Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten saa ajatukset muualle

    Miten saa ajatukset muualle synkistä ajatuksista kun synkistä ajatuksista tulee huono olo.
    3253
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Aina ei toimi mikään, paitsi ehkä rauhottavat lääkkeet. Monesti nukkuminen auttaa, mutta jos uni ei tule niin kokeile jotain pientä puuhaa johon täytyy keskittyä esim värityskirjan värittäminen tai rubiikinkuutio

    Äänestä

    Mene ihmisten, varsinkin ystäviesi pariin.

    Harrasta, liiku, lue, käy elokuvissa, syö ulkona jne. Elä!

    Äänestä

    Terapeuttini yrittää opettaa minulle mindfulness-taitoja. Siinä päähän tulevia negatiivisia asioita ei jäädä miettimään, ne vain havaitaan ja sitten luovutaan niistä eli ei tietoisesti jäädä asiaa analysoimaan ja ruotimaan. Tämä vaatii paljon harjoitusta, eikä suinkaan auta aina, mutta välillä auttaa. Olen itsekin vasta opettelemassa mindfulness-taitoja, joten en vielä täysin hallitse taitoa. Esimerkiksi kun ahdistun voimakkaasti, en saa vielä tunnetta kuriin mindfulnessilla, kyllä siihen Diapam tarvitaan. Näin käy onneksi todella harvoin :) Unensaamiseen mindfulness on hyvä keino, kannattaa kokeilla. Lue mindfulnessista vaikka täältä ja googleta itse lisää tietoa: http://oivamieli.fi/ohje.php.

    Älä ajattele tämän olevan humpuukia vaan kokeile! Tämä auttaa oikeasti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ajatuksetmuualle kirjoitti:

    Miten saa ajatukset muualle synkistä ajatuksista kun synkistä ajatuksista tulee huono olo.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu