Laihtuminen

Painoni nousi 3kg kun vanhan nilkkavamman tila huonontui pihatöitä tehdessä. Isokokoisella miehellä tuo ei vielä ongelma olisi, mutta pienikokoiselle se on.
Ylipaino rasittaa entisestään vaurioitunutta koipea.
Lisäksi hengityselimeni ovat synnynnäisesti sutta. En tiedä voiko hapensaantia lääkityksellä lisätä? Puuskutan kuin höyryveturi pienestäkin rasituksesta.

Yritän noilla Nutrilet-keitoilla pudottaa painoa alle 65kilon.

Laihduin puolessa vuodessa kymmenen kiloa. Lopetin namujen syönnin, limskan lipityksen, menen aiemmin nukkumaan sekä liikuinkin enemmän. Oli myös stressiä ja suruakin. En tippaakaan hikoillut kun kiloja karisi. Niin ja palasin entiseen kotikuntaani. Nyt pakollisesti jumppaan kun selkä teki lakon, nikamat siirtyi ja tuli hermopinne joka säteilee vasempaan koipeeni. Aika näyttää toivunko jumpalla ja hermosärkylääkkeillä.

Ylimääräinen liikuntakin laihduttaa huomasin. 6-7 kk sitten pakkasin ja selvittelin vanhan asuntoni tavaramääriä, ostin uuden kämpän ja sisustin sen, painon pudotessa 8 kg. Nyt flunssaviikon aikana putosi vielä 2 kg, joten 10 kiloa jo tuntuu kevyemmältä:D
Tuo hapenottokyky lisääntyy uidessa, huomasin jätettyäni tupakoinnin, talviliikunta tosin on jäänyt pakkasaikana tavarataloissa ravaamiseen, ja uimahalliin sitten kun taas kunto kohenee.

Painoni putosi 3:ssa kuukaudessa 6kg maatessani etupäässä sohvalla, syömällä ohjeiden mukaisesti 4h:n välein ja juomalla merisuolalla terästettyä vettä vuorokaudessa 2-litraa. Helppoa vaikka ei kovin hauskaa!

Olen myös suolaisen mutustelija ja seuraavana aamuna selkä huutaa hoosiannaa kun turvottaa. Juon vettä suht runsaasti päivän mittaan.