkin muuhun vuorokauden aikaan tai ilman mehua maha menee sekaisin, eli rauta ei imeydy.
Obsidan-merkkinen rautavalmiste imeytyy kuitenkin parhaiten, mutta on tyyriinpää:)
.. on käytössä obsidan -merkkinen valmiste.. ei ole liiemmin aiheuttanut vatsanväänteitä.
minkä merkkisiä rautavalmisteita olet kokeillut? jos et vielä ole, niin koita Krauterblütsaftia, nestemäinen lisärauta, saa apteekista ja luontaistuotekaupoista. Sen ei pitäisi ärsyttää vatsaa ollenkaan. Jos käytät lisänä jotain kalkkivalmistetta, muista että kalkki estää raudan imeytymisen, joten se pitää ottaa eri aikaan päivästä kuin rauta.:)
Kokeilin obsidania ja retaferia, eivät sopineet.Kokeilin spartocine 250mg ja se toimi aivan loistavasti!!!
Et ole uniikki. Vain n 7 % odottajista ei kärsi raudan puutteesta missääm raskauden vaiheessa.
Olen jo pitkään ihmetellyt miksi neuvoloissa heti ollaan tyrkyttämässä tabuja kun hb laskee, sen sijaan että odottajia neuvottaisiin syömään terveellisemmin. Hyviä raudan lähteitä ovat viljavalmisteet,kasvikset, hedelmät, marjat, verivalmisteet ja palkokasvit. C-vitamiini nopeuttaa raudan imeytymistä.
Tällä reseptillä hb nousee "luomusti" ja suolikin tykkää:
aamupala: jugurttia+mysliä/viiliä+vehnäleseitä/täysjyvämuroja Ruis/näkkileipää tuoremehua
välipala: hedelmiä,puuroa+marjoja,ruis/näkkileipää
lounas:kaalikeittoa,pinaattilättyjä,verilättyjä tms
päivällinen:lihaa,kalaa,kanaa tms lisukkeineen
naposteltavaksi: mandariineja,appelsiineja,hapankorppuja,pähkinöitä,herneitä jne. (lakritsassakin on hyvin rautaa mut en kyllä suosittele laku-kuuria hb:n nostamiseen)
Oma kokemus: Lisäämällä kuituja ruokavaliooni nousi hb:ni 113:sta 126:een kahdessa viikossa ja samalla katos suoliongelmatkin.:)