Miten saa ajatukset muualle synkistä ajatuksista kun synkistä ajatuksista tulee huono olo.
Miten saa ajatukset muualle
Ajatuksetmuualle
3
230
Vastaukset
- OpiB
Aina ei toimi mikään, paitsi ehkä rauhottavat lääkkeet. Monesti nukkuminen auttaa, mutta jos uni ei tule niin kokeile jotain pientä puuhaa johon täytyy keskittyä esim värityskirjan värittäminen tai rubiikinkuutio
- Maakeko78
Mene ihmisten, varsinkin ystäviesi pariin.
Harrasta, liiku, lue, käy elokuvissa, syö ulkona jne. Elä! - TarKas
Terapeuttini yrittää opettaa minulle mindfulness-taitoja. Siinä päähän tulevia negatiivisia asioita ei jäädä miettimään, ne vain havaitaan ja sitten luovutaan niistä eli ei tietoisesti jäädä asiaa analysoimaan ja ruotimaan. Tämä vaatii paljon harjoitusta, eikä suinkaan auta aina, mutta välillä auttaa. Olen itsekin vasta opettelemassa mindfulness-taitoja, joten en vielä täysin hallitse taitoa. Esimerkiksi kun ahdistun voimakkaasti, en saa vielä tunnetta kuriin mindfulnessilla, kyllä siihen Diapam tarvitaan. Näin käy onneksi todella harvoin :) Unensaamiseen mindfulness on hyvä keino, kannattaa kokeilla. Lue mindfulnessista vaikka täältä ja googleta itse lisää tietoa: http://oivamieli.fi/ohje.php.
Älä ajattele tämän olevan humpuukia vaan kokeile! Tämä auttaa oikeasti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purra hyökkää nyt suomalaisen duunarin kimppuun teettämällä mamuilla palkatonta työtä
Niinpä niin. Persut duunaripuolue, HAH. Joko alkaa kovapäisinkin persu älyämään, että persut ovat Suomen kansan vastain24511597Mitä hyvää rikkaiden hyysääminen Suomelle tuonut?
Minäpä vastaan: ei yhtikäs mitään, vaan pelkkää vahinkoa. Demareiden ansiosta Suomen valtio oli käytännössä vielä 1980-13610928Tytti Tuppurainen häpäisi Suomen epäisänmaallisella lausunnollaan USA:n ulkoministerille Rubiolle.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011816267.html Miksi Tytti Tuppurainen päästetään antamaan typeriä lausuntoja noin2356258Purra ehdottaa vaan Tanskan mallia, joka on erittäin hyvä malli
Purra ehdotti helmikuussa Suomeen Tanskan mallia, jossa maahanmuuttajilta vaaditaan työntekoa sosiaalitukien saamiseksi.2125116Kokoomusnuoret: Sosiaalitukien työvelvoitteen tulisi koskea kaikkia
Riikka Purra on esittänyt, että maahanmuuttajilta tulisi edellyttää palkatonta työtä sosiaalitukien vastineeksi. Kokoom1493569- 1743508
L/OVER ikuisesti minun
Aivan järkyttävä sarja. Ei voi olla katsomatta, mutta tuo omat muistot mieleen. Näyttelijät näyttelevät turhankin hyvin452398Mitä voisit miehenä tehdä?
Suojellaksesi kaikkia naisia ja että heillä olisi juuri sinun käytöksen takia edes vähän turvallisempaa. Mitä miehenä3221932Jyrki Linnankivi, Jyrki 69 - Goottirokkarista kirkonmieheksi Lappiin!
Jyrki Linnankivi eli Jyrki 69 on The 69 Eyes -rockyhtyeen vokalisti. Lauluhommien lisäksi hän sanoittaa, säveltää ja sov101768Onnea Maria ja Vilma Amazing Race -voitosta!
Maria Guzenina ja Vilma Vähämaa voittivat Amazing Race Suomi -kisan. Voiton hetkellä Guzenina paljasti, miksi valitsi Vi161654