En tiedä olenko varsinaisesti kala-allergikko mutta on vaikeaa saada sitä alas kurkusta. Ainoastaan tonnikalaa pystyn syömään mutta sitäkin todella harvoin. Masennuksen takia en jaksa edes kesäisin mennä ulos kovin usein ellei ole pakko, mutta aina kun pääsen lopulta ulos aurinkoon tuntuu hieman paremmalta.
Luin yhtenä päivänä artikkelin D-vitamiinista ja kuinka sitä annetaan esim vanhuksille, jotka ovat laitoshoidossa, koska eivät saa sitä auringosta. Lääkekaapista löysin vanhan D-vitamiini-kalkkivalmisteen ja päätin kokeilla. En edes ottanut täyttä annosta mutta huomasin selvästi mielialan kohentuvan. Rupeaakin siis tuntumaan siltä että masennus joka on pitänyt minut sisällä poissa auringosta yhdistettynä vähäiseen kalan nauttimiseen on saanut aikaan d-vitamiinin puutteen. En nyt sano että tämä mikään ihmelääke olisi, vieläkään ei huvita ulos mennä, mutta tuntuu hieman paremmalta ja jopa näyttääkin hieman pirteämmältä. Kokeilin myös omega3 happoja joissa ei ole d-vitamiinia mutta ne ei tuntuneet tehoavan, sitten otin sellaisia joissa on myös d-vitamiinia ja auttaa paremmin. Onko muita joilla samaisia kokemuksia?
Luin yhtenä päivänä artikkelin D-vitamiinista ja kuinka sitä annetaan esim vanhuksille, jotka ovat laitoshoidossa, koska eivät saa sitä auringosta. Lääkekaapista löysin vanhan D-vitamiini-kalkkivalmisteen ja päätin kokeilla. En edes ottanut täyttä annosta mutta huomasin selvästi mielialan kohentuvan. Rupeaakin siis tuntumaan siltä että masennus joka on pitänyt minut sisällä poissa auringosta yhdistettynä vähäiseen kalan nauttimiseen on saanut aikaan d-vitamiinin puutteen. En nyt sano että tämä mikään ihmelääke olisi, vieläkään ei huvita ulos mennä, mutta tuntuu hieman paremmalta ja jopa näyttääkin hieman pirteämmältä. Kokeilin myös omega3 happoja joissa ei ole d-vitamiinia mutta ne ei tuntuneet tehoavan, sitten otin sellaisia joissa on myös d-vitamiinia ja auttaa paremmin. Onko muita joilla samaisia kokemuksia?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jäin viime vuonna työttömäksi ja se rassasi todella pahasti .Masennuin pitkäksi aikaa koemielessä lääkitsin alkavaa nivelrikkoan a ja d vitamiinilla ja huomasin sen edullisen vaikutuksen mielialaan ja nivelrikkoon. Nyt on sitten edessä uusi vuosi aion jatkaa kokeilua