Kertokaa teidän jumppa ohjeita! miten itse jumppaatte? Ja miten monesti?
Kiitos
jumppa ohjeita
fattygirl88
7
464
Vastaukset
- anagirl
Tässä on mun päivittäinen treenirutiini, jonka teen siis joka ilta ennen ku meen iltapalalle (detox-tee ja hedelmä) :)
100 x-hyppyä
1,5 min lankku
60 selkälihasliikettä
15 burpeeta ilman punnerrusta
20 sumokyykkyhyppyä
15 naisten punnerrusta
Yleensä teen tuon vaan kerran, mutta joskus teen sen kahesti.- Nampn
Paljonko tuo polttaa kaloreita?
- anagirl
No eihän sitä voi noin vaan laskea. Siihenhän vaikuttaa tosi monet asiat, esim. ikä, sukupuoli, pituus, paino ja se kuinka kovalla temmolla on tuon tehny. Mutta ei tuommonen lyhyt ja kevyehkö treeni mitenkään huomattavasti kaloreita polta.
- kakankka
Yksi himojumppaaja täällä...
Joka ilta teen n.
160 selkälihasliikettä
30 kyykkyä
pakaralihasliikkeitä oman mielen mukaan n. 20
Erilaisii vatsalihaksia n. 300 liikettä
1 min lankku
Ehkä jotain muuta (kuten lenkki)
oman jaksamisen mukaan. Noiden lisäksi spakaadivenyttelyt, eikä kukaan epäile mitään, voimistelija kun olen. - 250c
älkää tehkö lihasliikkeitä. ne ei laihduta, ne kasvattaa lihasta. keskittykää cardioon niiku pyöräilyyn ja juoksuun ja tanssiin. niillä laihtuu. esim jos oikeasti haluaa laihat jalat nii kyykyt vaan kasvattaa niitä reisilihakisa, ei polta rasvaa teidän reisistä.
- gjj
Riks hyppynarulla hyppiminen myls laihuta ?
- Anonyymi
Piippu auto väkisin Ylen vero avaa netil Salas painu pois ihmisten elämästä kun ette osaa tvtehdö enään
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik113545MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar691886Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5421578Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin811204Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja611002Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s33968Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt214888Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60833- 171824
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3768