Sytostaattihoidot on saatettu päätökseen ainakin toistaiseksi osaltani :) Kuinkahan nopeasti tässä uskaltaa taas alkaa nostamaan sykettä ja kohentamaan kuntoa kuntosalilla ja juoksulenkeillä? Kunto kerkesi rapistua aika paljon 5kk aikana, kun tuli syötyä vähän liiankin hyvin ja paino noussut 8kg.
Lääkärin tapaan ensi kuussa, mitä ennen käyn vielä kuvauksissa missä varmistetaan onko kaikki ok.
Olisin vain kiinnostunut kuulemaan, kuinka nopeasti muut ovat kuntoutumisensa aloittaneet.
Lääkärin tapaan ensi kuussa, mitä ennen käyn vielä kuvauksissa missä varmistetaan onko kaikki ok.
Olisin vain kiinnostunut kuulemaan, kuinka nopeasti muut ovat kuntoutumisensa aloittaneet.
Vastaukset 6
Vanhimmat
moi.minä liikuin ja kuntoilin jo hoitojen aikana,koska pohjelihakset meni aika hyytelöksi sytoja saatua.maltahan mielesi ja kysy lääkäriltä jos olet noin paljon hoitojen aikana lihonut.tsemppiiiiiii.
Kyllä sitä on kävelylenkeillä tullut käytyäkin, mutta yhtään jos on syke noussut (edes saunassa), niin on aika heikoksi vetänyt...
Kannattaa varmaan aloittaa aika varovaisesti ja kehoaan kuunnellen. Itse aloitin kuntoilun kun sytostaateista oli 4 kuukautta ja isohkosta leikkauksesta 2,5 kuukautta. Mulla tosin painoa ei tullut lisää vaan se putosi hoitojen aikana. Voisitko alkuun käydä esim. pilateksessa?
Painon lisääntyminen johtui siitä, että ennen sytoja kävin kuntosalilla 4-5krt viikossa ja tein ruumiillista työtä. Kuntoilu jäi kokonaan, mutta sama ruokahalu jäi päälle, lukuunottamatta maitoa ja sairaalaruokaa ei pysty enään oksentamatta nielemään.
En usko, että pilatekseen menen, mutta täytyy alkaa noita lenkkejä pikkuhiljaa koventaa ja alkaa tekemään muita harjoituksia pienillä painoilla.
se on muuten totta,ettei sairaalaruokia pysty syömään.itse sairaalassa ollessani mun tyttäret toivat mulle kotona tehtyä ruokaa.kiitos siitä ihanille tyttärilleni.
Ensimmäisellä viikolla maistui ihan hyvälle, toisella viikolla pyysin pienempiä annoksia ja kolmannella viikolla ei vain enää pystynyt. Sen kuvottavuuden aiheutti varmaan myös ympäristö tuoksuineen ja vanhat erittäin sairaat huonekaverit.
Ei vain tehnyt mieli.
Minun onnekseni asun sairaalan lähellä, joten pääsin illalla aina kotiin.