Olen 20v opiskelija toistavuotta amiksessa, käyn myös töissä maksaakseni laskut ja siksi olen hyvin stressaantunut. Olen yrittänyt kestää stressiä mutta tuntuu kuin oli tullut jokin burn-out. En saa enään nukuttua ja valvon yöt, univelkaa on jo paljon. En ole päässyt ylös sängystä aamuisin ja siksi koulun käynti kärsii pahasti mikä taas stressaaa vielä lisää ja alan pelätä että heittävä vielä koulusta pois. Olen pahassa kierteessä enkä tiedä mitä tehdä :(
Miten pääsisin taas tolpilleni?
Stressi ja koulunkäynti
J.O95
2
105
Vastaukset
- lepäämään
Opiskelija ja työntekijä kuuluvat koulu-ja työterveydenhuollon piiriin, joten käytä niitä palveluita hyväksesi nyt, kun omat konstit ei meinaa riittää. Itsestä huolehtiminen on ensisijaisesti sinun omalla vastuullasi, joten toimi, äläkä anna asioiden vain ajautua entistä pahempaan jamaan.
Kotikonsteina liikunnan lisääminen väsyttää aika hyvin jo nuutuneen kehon lihaksetkin, joten uni tulee helpommin.
Mikä sitten katkaisisi jatkuvan ajatusten/huolten kierteen? Sairausloma. Luvallinen syy jäädä kotiin lepäämään, nukkua kunnolla ja saada voimat takaisin.
Opiskelusta kannattaa jutella opettajien kanssa ja sopia miten sairausloman aikainen opiskelu otetaan kiinni myöhemmin.
Kaikki on kyllä järjestettävissä, sen kun vaan tartut härkää sarvista ja alat hoitamaan asioitasi. Ei uupuminen ole sairaus, mutta se on osoitus siitä, että joko sinä itse tai ympäristö kuormitatte liikaa sinua yksilönä. Sallimalla itselleen levon
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poliisi tutkii murhaa Paltamossa
Poliisi tutkii Kainuussa sijaitsevassa Paltamon kunnassa epäiltyä henkirikosta, joka on tapahtunut viime viikon perjanta344571Jos me voitais puhua
Jos me voitais puhua tästä, mä sanoisin, että se on vaan tunne ja se menee ohi. Sun ei tarvitse jännittää mua. Mä kyllä203175Jenna meni seksilakkoon
"Olen oppinut ja elän itse siinä uskossa, että feministiset arvot omaava mies on tosi marginaali. Todennäköisyys, että t2692311Jere, 23, ja Aliisa, 20, aloittavat aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla: "Vaikka mä käytän..."
Jere, 23, ja Aliisa, 20, ovat pariskunta, joka aloittaa aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla. Jere on ollut koko aikui492182- 1632039
Vain yksi elämä
Jonka haluaisin jakaa sinun kanssasi. Universumi heitti noppaa ja teki huonon pilan, antoi minun tavata sinut ja rakastu891670- 171643
Vielä kerran.
Muista että olet ihan itse aloittanut tämän. En ei silti sinua syyllistä tai muutenkaan koskaan tule mainitsemaan tästä3601641Aku Hirviniemi tekee paluun televisioon Aiemmin hyllytetty ohjelma nähdään nyt tv:ssä.
Hmmm.....Miksi? Onko asiaton käytös nyt yht´äkkiä painettu villaisella ja unohdettu? Kaiken sitä nykyään saakin anteeksi1111611M nainen tiedätkö mitä
Rovaniemellä sataa nyt lunta, just nyt kun lähden pohjoiseen. Älä ota mitään paineita tästä mun ihastumisesta sinuun, ti151269