Elikkä olen 160cm pitkä ja painan n.80kg, ikää päälle 20v nainen. Kysyisinkin, että pystynkö laihduttamaan niin, että syön viikolla n. 1000kcal terveellistä ruokaa paljon vihanneksia, leipää, hedelmiä, kasviksia ym. Ja sitten jos pe la ja su syökin mitä haluaa ja juo siidereitä(kuivia) pe ja la? Kaatuuko laihdutus tuohon viikonloppuun. En liiku yhtään pakollisia junalla liikkumisia lukuunottamatta enkä liikuntaa aijokkaan harrastaa :D
Mielipiteitä tarvitsen!
Lylleröö
1<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Se kaatuu itseasiassa jo siihen asenteeseen, että mä täs vaan vähän laihdutan taas kerran, kun päämääränä tulisi olla elämäntapojen pysyvämpi muuttuminen.
Ei tarvi olla kummonen Einstein, tajutakseen, että viikon aikana pantatut kalorit tulevat takaisin jo muutamalla tuhdimmalla aterialla - puhumattakaan koko viikonloppun aterioista ja välipaloista ja siidereistä yms. Yhden suklaapatukan kuluttamiseen saa kävellä kilometrejä, sinä jos kuka sen tiedät ja näet kehossasi, koska et liiku ollenkaan.
Se on ihan niin yksinkertaista, että jos tankkaat enemmän kuin kulutat, niin se ylimääräinen energia varastoituu rasvakudokseen. Miksi et siis kehittelisi viikon ruokavaliosi niin houkuttelevaksi, että jatkat sitä ilolla viikonloppunakin? Siinä olisi jo jotain järkeä.